Suočavanje s prekidom uzrokovanim stigmom mentalnog zdravlja

Suočavanje s raskidom nakon što ste rekli nekome koga volite, bilo da je to prijatelj, član obitelji ili romantični partner, da imate mentalnu bolest nikad nije lako. Najstrašnije je vrijeme prije nego što ikome ispričam svoje duševne bolesti. Uvijek su misli poput "Što ako misle manje o meni?", "Što ako odjednom više ne žele biti oko mene?", "Smatrat će me teretom.", Vjerojatno biste mogli navesti mnoge druge tjeskobne misli i mogao bih reći da i ja mislim. Konačno, ti se strahovi od raspada temelje na stigmi mentalnog zdravlja, a suočavanje s raskidom zbog stigme mentalnog zdravlja može biti najviše srce od svih.

Ono što nalazim je da što više govorim o svojim mentalnim bolestima, posebno o svojoj eksorcijaciji poremećaj (branje kože), kojeg sam najviše plašio gubitka ljudi, imam svijet podržavaju. Imali su me prijatelji iz osnovne škole koji su mi se javljali i otvarali se oko vlastitih problema, imao sam ljude koji dijele i podržavaju moj rad, i još mnogo toga što jednostavno nisam očekivao. Nikada nisam očekivao da ću biti zagrljen jer

Ali neki se ljudi ne mogu nositi s mentalnom bolešću i trebali bi se raspasti

Nažalost, ponekad to ljudi čine bodri nas ili nas odgurnu. Ponekad ljudi ne reagiraju pozitivno ili nam pokušavaju pomoći. Oni vjeruju da su stigmatizirani pojmovi koje smo ranije čuli ili da imaju svoje stigmatizirane pojmove. Ta stvarnost je bolna i vidio sam ljude kako prolaze kroz nju uvijek iznova ili barem brinu zbog toga. Sklona sam im davati iste savjete, iako znam da to ne olakšava njihovo odmah suočavanje sa stigmom zbog bolesti. Savjet dajem da nipošto ne želimo one negativne, nepodržavajuće ljude u svom životu. Kažem, ako nas ne mogu prihvatiti i ponuditi nam ljubav zbog bolesti, tada nisu vrijedni našeg vremena.

Čini se da ljudi vole voljeti nekoga zbog bolesti samo znači prehladu ili izlječive bolesti, ali primjenjuju se sve bolesti i ako se ljudi ne mogu nositi s tim, to je njihov problem. Reći ću i da je njihovo pravo ne htjeti se baviti s njim ili se ne moći baviti s tim, ali ono što se svodi na to je da nam treba podrška, i ako neki negativni ljudi želite nas srušiti, ne treba nam to.

Savjeti za rješavanje problema s prekidom mentalnog zdravlja

Dakle, otvorili smo se o svojoj mentalnoj bolesti, osoba je loše reagirala, i sada režemo veze ili uspostavljamo ukočene, funkcionalne granice. Što je sljedeće? Što ćemo učiniti da izgubimo tu vezu, pogotovo ako je to romantični partner ili neko drugi koga duboko volimo?

1. Okrenite se ostatku svog sustava podrške. Ako imate izgrađen sustav podrške, obratite se njima da bi vam pomogli da ga prođete. Vaš sustav podrške također će biti od velike koristi ako se bavite negativne misli poput uništenja odnosa, da je njegov kraj nekako kriv ili bilo koje druge negativne misli koje imate.
2. Pronađite ljude koji su prošli kroz slične situacije. Jedna od stvari koje volim kod zajednice mentalnog zdravlja je to što doslovno tisuće drugih ljudi koji se mogu povezati i zajedno možemo pronaći način da se kroz takve stvari prebrode.
3. Potražite savjetovanje. Ponekad su problemi veći nego što naš sustav za podršku može podnijeti ili je opremljen tako da nema sramote obratiti se savjetniku.
4. Znajte, iako se čini kao da se nikad nećete oporaviti, možete. Sada bi stvari mogle biti sisa, ali možete to riješiti.

Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.