Možemo liječiti samo kad smo spremni

Nebrojeno puta ljudi su mi govorili da osoba može početi liječiti samo ako je spremna obaviti posao sama. Ne mogu ih natjerati da poboljšaju svoj život. Unatoč ponovnoj i ponovnoj slušanju ove poruke, dio mene je stvarno mislio da mogu uvjeriti druge ljude da se izliječe i „postanu bolji“ ako samo kažem i učinim ispravnu stvar. To vjerojatno potječe iz povijesti da sam odgovoran za usklađivanje emocija mojih roditelja. Odrastao sam što moram reći i učiniti ispravnu stvar da bih održao svoju vrijednost i dugo sam se osjećao normalno.

U posljednje vrijeme pokušavam to otkriti. Veliki proboj dogodio se za mene kad sam shvatio da postoje slučajevi kad su me drugi pokušali potaknuti u liječenje određenih područja prije nego što sam bila spremna.

Izlječenje je proces

Svoje mentalno zdravlje aktivno radim skoro desetljeće i u to vrijeme primijetio sam svojevrsni uzorak. Čitajući o mentalnom zdravlju, naići ću na nešto za što se drugi ljudi smatraju korisnim u svom putu ozdravljenja, a ne mogu si pomoći nego da smrknem jer se čini tako beskorisnim. Zatim, nekoliko mjeseci kasnije ili ponekad godina kasnije, odjednom ta ista stvar ima toliko smisla.

To se dogodilo s vjerojatno stotinama stvari, ali u posljednje vrijeme imam osjećaj kao da sam napokon razumio ideju koja stoji iza postavljanja namjera. U prošlosti se "postavljanje namjera" osjećalo kao ista stvar postavljanja ciljeva, što mi je oduvijek bilo teško. Imam problema s perfekcionizmom, pa kad postavim cilj i ne postignem ga, osjećam se kao potpuni neuspjeh. Umjesto da se bavim svojim perfekcionizmom, jednostavno sam prestao postavljati ciljeve.

Dugo mi se postavljanje namjera činilo kao još jedna inačica postavljanja ciljeva koja će mi samo izazvati više tjeskobe. Ali tada sam, nakon godina okretanja nosa, doživio proboj. Postavljanje namjera razlikuje se od postavljanja ciljeva jer je žarište na namjeri. Radi se o tome da se namjerno usredotočite na nešto u svom životu, a ne da samo dopuštate da vam se to dogodi.

Ovo je način razmišljanja koji nisam mogao dugo vidjeti, iako mi je puno ljudi, uključujući prijatelje, obitelj i terapeute, pokušalo objasniti. Jednostavno ga još nisam bio spreman čuti.

Iskoristite svoje vrijeme liječenja

Može biti frustrirajuće shvatiti da nešto na što godinama gledate u oči može biti zaista koristan način za izliječenje od trauma i mentalnih bolesti. Znam da sam se borio s osjećajem krivice i gluposti zbog ovoga. Ali istina je da sam samo čovjek i ne mogu čarobno izliječiti sve odjednom. Za liječenje je potrebno vrijeme, i to je u redu.

Koja su vam ljekovita sredstva odbacila u prošlosti, ali sad se nalazite u zagrljaju? Kako ste se osjećali kada ste shvatili da vam ovaj alat zapravo može pomoći? Podijelite svoju priču s našom zajednicom u komentarima.