Borim se sa samo-stigmom s knjigama o mentalnoj bolesti
Borim se sa samodrugom knjige o mentalnom zdravlju jer koliko god volim internetski svijet i veze koje su mi pomogle da uspostavim, postoji nešto o fizičkoj knjizi koja se ne može pobijediti. Često se nađem u potrazi za knjigama kad želim čitati osobne račune putovanja mentalna bolest i zdravlje općenito. Ne radi se samo o čitanju priča - smatram da ih najviše tražim kada je buka u mojoj glavi preglasna. Čitanje ovakvih priča zapravo mi pomaže u borbi protiv samo-stigme koja bubnja u pozadini uma.
Kako se osobne priče o mentalnom zdravlju mogu boriti protiv samo-stigme
Za mene je najveći način na koji se ove vrste knjiga bore protiv samo-stigme potvrđivanje. To je dokaz da nisam sama u iskustvu onoga što mi prolazi kroz glavu. Moji favoriti su oni koji ne samo prešućuju misli i iskustva, već stvarno idu u dubinu jer često vidim odjeke tih vlastitih života. Oni također pomažu da razoružam negativne misli djelujući kao dokaz da mi te misli i iskustva nisu jedinstvena.
Mnogo njih također pokazuje da je mrak dugoročno ne samo održiv, nego i upravljiv. Jedno je reći: "Preboleo sam to i ti možeš." Potpuno je drugačija stvar za priznati kako je putovanje manje povezano s vremenom, a više s ciljem prolaska
puno puta. To pomaže čipiranju glasa koji mi pokušava reći da odustanem, jer to je zauvijek, a ja ne mogu uspjeti (Mentalna bolest i učenje povjerenja u proces oporavka).5 knjiga koje mi pomažu u borbi protiv samo-stigme mentalnog zdravlja
Ovo su knjige koje volim od ljudi koji su dijelili svoja putovanja o mentalnom zdravlju i mentalnim bolestima. To su oni koji su u moj život ušli u pravim trenucima i pozitivno utjecali na moje putovanje s duševnom bolešću. Svaki autor priča svoju priču na drugačiji način, ali jedna stvar koju volim kod svakog od njih je njihova surova iskrenost pred onim što se još uvijek smatra temom (Stigma razgovora o mentalnoj bolesti).
- Razlozi da ostanu živi Matt Haig - dijeli Haig koji prolazi kroz valove tjeskobe, depresije i samoubilačke ideje, preživljavajući ih i živeći izvan njih.
- Ako se previše osjećate: razmišljanja o izgubljenim i pronađenim stvarima i kojima se nadam autor Jamie Tworkowski - Tworkowski, vjerojatno najpoznatiji kao osnivač organizacije To Piši ljubav na svoje ruke, osvjetljava vlastite borbe s duševnim bolestima i načine na koje pronalazi nada.
- Danas znači Amen by Sierra DeMulder - Poezija često pakira udarac i ova se zbirka ne razlikuje. DeMulderova kolekcija više je odraz mentalnog zdravlja u cjelini, ali sjajno istraživanje svjetla i tame koje doživljavamo u životu.
- Svrha za bol autor Renee Yohe - Yoheova knjiga jedinstven je pogled na mentalnu bolest jer je doslovno fotokopirana stranica unosa u dnevnik dok se bavila ovisnošću, depresijom i samopovređivanjem. Nema uređivanja, bez riječi; samo sirova, stvarna emocija.
- Dječak se susreće s depresijom: ili život prestaje i onda živite Autor: Kevin Breel - Osim duhovitog naslova, volim i Breel-ov način da ispriča svoju priču i pusti nas u svoj svijet depresije, samoubilačke ideje i pomiri se s nesavršenošću.
Ako ove knjige odgovaraju i vama, to je sjajno. Ako ne, postoji mnogo toga da vam pomogne u borbi protiv samo-stigme i nadam se da ćete naći nešto što vašoj duši govori na način koji ovi imaju.
Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.
