"Zumiranje vam ne može pokazati koliko je teško naučiti na ovaj način."

Strpljenje, milost i dodatno suosjećanje potrebni su za pomoć učenicima s ADHD-om u pronalaženju svoje uloge i samopouzdanja daljinskim učenjem. Ovdje zagovornik i odrasla osoba s ADD-om nudi uvid i rješenja koja pomažu nastavnicima da prilagode svoje učionice na mreži

Kao odrasla osoba s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti (ADHD), smatram da virtualni sastanci izuzetno oporezuju moj fokus i osjetilni sustav. Kao izvršni direktor neprofitne organizacije koja služi studentima s invaliditetom, znam kako je to virtualno učenje je za mnoge djecu naprosto izazovno - oni nemaju uvijek riječi da objasne kako ili zašto. U nastojanju da pomognu nastavnicima (i interventnim stručnjacima) da bolje razumiju stresove na daljinu učenje, evo pisma koje bih napisao da sam 8-godišnjak koji se pokušao kretati po školi danas.

Draga učiteljice:

Nedostaješ mi! Također mi nedostaje sjedenje za mojim stolom u vašoj učionici, na kojem možete osjetiti kada imam problema ili krenuti s puta. Online učenje mnogo mi je teže, ali mislim da ću doći tamo s vašom pomoći. Evo kako mi možete pomoći:

1. Odredite pravila i dnevni red. Na početku predavanja objasnite mi što ćemo učiti i što se očekuje od mene. Ako ne znam ili me se ne sjeća kad završava lekcija, osjećam se preplavljeno i započinjem razmišljati samo o tome koliko dugo moram sjediti i slušati. Moj um se ne fokusira na ono što predajete. Moj anksioznost udara u srce, trka mi srce i osjećam kako mi tijelo probija trn. Moj mozak sa ADHD-om žudi za stvarnom strukturom i parametrima.

2. Budite svjesni svojih pokreta. Kada se pomičete naprijed-natrag - ili puno pomičete ruke i ruke - čini mi se mučninom, kao da imam želučanu gripu. Obično mogu ugušiti svoju reakciju, ali ne mogu to kontrolirati i istovremeno učiti. Moj osjetilni sustav također je podrhtavan brzim prelascima - između govornika i predmeta - koji se često događaju tijekom susreta u učionici. Molim vas, dopustite mi da pogledam ili pokrijem lice rukama kad trebam. I dalje sudjelujem, ali kratak vizualni predah zaista pomaže.

3. Provjerite glasnoću. Moj osjetilni sustav još uvijek se prilagođava mrežnom učenju. Ponekad zaboravim koristiti alate koje imam jer sam zaokupljena sjedenjem cijelu sesiju. Podsjetite me da imam mogućnost kontrole vlastite glasnoće na svom uređaju. Ovaj osjećaj kontrole je oslobađajući.

[Kolekcija posebnih ADDitude: Ideje za ljetno učenje za djecu]

4. Live vs. snimljeno učenje. Možda ću izgledati izgubljeno tijekom sesije uživo, ali to ne znači da ne mogu naučiti kasnije reproducirati snimku. Gledanje lekcije u „komadima“ - kada bolje mogu slušati i učiti - za mene bi mogao biti učinkovitiji. Možda će mi trebati znakovi mojih roditelja i znam da ta usluga neće uvijek biti moguća, ali ako postoji način da to organizirate, znam da će neki od nas imati koristi od videoteke lekcija.

5. Molim te razmisli o mojem ADHD kad zakažeš vrijeme sa mnom. Ako ćemo imati sesiju učenja jedan na jedan, možemo li to obaviti u 10 sati umjesto prvo ujutro? Bolje učim nakon što uzmem lijek, ali treba vremena da se unese. Također sam produktivniji nakon vježba, i obično umorni od virtualnih sastanaka do 14:00. Savršeno vrijeme za fokusiranje i učenje je od 10 sati do podne.

6. Ako je moguće, postavite mi otvorena pitanja o tome kako se osjećam u različito doba dana. Ako me jednostavno pitate što je moje "najbolje" doba dana, pokušat ću udovoljiti vama ili roditeljima - ne mogu si pomoći. Trebam alate za samootkrivanje. Naučiti procijeniti kako se osjećam u određeno doba dana, možda je najvažnija lekcija školske godine.

Zapamtite, ovo se za mene i dalje osjeća kao novo. Ne prilagođavam se promjenama jednako brzo kao neki drugi učenici. Preostalo je još nekoliko tjedana škole - ali to što prvotno nisam dobro funkcionirao, ne znači da se ne držim toga. Školska godina još nije završena, i dalje mislim da se mogu prilagoditi. Samo mi treba još malo vremena.

Hvala na strpljenju sa mnom!

[Pročitajte sljedeće: 5 fokus trikova za učenike s ADHD učenjem kod kuće]

---

OVAJ ČLANAK DIO JE BESPLATNOG PANDEMIJSKOG POKRIVANJA
Da podržim naš tim dok se provodi koristan i pravodoban sadržaj tijekom ove pandemije, molim te pridružite nam se kao pretplatnik. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu u tome. Hvala vam.

Ažurirano 26. svibnja 2020