Kako se otvoriti u vezi s dijagnozom DID-a?

Živjeti sa disocijativni poremećaj identiteta (DID) često se osjeća kao da živi s tajnom; pa je teško otvoriti se oko vaše DID dijagnoze. Mnogi ljudi koji imaju to stanje, uključujući i mene, skrivaju ga u skrivanju. Jer je stanje mentalnog zdravljaZa razliku od fizičke bolesti, lakše je sakriti golim okom. Međutim, to ne znači da nije teret. Može vam pomoći da prijatelji i članovi obitelji budu svjesni jer mogu pružiti neprocjenjivu podršku, ali kako se otvoriti u vezi s DID dijagnozom prvi put?

Borio sam se s otvaranjem svoje dijagnoze DID-a i u početku nisam bio spreman razgovarati o tome. U stvari, mnogi se bore nakon što budu s dijagnozom DID. U najmanju ruku, stanje Hollywooda slabo je prikazano, a istraživači još uvijek više saznaju o dodacima i dodacima ovog stanja. Zbog toga sam bio zbunjen zbog svoje dijagnoze i htio sam to odmah izgubiti.

Kako sam, od svih ljudi, mogao dobiti DID? To je pitanje s kojim sam se dugo borio, i tek kada sam se suočio s dijagnozom da bih konačno mogao napraviti sljedeći korak i educirati se o kondiciji.

Priprema za otvaranje u vezi s DID dijagnozom

Znanje je moć, a kad jednom budete u mogućnosti da se opremite činjenice o DID-u i kako se postupa, bit ćete u boljem položaju da o tome razgovarate s drugima.

Tražeći a terapeut sa specijalnošću DID bio je jedan od najkorisnijih koraka koji sam poduzeo da se pripremim za razgovor o svojoj dijagnozi s drugima. Terapija je prešla dalje DID tretman za mene u smislu da mi je pomoglo da se pripremim za ono što sam želio reći prijateljima i obitelji. Uspio sam uvježbati široku lepezu scenarija koji su se mogli pojaviti kad sam se otvorio o svojoj dijagnozi.

U slučaju da ne možete odmah potražiti pomoć terapeuta, preporučam da sami provedete iste scenarije i radite na briga za samoga sebe. Razmislite o tome što prijatelj ili član obitelji može reći kad otkrijete svoju dijagnozu, bilo da je pozitivna ili negativna. Zatim se zapitajte kako ćete to podnijeti. Ako napravite plan igre, situaciju možete učiniti predvidljivijom i manje potaknutom tjeskobom.

Spominjem brigu o samoj njezi jer je pružanje vašeg suosjećanja vašem sustavu u ovim teškim trenucima neophodno. Prije nego što dijelim dijagnozu s bilo kime, znam da se moram osjećati pozitivno o tome gdje sam na svom putu ozdravljenja, a to znači dati priznanje sve moje ličnosti, koji naporno rade da bih održao svoj rad. Pružajući sebi malo brige o sebi, mogu ojačati svoj oklop, da tako kažem, prije nego što odem u bitku i otvorim se oko svoje DID dijagnoze.

Pokušajte se sjetiti da će svaka osoba s kojom razgovarate drugačije reagirati na vijesti. Zbunjenost, pa čak i poricanje, nisu rijetkost. Pomislite na vrtlog kroz koji ste prošli kad ste prvi put dobili vlastitu dijagnozu. Uz vrijeme, otvorene linije komunikacije mogu vam pomoći voziti val u svakom od vaših cijenjenih odnosa.

Kako se osjećate otvarajući svoju DID dijagnozu obitelji i prijateljima? Podijelite svoje misli u komentarima.