Kako se osjeća disocijacija u DID-u?

Kako znate kako se osjeća disocijacija? Disocijativni poremećaj identiteta (DID) dolazi sa širokim rasponom simptoma, od kojih je jedan odvajanjeali kako znati da nisi samo ti sanjarenje? To je nešto što mnogi ljudi pogrešno shvaćaju kada je u pitanju DID, a to može biti razlika između primanja DID dijagnoza i nastavlja sa životom bez liječenja.

Moje osobno iskustvo s disocijacijom

Prije nego što mi je dijagnosticiran DID, nisam mislio da su mi promašaji u sjećanju problem, dok ga drugi nisu počeli primjećivati. Prijatelji i obitelj prisjetili bi se razgovora koje smo imali zajedno, samo da shvatim da se ne sjećam kako su se oni dogodili. Kako se ispostavilo, mozak mi se tijekom tih razdoblja disocirao, izgubivši me što da radim.

Razlog zašto je moj um propustio disocijaciju nije za mene veliko pitanje koje je moralo hitan odgovor. Umjesto toga, više sam se bavio vraćanjem svoje memorije i sprječavanjem ponavljanja pogrešaka u budućnosti. Tek kad mi je terapeut podigao sjećanje, počeo sam shvaćati da je to simptom nečeg ozbiljnijeg.

Dakle, kako se osjeća disocijacija?

Za prosječnu osobu disocijacija može osjećati poput sanjarenja. Zamislite da se razmaknete za stolom u uredu, samo da shvatite da ste izgubili 10 minuta vremena.

Zamislite da se to događa više puta dnevno, potpuno nesvjestan svijeta koji vas prolazi. Drugi počinju primjećivati, čak i češće od vas.

Dnevno sanjarenje može biti lijep, opuštajući način za zonama, ali kada je to nekontrolirano i nepredvidivo, postaje problem. Disocijacija je ozbiljna simptom DID-ai dok to ne uspije, to može biti veliki poremećaj u svakodnevnom životu.

Kako netko upravlja disocijacijom?

Nažalost za one koji žive s DID-om, disocijacija nije uvijek izbor. Kad mozak registrira bilo kakvu prijetnju (bez obzira da li je opasna po život), on se odmah prekida i počinje disocirati u pokušaju da se isključi. Krajnji je cilj preživljavanje, a mozak najbolje poznaje ovaj mehanizam suočavanja.

Kroz terapiju sam naučio prizemljiti se kad osjećam anksioznost, depresija ili drugi simptomi za koje znam da mogu potaknuti disocijativnu epizodu. Znati kako doći u svijesno stanje, bilo da je riječ o meditaciji ili dubokom disanju, ključno je za suočavanje s DID-om.

Uz to, trebalo mi je godina da u potpunosti shvatim što je pokrenulo moje disocijativne epizode, a i danas učim kako upravljati stanjem. Krajnji cilj uvijek treba biti liječenje, bez obzira na tempo. Prihvatio sam ovo i, kako se i dalje oporavljam, to je i dalje jedan od mojih najvećih motivacijskih čimbenika do danas.