Poremećaj prehrane i Yo-Yo dijeta
Ljudi s poremećaj prejedanje skloni su dijeti, fad dijeta, pa čak i yo-yo dijeta. Yo-yo dijeta, poznata i kao biciklizam s težinom, je kada osoba izgubi i ponovo dobije kilograme. Težina te osobe se ljulja naprijed-natrag poput jo-yo. Medicinski stručnjaci su pokazali da ovo brzo mršavljenje i dobitak mogu uzrokovati zdravstvene probleme i rizike povezane sa zdravljem. Iako je potrebno još istraživanja, ono što se trenutno zna o yo-yo dijeti je da to ne vodi boljem zdravlju i težini.
Kako započinju Yo-Yo dijeta?
Yo-yo dijeta započinje kao i svaka druga dijeta. Za mene bi počeli kad ja osjećao se odvratno
sa sobom i riješen da smršavi. Vidjela bih oglas za dijetu ili bih sama odlučila smisliti plan prehrane (jednom sam probala dijetu sa sirom na žaru. Ne pitajte.) I ja bih otišao. Naravno, moji načini smanjenja kose nikada nisu isprepadali nerealnu mršavost koja je uvijek bio moj krajnji cilj.
Nakon što moja dijeta nije uspjela, osjećala bih se gore nego prije. Još jedan pokušaj mršavljenja raznio mi se u lice. Ako dijeta nije uspjela jer sam popio, nastavio bih pivati. Ako dijeta nije uspjela iz bilo kojeg drugog razloga, i dalje bih se vratila na binging. Uživao bih u tome što bih mogao pojesti svu hranu od koje sam se ograničio i, naravno, težina bi se vratila. Često me ostavljaju težine više nego kad sam prvi put započeo.
Yo-Yo dijeta i izgladnjivanje
Kada sam bio u ranim 20-ima, dio mojih yo-yo dijeta bio je gladovanje dijeta. Išao bih na post, kako sam ih volio zvati, dokle god bih to mogao podnijeti. Izgubio bih veliku težinu dok to radim; i kad jednom više nisam gladovao svoje tijelo hranjivim tvarima koje su mu potrebne za preživljavanje, težina bi se vratila i vratio bih se tamo odakle sam počeo.
Dijeta protiv gladi nevjerojatno je tvrda za vaše tijelo. Jedina stvar gora od toga da to radite jednom je više puta s više dijeta i restriktivnim jedenjem između.
Što trebam učiniti umjesto yo-yo dijete u poremećaju prehrane?
Ako želite smršaviti zbog poremećaja u prehrani, umjesto yo-yo dijeta, idite liječniku i razgovarajte o vašim mogućnostima. Vaš će liječnik najbolje znati kako vam pomoći i on će vam uputiti uputu kod drugih liječnika ili specijalista koji vam mogu pomoći u postavljanju realnih ciljeva i njihovom postizanju.
Kada se sljedeća dijeta prevrne, izgledat će sjajno i novo i obećat će da će vam promijeniti život. Ali mršavljenje nije lako i problem neće riješiti jednostavno. Tek će postati dio ciklusa koji je biciklizam na težini.
Pronađi zvijezdu Cvrkut d na njezina osobna web stranica.
