Slušajte "Mislio sam da bih bio produktivniji! Zašto se žene s ADHD-om bore ostati kod kuće “, s Michelle Frank, Psy. D.

Slušajte "Mislio sam da bih bio produktivniji!" Zašto se žene s ADHD-om bore da ostanu kod kuće "s Michelle Frank, Psy. D.

Kliknite gumb za reprodukciju u nastavku da biste ga poslušali u pregledniku. Korisnici mobilnih uređaja mogu otvoriti ovu epizodu u: Apple Podcasts; Google Podcasts; Krojač; Spotify; Oblačan.

Klik ovdje kako biste pogledali izvornu webinarnu emisiju i prateće dijapozitive.

Dodati ADDitude”s ADHD Experts Podcast na vašu podcast aplikaciju: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Casts | Oblačan | Krojač

---

Čini se da društvene norme - i previše ambicioznih prijatelja na Facebooku - očekuju da ćemo se "nadoknaditi" sa svim tim dugotrajni projekti kućanstava, plus bavljenje pečenjem kruha, vrtlarstvom i šivanjem, tijekom ove karantene. Nakon dva mjeseca, to se nije dogodilo - i mnogi od nas se stide što "propuštamo priliku" jer ne možemo uravnotežiti čitave životne dnevne obaveze, plus stres ovog sporog pokreta trauma. "Dovoljno dobro" bi trebalo biti dovoljno dobro sada, ali sigurno se ne osjeća tako.

Možda ćete primijetiti više poteškoće u upravljanju simptomima ADHD-a u zadnje vrijeme. Možda ćete se osjećati zarobljeni, zaglavljeni i imobilizirani s više vremena kod kuće nego što možete izdržati. Možda ste netko tko osjeća osjećaj olakšanja ili povećane produktivnosti usred stresa i nesigurnosti u svijetu danas. Možda ste netko tko se jednog trenutka našao zabrinut, sljedeći dan produktivan i angažiran, i osjećate se poput kompletnog krumpira kauča nekoliko sati kasnije, završavajući dan iscrpljeno, ali nesigurno zašto je to baš tako iscrpljujuće.

Sve su to valjani odgovori na stres i nesigurnost koji se odvijaju oko nas, i posljednja stvar žene s ADHD-om potreba za vrijeme globalne pandemije je pritisak i suženje duboko internaliziranih poruka o tome što znači biti i činiti "dovoljno". Ovaj webinar će vas lagano podsjetiti da ne morate biti savršeno produktivni, prilagoditi se, naučiti novu vještinu i organizirati svoju garažu dok ste ispod karantena. Dr. Michelle Frank, klinički psiholog, specijalist ADHD-a i koautorica knjige Radikalni vodič za žene s ADHD-om, hoće

• razbiti znanost o ljudskom odgovoru na stres
• razgovarati o međusobnoj interakciji između stresa i ADHD-a
• i demonstrirati neke jednostavne, praktične strategije za suzbijanje uma i tijela koje će vam pomoći da živite dobro s ADHD-om, posebno u vrijeme COVID-a.

Svjedočenja slušatelja 

• "Govornica je bila fantastična, dobro osmišljena svojim prezentacijama. Savršena, jednostavne poruke, ali s velikim uvidom koji je savršeno napisan za rješavanje problema s kojima se danas susrećemo s pandemijom. Izvrsno!”
• "Uvijek smatram da gledište dr. Michelle Frank zaista odjekuje sa mnom. Njene ideje i strategije uvijek su tako korisne. Hvala vam!"
• "Hvala vam! Odličan tajming i odličan sadržaj! Kao i uvijek, izvrsna kvaliteta zvučnika i tehnologija. Svi ste rock! "
• "Prvi put sam se osjećala potvrđeno kao odrasla žena s ADHD-om!"
• "Tako je divno i normalizirano za mene i predstavljeno na tako drag i brižan način!"

Povezani preporučeni resursi:

• Besplatno preuzimanje: ADHD i intenzivne emocije
• Nisi zbroj vaših izazova za ADHD
• [Samo testiranje] Imate li disforiju osjetljivosti na odbacivanje?
• Imamo leđa: 75 trikova kod (i za!) Žena s ADHD-om
• Previše liječnika pregledava žene zbog ADHD - a zaslužujemo bolje

Ovaj webinar ADHD stručnjaka prvi put je emitiran uživo 13. svibnja 2020. godine. ADDitude zahvaljujemo našim sponzorima na podršci našim webinarima. Sponzorstvo ne utječe na odabir govornika ili sadržaj webinara.

Zanima vas oglašavanje u ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast? E-mail [email protected].

Napomena o kvaliteti zvuka: ovaj podcast je snimak serije webinara. Zvuk je snimljen iz razgovora uživo (ponekad preko telefona), a nije snimljen u studiju. Registrirajte se za sudjelovanje u webinarima uživo na: additude.com/webinars/

---

---

Ažurirano 27. svibnja 2020