Najbolji budilice za sanjke

Kao i mnogi drugi odrasli s ADHD-om, i ja se borim da se probudim ujutro. Moj budilnik zuji, lupa i čak vibrira, ali imam nevjerojatan talent da ga isključim i vratim u san.

Moji klijenti (ja sam ADHD trener) podjednako su talentirani. Unatoč svojim naporima da se pravovremeno ustanu iz kreveta, mnogi kasno ustaju. Navodio sam ih da pokušaju postaviti više budilica, postaviti svoje budilice po sobi, čak i postavljati budilice u svoje jastuke. Sve bez uspjeha. Sigurno postoji ADHD alat koji će im pomoći da se podignu i sjaje. Pravo?

Kad sam započeo potragu, našao sam puno sjajnih tajmera, ali malo na putu sigurnog budilice.

Najbolji budilici za ADHD

Protresite se probudi ($17.99). Ovaj vibriraći uređaj, ugurajte unutar vašeg jastuka, može stvoriti dovoljno rukavaca za spavaće glave.

Budilica i Vibes krevet (73,75 USD) Ako ste poput mene i neki od mojih klijenata, možda će vam trebati foghorn da vas probudi. A ako ste se ikad zapitali kako je biti jelena u farovima, ovo je za vas alarm, koji treperi jarko svjetlo i trese vaš krevet.

Sonic Boom (29,50 dolara) Dostupno na Amazonu ili od sonicalert.com. Osim što trese vaš krevet i blještava svjetla, on stvara vrisak od 113 decibela.

[Besplatni resursi: Mobilne aplikacije za bolji san]

Vrisnuta Meanie (30,99 USD od Amazon.com) sata na uho od 120 decibela. (Za ispitivanje umova, to je glasnije od mlaznog aviona.)

Svjetlo za buđenje tvrtke Philips Tijekom mog istraživanja, upoznao sam ženu koja se zaklela u budne satove poput ove. Tijekom 30 minuta, ovaj sat vas postupno budi svjetlom, zvukovima prirode i aromaterapijom. Nešto umirujuće za početak dana, nekako vas tjera da krenete ahhhhhhh.

Zen budilica (počevši od 139,95 USD od now-zen.com). U literaturi se tvrdi da ovaj sat može "probuditi dušu", a kako sam otkrila idućeg jutra, to nije daleko od istine. Prvo jednom, a potom sve učestalijom, zvučala je nježna, umirujuća zvonjava koju čovjek povezuje s planinskim samostanima. Nakon 10 minuta, izvukao me iz kreveta. Osjećao sam se smireno i osvježeno.

Samo jedna smetnja: Učinak je bio tako opuštajući da sam jednostavno imala pokušati ponovo. Pa sam resetirao alarm i vratio se spavati.

BILJEŠKA: Nazivi proizvoda, modeli, cijene i specifikacije ažurirani su u veljači 2018. godine. U nastavku ostavite komentar ako ste svjesni točnije i ažurnije informacije.

[Besplatno preuzimanje: Vodič za spavanje bolje]

Ažurirano 21. studenog 2019. godine