Opušteni um je sretan um

Opušteni um je sretan um. Trebalo mi je dva mjeseca zauzetost i stres spoznati tu jednostavnu istinu. Opustila sam um i otkrila da je sretna.

Stres može uništiti opuštanje i sreću

Moja je kćer u siječnju napunila dvije godine. Odlučio sam da će ljeto nakon drugog rođendana biti savršeno vrijeme da je treniram. Mislila sam da se to čini dvo i pol kao razumna dob djetetu da koristi toalet (Normalne faze ljudskog razvoja [rođenje do 5 godina]). Znao sam da proces neće biti opuštajući, ali pretpostavljao sam da će biti brz - tri dana vrha.

Dva mjeseca kasnije, recimo samo da ovo nije trodnevno iskušenje. Svi su neprestano govorili da će kliknuti. Nije bilo Stres zbog svega toga bio mi je na rubu i cijela je naša kuća osjetila napetost.

Odaberite opuštanje za sretan um

Prošli tjedan jedna suradnica predložila mi je da se opustim u treningu sa sitnicama. Daj se odmori, rekao je. Znao sam da je u pravu. Moja je kći mogla osjetiti moju stresnu energiju i nije ništa pomoglo. Te sam se noći odlučio samo opustiti. Odveo sam je u McDonald's i imali smo pileće grickalice i McFlurries na večeru. Ne sjećam se ni da je te noći koristila toalet. Tako sam bila opuštena.

Sljedećeg dana kad sam je pokupio iz vrtića, učiteljica mi je rekla da je tri puta otišla u kašiku i nije imala nesreće. Proslavili smo njezin uspjeh, a ni ona nije imala nesreće kod kuće te večeri (Odgajanje psihološki zdravog djeteta). Počinje kliknuti. Ne znam je li to zbog toga što sam se opustio, ali znam da me izbor opuštanja donio natrag u blažen život. Odabir opuštenog uma omogućio mi je sretan um.

Otkrijte kako se opustiti

Opuštanje uma može se dogoditi meditacija, bojanje odraslihili razne druge tehnike opuštanja. Važno je otkriti što najbolje radi za vas. Za mene se opuštanje često događa kad ja pomaknite fokus. Pokušavam gledati radost u životu umjesto prepreka. Na taj se način oslobađa energija koja omogućuje prevladavanje prepreka, što mi zauzvrat pomaže da se opustim. To je prekrasan ciklus. Trebali biste pokušati.

Pronađi Arleyja Facebook, Cvrkut i Google+