Pomozite nekome u oporavku poremećaja u prehrani, ali nemojte ozlijediti svoje

Za mene je presudno da naučim kako pomoći drugima u oporavku poremećaja u prehrani bez poništavanja vlastitog posla budući da oboje mentorim mladim ženama Poremećaji u prehrani i glasno govorim o vlastitom izlječenju od anoreksija. Često se nalazim na kraju primanja telefonskih poziva, SMS-ova i datuma kave koji imaju tendenciju započnite s otvaračem za razgovore: "Ne znam kome bih se još više mogao povjeriti da bih to podijelio, ali imam odgovor problem s hranom i slika tijela. Možemo li razgovarati o tome? "

Obožavana sam i ponižena kad mi ljudi povjere svoju bol, strah i želju za izlječenjem. Potvrđujem hrabrost koja je potrebna da se razotkriva njihova tajna - da se odabere sirova iskrenost nad negiranjem i pretvaranjem. Slušam kako otkrivaju svoje priče i uzvratim svojim ako interakcija na to zahtijeva. Ali i ja iniciram granice u tim odnosima jer je moje izlječenje još uvijek u tijeku i neću ga ugroziti ni za koga, pa ni one koje žestoko želim podržati. Ispod je pet osnovnih pravila koja sam stvorio za sebe kako bih pomogao drugima u oporavku poremećaja prehrane, a da ne ometam svoje.

5 smjernica za pomoć drugima u oporavku poremećaja prehrane 

Ove podsjetnike držim na čelu bilo kojeg mentorskog odnosa u koji uđem kada i druga osoba ima poremećaj prehrane. Granice su zdrave i konstruktivne - osiguravaju da mi je stav sažaljiv, moji savjeti korisni, kako fizički tako i emocionalno blagostanje zaštićeni su; inače ne koristim nikome drugome koji me potraži za pomoć u oporavku poremećaja prehrane.

1. Znam kad sam izvan svoje dubine, a zatim se obratim profesionalcu. Ponekad se osjećam previše ranjivim da bih davao energiju za raspravu koja bi se mogla suzbiti protiv moje nesigurnosti. Ponekad jednostavno nemam znanja niti kvalifikacije da govorim o određenom pitanju. U tim slučajevima moram prepoznati svoja ograničenja i uputiti se na obučene kliničare koji mogu ponuditi terapijski resursi i podrška.
2. Pokazujem istinsku brigu, ali izbjegavajte previše emocionalno ulaganje. Imam tendenciju da sa sobom donosim tuđe terete i prebivam na njima danima. Zaglavim u napetosti koja me tada paralizira da preduzmem bilo koji oblik smislenog djelovanja. Ovaj obrazac pokazao mi je da postoji granica između empatije i zanosa, pa ako počnem opsesivati, vrijeme je da iskažem distancu.
3. Iskrena sam po svom iskustvu bez nepotrebnog prekomjernog dijeljenja. Moj poremećaj prehrane gurnuo me u mračne i pusto okolnosti, ali oni koje sam mentor neće čuti grafičke detalje moje osobne priče. To ne znači da sam neukusan - jednostavno ne pronalazim razlog za dubinu detalja, osim ako moj dnevni red nije traženje pažnje ili dominiranje u razgovoru, niti jedno od njih nije korisno.
4. Smatram da sam odgovoran za nastavak izvođenja poslova oporavka. Ako se savjet koji komuniciram ne poklapa s ponašanjima i razmišljanjima koja živim iza kulisa, onda moram provjeriti sebe. Nemam posla s drugima koji govore kako ih njihova tijela trebaju prihvatiti, hranu treba okusiti i vježba se ne smije zloupotrijebiti ako te istine ne obavijeste moje odluke o oporavku.
5. Shvaćam da nisam spasitelj i ne mogu druge ljude prisiljavati na liječenje. Bez obzira koliko želim da ljudi otkriju slobodu od svojih poremećaja prehrane, nije moj posao da ih spasim. Na kraju, svaki pojedinac mora odabrati svoje liječenje, ili neće biti održivo. Stoga, kad se uhvatim kako guram previše da bih orkestrirao željeni rezultat, moram osloboditi taj poriv za uštedom - ili kontrolu.

Jeste li bili u prilici da želite pomoći drugima u oporavku poremećaja prehrane, a da pritom ne ometate svoje? Koje granice ili parametri djeluju na vas u ovom području? Molimo, podijelite svoje uvide u odjeljku za komentare u nastavku i posjetite HealthyPlace's preporuka i hotline stranica za resurse koji mogu biti korisni.