4 razloga zašto je u redu potražiti pomoć za mentalno zdravlje
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- 4 razloga zašto je u redu potražiti pomoć za mentalno zdravlje
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
4 razloga zašto je u redu potražiti pomoć za mentalno zdravlje
Trenutno se u društvu događaju mnogi izazovni događaji. Izvan toga ljudi se suočavaju s pojedinačnim stresorima i izazovima. Ako iz bilo kojeg razloga imate poteškoća, traženje pomoći za mentalno zdravlje može donijeti veliko olakšanje. Ako ste razmišljali o tome, ali niste sigurni, razmislite o ova četiri razloga za potragu za mentalnim zdravljem.
Četiri razloga zašto potražiti pomoć za mentalno zdravlje je u redu
- Borbe za mentalno zdravlje dio su ljudskog postojanja. U redu je ne biti u redu. Svi ponekad imamo poteškoće. U tome nitko nije sam.
- Naše misli su često nepouzdane. Svi imamo pristranosti negativnosti, sklonost doživljavanju automatskog negativne misli o sebi i svijet. Naše mentalno zdravlje pogađa kad se zaglavimo u ove misli, vjerujući da su istinite samo zato što ih mislimo.
- Misli, emocije i postupci nisu trajni. Može se osjećati kao da se stvari nikada neće popraviti, da su naše okolnosti ili aspekti našeg unutarnjeg života samo osuđeni na to da ostanu isti. Istraživanja temeljene na istraživanju poput kognitivno-ponašanje terapija (CBT), dijalektička terapija ponašanja (DBT), terapija prihvaćanja i predavanja (ACT) a mnogi drugi dokazuju suprotno.
- To je znak snage. Posezanje za prijateljem ili stručnjakom za mentalno zdravlje nije znak slabosti - upravo suprotno, to je a znak snage, pokazatelj da se želite osjećati bolje i spremni ste poduzeti mjere kako biste se poboljšali.
Ostali članci koji se bave pomoći mentalnog zdravlja
- Govoreći za sebe: Vodič za samopomoć
- Kako znati trebate li terapiju za mentalno zdravlje?
- Statistika mentalnog zdravlja: Definitivno niste sami
- Trebam mentalnu pomoć: gdje potražiti pomoć za mentalno zdravlje
- Besplatne usluge mentalnog zdravlja i kako ih pronaći
- Prednosti terapije mentalnim zdravljem
- Vrste tretmana mentalnog zdravlja
Tvoje misli
Današnje pitanje:: Ako ste se nekome obratili za pomoć u području mentalnog zdravlja, kakvo je vaše iskustvo? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja Facebook stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Prevladavanje stigme: lijekovi i DID
- Skriveni neprijatelj oporavka od prejedanja Victoria Peel-Yates
- Kako raskinuti sa svojim terapeutom bez duha
- Kako je pokušaj nove hrane pomogao mom oporavku poremećaja prehrane
- Suočavanje s povećanjem tjelesne težine u oporavku od depresije
- Moja nova normalna: Iskusi anksioznost tijekom bolesti poput COVID-19
- Koristeći R.A.I.N. Metoda suočavanja sa samopovređujućim porivima
- Kakva je uloga Privilegea u prevladavanju stigme mentalnog zdravlja?
- Kretanje mentalnih bolesti tijekom pokreta za građanska prava
- Misli o rođendanima i nagađanju nove decenije
- Ima li veze zašto imate bipolarni poremećaj?
- Kako izgleda da imate PTSP
- Punjena životinja pomaže mi da se nosim sa šizoafektivnim poremećajem
- Može li samozavaravanje biti emocionalno?
- 8 najčešćih uzroka anksioznosti
- Rad s Bipolarom u vrijeme krize
- Moj poremećaj prehrane trenutno nije na čelu mog uma
- Kako izgleda verbalno zlostavljanje?
- Kako protestirati ako ste zabrinuti
- Budite svoj vlastiti najbolji prijatelj za izgradnju samopoštovanja
- Samo-terapija za upravljanje depresijom - evo kako to učiniti
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Stvaranje nove veze sa samim sobom nakon verbalnog zlostavljanja
- Tjeskoba u telefonu je stvarna: evo kako se nosim
- Ovu kraticu koristite za rješavanje problema anksioznosti
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Ne dozvolite drugima da vas definiraju ili će možda odabrati najgoru riječ u rječniku."
Čitaj više zloupotrebe citata.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a ili spoticanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Instagramu i YouTube.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
