Brza rješenja za shizofreniju i anksioznost nisu od pomoći
Shizofrenija i generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) su komplicirane bolesti. Često se čini kao da popularni mediji pokrivaju i prodaju ideje da je suočavanje s tjeskobom samo stvar učenja nekoliko vježbi svjesnosti ili umotavanja u deku s utezima. Vidim da se mediji manje bave simptomima shizofrenije. Ipak, iz iskustva znam da ljudi mogu misliti da će to uvjerenje nekako nestati ako nekome s iluzijama ili halucinacijama kažu da nije stvaran (ne čini se).
Znam da je teško vidjeti nekoga do koga vam je stalo kako pati i da su ljudi često dobronamjerni kada daju savjete, ali pitati nekoga tko je mentalno bolestan ste ikada probali deku s utezima ili vježbe disanja vjerojatno nisu najbolji način da im pomognete ili da im pomognete kada imaju simptome bolest.
Proizvodi stvoreni za smanjenje tjeskobe
Kad naiđem na članak ili proizvod sa stotinama pozitivnih recenzija koje govore da je pomogao kod tjeskobe, obično ga kupim. Ipak sam se uvijek iznova razočarao. Naučio sam da shizofrenija i generalizirani anksiozni poremećaj nisu jednostavna stanja rješenja, bez obzira na to koliko nas trgovci ili oni koji prodaju najnoviju klasu ili knjigu pokušavaju uvjeriti oni su.
Ne kažem da vježbe i proizvodi ne mogu biti od pomoći. Oni mogu. Sretan sam što mogu dodati nove alate u svoje alate za pomoć sa simptomima. Imam jedan set alata, uključujući lijekove koji pomažu kod shizofrenije, i drugi (također uključuje lijekove) za rješavanje anksioznosti.
Još uvijek se nadam da ću pronaći nešto za smanjenje simptoma
Kako bih zadržao pozitivno raspoloženje, stalno se nadam da postoji rješenje za najneugodnije simptome koje osjećam i do sada nisam odustao od isprobavanja novih stvari. Nastavljam s pokušajima svjesnosti, vježbama disanja, terapijom razgovorom, hladnom vodom na licu, oblozima leda, dekama s utezima, istezanjem, tresenjem, fidget spinners, vježbe za vagusni živac i vjerojatno sve ostalo koje je članak u časopisu učinio popularnim kao alat za smanjenje simptoma anksioznost.
Iako su sve ove tehnike i proizvodi izvrsni kada se osjećam malo napeto, nitko od njih nikada nije bio uspješno mi je pomogao s potpunim napadom tjeskobe, a nitko od njih nije smanjio ukupnu razinu tjeskobe iskustvo.
Važna stvar koju treba uzeti u obzir kada predlažete rješenje za pomoć nekome da se nosi sa svojom mentalnom bolešću je da je osoba kojoj pokušavate pomoći vjerojatno pokušala sve što je mogla kako bi smanjila njihov nelagoda. Također je važno zapamtiti da nema brzih rješenja. Nijedan od ovih uvjeta nije scenarij koji se može riješiti jednom i gotovo.
Život s mentalnom bolešću zahtijeva karakter djelomično od čelika. Teško je, a pretpostavka da neki jednostavan odgovor za rješavanje simptoma nije realističan niti od pomoći onima koji smatraju da smo pokušali sve kako bismo život učinili lakšim za upravljanje.
