Kako izgleda život izvan stigme mentalnog zdravlja?

Kako izgleda život izvan stigme mentalnog zdravlja? Shvaćam da mi stigmu mentalnog zdravlja vidimo samo kao ovaj negativni oblak koji visi nad životom s mentalnom bolešću, a nakon toga sve je sunce. S nestrpljenjem gledamo prema tom percipiranom suncu, ali ono što sam otkrio jest da nas možda ne čeka samo sunce.

Još uvijek mi pada na pamet da stigma vjerojatno nikada neće biti potpuno iskorijenjena, ali možemo promijeniti i čak ukloniti njezin utjecaj na nas. ("Što ako mentalna bolest nikad ne nestane?") Možemo zaustaviti stigmu da nas ušutka o našim borbama za mentalno zdravlje i vodimo iskrene razgovore o životu s mentalnim bolestima. Možemo zaustaviti stigmu da nam stvara loše što smo bolesni. Pa što se događa kad to postignemo? Kako izgleda život nakon što smo uklonili utjecaj stigme mentalnog zdravlja na nas?

Stigma mentalnog zdravlja nije jedina stvar koja nas može ušutkati

Oduvijek sam mislio da bih bez stigme mentalnog zdravlja mogao apsolutno slobodno razgovarati i postojati s mentalnom bolešću. Iako sam u položaju u kojem su utjecaji stigme na mentalno zdravlje na mene vrlo minimalni, a stigma me više ne utišava, naučio sam da to nije jedino što nas može ušutkati.

Ugodno govorim o svojim borbama za mentalno zdravlje bez brige o stigmi, ali sada postoje i druge stvari koje ostaju moje riječi. Život izgleda drugačije nego što predviđam dok sam se trudio da govorim protiv toga kako se mentalne bolesti negativno gledaju i liječe.

Sada me stigma ne utišava, ali mogu se javiti i druge reakcije ljudi kada dijelim svoje borbe, poput sažaljenja, zabrinutosti ili sućuti.

Vidite, stigao sam do točke na osobnoj razini gdje su depresija, anksioznost i poremećaj izlučivanja (nakupljanja kože) jednostavno su dijelovi onoga tko jesam. Ne vidim ih kao žalosne ili tužne i (većinu vremena) nisu zabrinjavajuće; oni su samo ono što jesu. Moja borba je sada da ih drugi ne vide takvim, što otežava razgovor o njima. Tako većinu vremena ne radim.

Postavljanje očekivanja za razgovore o mentalnom zdravlju izvan stigme

Moj cilj ovdje nije nikoga preplašiti, već osvijetliti činjenicu da još uvijek mogu biti situacije koje bi se teško kretale izvan stigme mentalnog zdravlja. Život možda ne izgleda baš onako kako očekujemo kada postavljamo svoje poglede izvan stigme. Trebat ćemo nastaviti postavljati očekivanja za razgovore koje vodimo. U sljedećem videu raspravljam o tome što možemo učiniti da nastavimo težiti zdravim razgovorima oko mentalnih bolesti.

Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.