"Smijeh je najbolji lijek? Ha Ha Ha (Zapravo, to djeluje prilično dobro) "

"Tada sam otkrio G.I. Joes! Evo lutke koja je vruća, mišićava i bradasta - poput onog tipa ", kažem oduševljeno pokazujući na zgodnog člana publike, koji nije mogao pomoći, ali i razbiti se. Ja sam gay, pa se šala smiješi iz kontrastnih pretpostavki (da moram biti gay) s GI Joesom (da, stvarno sam gay).

Tako je započeo moj prvi Stand up for Mental Health (SMH) komedija rutina.

Tijekom fakulteta, prije više od tri desetljeća, dijagnosticiran mi je poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) i bipolarni poremećaj. Oboje su napravili pustoš na svim područjima mog života. Recimo, dugo, neobično putovanje pružilo mi je manjak šaljivog materijala.

[Možete li imati bipolarni poremećaj? Uzmi ovaj test za simptome]

Kroz sve to humor je bio uobičajena nit. Ponekad odskočim od bolnih iskustava; ponekad su potrebne godine. Humor mi je uvijek pomagao da se riješim izazova u školi i životu. Kroz nasilnike koji su me ciljali zbog mojih "razlika", raskida s prijateljima i ljubavnicima, gubitka posla, obitelj, odbijanje terapije i suočavanje s nuspojavama lijekova - imam koristi smijeh kao sredstvo za rješavanje problema.

Ovako rođen

Tijekom djetinjstva, moj najbolji prijatelj i ja neprestano smo skakali ideje i šale naprijed-nazad (za vrijeme nastave ne manje!) I smijali smo se tako snažno da ponekad fizički povrijedi. Naši učitelji su se stavili s nama - do određenog trenutka - jer nismo nikoga povrijedili (za razliku od nasilnika), a druga djeca su nam se učinila smiješnima. Osim toga, smijeh stvara pozitivno raspoloženje i svi znaju da osjećaj dobrote pomaže djeci (i odraslima) u učenju.

Humor je način da izazovem svoja negativna iskustva. Obično ga koristim za širenje nespretnosti i reagiranje na bolna iskustva poput ozljeđivanja članova obitelji i drugih koji očajnički žele da ih uskladim. Često me pitaju zašto pišem viceve koji uključuju obitelji i prijatelje, pa kažem jer je to lako. Iskreno nisam mogao izmisliti bolji materijal.

Nikog se ne ismijavam; moja komedija govori o onome što sam osobno doživio i kako je na mene utjecalo. Komedija mi pomaže da to okrenem. Barbie šala mogla bi se koristiti na generički način da označi iskustvo svakoga tko me želi "uskladiti", ali to je smiješnije jer uključuje moje roditelje.

Toliko materijala o komediji dolazi iz dobronamjernih, ali neznajućih pitanja, koje imam o ADHD-u:

• Kad ste znali da imate ADHD?
• Ne možete samo pokušati da vas ne ometaju?
• Zar nije ADHD način života?
• Nije li ADHD samo faza poput puberteta?
• Ne izgledate kao da imate ADHD!
• Možete li još uvijek imati djecu?
• Poznajete li mog prijatelja Toma? I on ima ADHD!

[Možda će vam se svidjeti: Kako humor može smanjiti stres kod kuće]

Nauči se smijati kroz suze

Nikad nisam razmišljao o pisanju i izvođenju komedije dok nisam vidio nastup SMH-a u klubu mentalnog zdravlja kojoj sam pripadao u Vancouveru. Godina 2018. bila mi je izazovna; Većinu toga provodila sam u spirali, ali i izvan depresije. Vidjeti nastup SMH-a bilo je otkriće. Komičari su svoja bolna iskustva (koja obično uključuju duševne bolesti) koristili kako bi se našalili. Oni su bili istinski smiješni, a njihove šale bile su dobre kao i svaka profesionalna komedija koju sam vidio.

David Granirer, savjetnik za mentalno zdravlje i stand-up komičar koji se bori s depresijom, osnovao je SMH kao način za smanjenje stigme i diskriminacije oko mentalnih bolesti. Vjeruje da smijeh poteškoćama pomaže ljudima da se uzdignu iznad njih. Grupa održava časove i treninge sa ciljem da svaki polaznik pomogne razviti šest stvarno dobrih šala.

U siječnju 2019. prijavila sam se za predavanje iako nisam poznavala nikoga drugog u njemu. Osjećao sam se dolje i zaglavio i izvodio komediju nekako se činilo kao da bi to moglo biti dobro za mene. Znao sam da bi biti na pozornici zastrašujući, ali nije me briga. Prolazio sam kroz druge zastrašujuće i zastrašujuće stvari; ovo bi bio samo još jedan. Ispostavilo se da je za mene spasilac života.

Od siječnja do lipnja, kao klasa, slušali smo materijale jedni o drugima i davali povratne informacije, što je ključno za sužavanje šale na njezin „nugget“ - najuticajniji dio. Da bismo se pripremili za „maturu“ - nastup u profesionalnom klubu komedije - vježbali smo u razredu sa stalkom i mikrofonom i nastupali u klubovima mjesnih zajednica i susjedima.

Veliko otkriće

Oko 175 ljudi kupilo je karte kako bi pogledalo naše finalne predstave. (Publika je znala da gleda predstave o mentalnom zdravlju ljudi koji se bore s mentalnim zdravljem.)

Unatoč svojim živcima, doživljaj izvođenja humora na pozornici nevjerojatno osnažuje. To znači da je moj život - moja priča - vrijedan priče. Znači da mogu dati dar smijeha; da sam postigao nešto novo, izazovno; i vrijedno.

Kad drugima kažem da radim stand-up komediju, oni obično kažu "Oh, nikad to ne bih mogao učiniti." Ali to je moj način doprinosa društvu. Umjesto da budem samo osoba koja se bori s ADHD-om i bipolarnim poremećajem, vani sam dajem glas za borbu i uništavam zablude o uvjetima.

Nema sumnje da su me ADHD i bipolarni poremećaji promijenili, na bolje i gore. Izgubio sam značajan dio svog života zbog mentalne bolesti i pokušavam se prilagoditi tuđim potrebama očekivanja, ali komedija i drugi kreativni pothvati omogućili su mi ponovno pokretanje i pomogli mi u ponovnom otkrivanju sebe. To je jedno od najjačih potvrda koje sam ikada imao.

[Pročitajte sljedeće: Znate da ste dodali kada…]

Ažurirano 5. ožujka 2020. godine