"Ljeto isključeno: Isključivanje vremena zaslona"
U kući s četvero male djece u dobi od 6-12 godina, čini se elektronika su ponekad čarobna čarolija koja spašava našu obitelj od krajnjeg kaosa. U vrijeme kada djeca mirno gledaju televiziju i Laurie ili ja kažem, "Vrijeme je da to isključite", glasnoća ide od jedan do deset. Čak i kad se djeca slažu, ona su samo tako glasna - i razorna.
"Kako bi bilo da vi momci krenete vani?" Kažem.
Svi stenjaju. "Previše je [popunite prazno - vruće, hladno, vjetrovito, vlažno, dosadno]."
Kažem, „Prestani cviliti. Lijep je dan. Ponašajte se poput djece. "
Oni izlaze vani, ponašaju se kao djeca 10 minuta, a zatim traže da se vrate unutra.
Znam svoju djecu gledati previše TV-a. Znam i da je "previše" nespecifično. Na nedavnoj provjeri dobrog pregleda pedijatar je pitao koliko televizije djeca gledaju. Previše mi je neugodno odgovoriti, ja sam to pitanje vratio liječniku. "Koliko preporučujete?" Upitao sam.
"Možda sat dnevno."
Laurie i ja smo sastanak napustili dezertirano. Sat vremena dnevno činio se nepremostivim, posebno za vrijeme ljetnih odmora. Ali sada, kada je dvoje naše djece postavilo dijagnozu ADHD-a, a treće pokazuje jasne znakove istog, Laurie i ja osjećamo se više nego ikad motivirani da se to dogodi. „Što ljudi rade ovih dana da ograniče svoju djecu
vrijeme zaslona?" Pitao sam.Laurie je rekla, "Pogledajmo."
Pronašli smo ideje poput zagonetki, društvenih igara, pretraživanja riječi i knjiga za bojanje. "Znači, iste stvari koje smo radili kao djeca", rekao sam Laurie.
Kasnije tog dana, Laurie je posjetila neke dućane i kupila broj aktivnosti. Kad se vratila kući s vrećicama nečega što je izgledalo poput "dječjih stvari", uzbudili su se. "Ovo je stvar koju bi svi trebali učiniti, tako da smo smanjili vrijeme za TV", rekla je Laurie. Djeca su izgledala manje uzbuđeno.
Te subote napravili smo prvi pokušaj u sat vremena dnevno. Djeca su se probudila i odmah su pitala mogu li uključiti televizor. Nisu se iznenadili kad smo rekli ne, kao što smo uobičajeno rekli nešto poput "Nakon doručka." Dakle, oni su nakon doručka ponovo pitali, a mi smo opet rekli ne. "Pogledajte aktivnosti koje smo dobili", rekla je Laurie.
Mlađa trojka odabrala je zagonetku. Postavljao sam stol s karticama, a zatim napustio sobu. Skoro dvije minute kasnije izbila je prva borba. "Uzela je komad koji sam trebala učiniti!" Netko je povikao.
Laurie mi je rekla: "Pustite ih da rade."
Sat vremena kasnije, još su radili na tome. Borbe su se nastavile, ali bile su kratke i nitko nas nije napalio. U međuvremenu, naš najstariji sin, Isaac, pogledao je kroz torbe i rekao nam da ne želi raditi ništa. "Možda se vratim spavati", rekao nam je.
"Ne mislim tako", rekla je Laurie "Imam te druge stvari." Izvadila je novi Lego set koji je kupila, a koristila ga je Facebook prodajna stranica u garaži. Isaacove su se oči zapalile "Hvala mama!" Kad je napustio sobu, Laurie mi je pružila malu bočicu super ljepila. "Čitam ako lijepite komade, trebat će mu duže vremena da ga dovrši. Osim toga, mladi ga neće uništiti nakon što završi. Trebao bi ići s njim. "
"Lijepo!" Rekao sam. Issac i ja radili smo na setu do ručka. "Mogu li vam pomoći da napravite ručak?", Pitao je.
"Naravno", rekao sam. Pokazao sam mu kako rezati luk na rajčici i grill. Kad su mlađa djeca čula Isaaca i mene kako razgovaraju, ušla su unutra. "Možemo li i mi pomoći?" Imao sam jedno dijete koje je postavljalo tanjure na stol, drugo srebrno posuđe i druge začine. Kad je sve bilo spremno, ušla je Laurie i sva četvero djece potrčala je k njoj i viknula: "Pomagali smo!"
"Na to se mogu naviknuti", rekla je Laurie.
Toliko sam se iznenadio koliko su djeca postala angažirana nakon što su se navikla na televizor koji ostaje isključen. Više su razgovarali jedni s drugima i s Laurie i sa mnom. Još traže da gledaju televiziju, a ponekad dobiju stav kada mi kažemo ne, ali tada pronađu nešto za napraviti. A ponekad, deset minuta nakon što su ustanovili da nešto moraju učiniti, dolaze k nama i pitaju kada mogu gledati televiziju.
Ažurirano 15. lipnja 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.