Napustite unaprijed zamišljene pojmove „uspjeha“ (i više savjeta za roditelje tinejdžera s ADHD-om)

Gledanje tinejdžera s ADHD-ovim prijelazom u odraslu dob nije slaba srca.

Kad su naša djeca mlađa, naša energija se troši na ponašanje - pomažemo im da upravljaju ispadima, sklapaju prijateljstva i preuzimaju odgovornost za poslove i školske poslove. Ali kad su naša djeca s ADHD-om pogodila Srednja škola, osjećamo znatan pomak u fokusu i prioritetima.

Skrećemo pažnju njihovom neizbježnom pokretanju - napuštanju gnijezda i samostalno grade život kakav žele. Postajemo sve zaokupljeni nepoznanicama. Hoće li biti spremni? Što će oni učiniti? Kako će uspjeti? Što ako, što ako, što ako ???

Sva ta briga vjerojatno pridonosi stresu naše djece i sprečava ih da postanu otporni i neovisni odrasli. Od prilagođavanja naših očekivanja do fokusiranja na bolje odnose, evo što roditelji mogu učiniti kako bi ih bolje osnažili tinejdžeri s ADHD-om.

Prijelaz u odraslu osobu: 3 ključna koraka za roditelje

Pregledajte naše ideje o uspjehu

Naše ideje o tome kako bi trebala izgledati uspješna budućnost mogu predstavljati stvarne prepreke našoj djeci. Dan B. Peters, dr. Sc. Psiholog i izvršni direktor kalifornijskog sjedišta

Summit Center, kaže da roditelji trebaju prepoznati kako djeca s problemima učenja i pozornosti žive na njihovoj vlastitoj vremenskoj traci, te uravnotežiti tu svijest s našim vlastitim ciljevima.

[Kliknite za čitanje: Mozak tinejdžera - i kako osloboditi njegove supersile]

„Našoj različito ožičenoj djeci treba vremena da odrastu i da se oporave od svih strašnih školskih ili društvenih iskustava“, kaže Peters. „Ta iskustva utječu na njihov razvoj, pažnju, fokus i funkcioniranje izvršne vlasti. I tako želimo napraviti korak unatrag i pitati: Kako ćemo pristupiti lansiranju našeg tinejdžera? "

Naše ideje o uspjehu su nasljeđe prenijeto od naših roditelja, pa čak i njihovo. Dok ne zaustavimo ciklus i ne uskladimo vlastitu viziju uspjeha s idejama naših tinejdžera, naredit ćemo sličan pečat našoj djeci. Oni će reagirati, reagirati i pobuniti se u skladu s tim.

Svaki put kad naletimo na pretpostavku koja se čini kao da se "mora dogoditi", trebali bismo detaljnije pogledati to uvjerenje. Je li istina da će jedino moje dijete biti sretno ako pohađa četverogodišnji fakultet? Jesam li siguran da moja kćerka treba dobiti honorarni posao da bi mogla samostalno živjeti? Kad ispitujemo svoje vlastite strahove, naša će djeca slobodnije otkriti što je za njih ispravno.

Uložite u naše odnose

Tinejdžeri su ožičeni da daju prednost odnosima s vršnjacima, ali oni i dalje žude (i trebaju) vezu s nama. Dr. John Duffy, autor knjige Roditeljstvo novog tinejdžera u doba anksioznosti, opisuje ulaganja u naše odnose s našom djecom kao ključ za održavanje našeg zajedničkog "emocionalnog bankovnog računa" na crno. Želimo da se naši tinejdžeri osjećaju sigurno dijeleći svoje snove i strahove s nama.

[Imate tinejdžera s ADHD-om? Potaknite komunikaciju i izbjegavajte dramu - evo kako]

To možemo učiniti tako da pokažemo svoju znatiželju i poštovanje i tako da damo našoj djeci da vjerujemo u njih. Želimo da se naši tinejdžeri osjećaju viđenim i poznatim od nas. I mi želimo vidjeti i znati naše tinejdžere. Umjesto da svojoj djeci nametamo ciljeve, trebali bismo im pomoći da otkriju i ulažu u svoje. Neke ideje za povezivanje sa tinejdžerom uključuju:

• Napravite vrijeme za šetnje i razgovore. Izađite u šetnje (ili vožnju biciklom) kako biste stvorili mogućnosti za razgovor bez zaslona. Ne osjećate potrebu ispuniti tišinu ili imati dnevni red - riječ je o stvaranju prostora za vezu. Ako vaše dijete počne razgovarati, postavljajte otvorena pitanja. Upotrijebite frazu "Reci mi više ..." za nastavak stvari i napravite pauze (računajte do pet) kad govori, a ne govori uskoči.
• Umjesto pohvala, pitajte o procesu. Pohvale ili nagrađivanje postignuća mogu se smatrati ispravnim potezom, ali to može potaknuti podjelu, kao i poslati poruku da cijenimo postignuća u odnosu na to tko su. Umjesto toga, pitajte svog tinejdžera o inspiraciji koja stoji iza njihovih ostvarenja (Što je potaknulo vaše slikanje?).
• Ostanite mirni, bez obzira na sve. Ako želimo da nam djeca vjeruju u velike, teške stvari, oni moraju znati kako se možemo nositi s onim što imaju za dijeliti. Nemojte reagirati izvana kad vam kažu nešto što izaziva vaše unutrašnje alarme. Slušajte, klimnite glavom i budite mirni u trenutku. Zatim pribavite potporu koja vam je potrebna za obradu i kružite s djetetom kad to možete učiniti bistrom glavom.
• Poštivanje prije svih. Dio duboke povezanosti s tinejdžerom je poštivanje njihove neovisnosti i agencija za punjenje. Možemo se teško prekvalificirati, pogotovo ako smo većinu djetetovih ranih godina proveli u ulozi njegovog prednjeg režnja. Osjećanje poštovanja i sposobnosti je ključno ako je vaš cilj da se vaše dijete motivira.

Pomozite našoj djeci da se istinski uključe u život

Ovih dana tinejdžeri se osjećaju pritiskom da rade i budu sve, i da iskoriste svaku priliku. Znaju da im treba strast da se istaknu na koledž aplikacijama ili grade temelj za budućnost. Brinu se kada ga nemaju. Ipak, istraživanje pokazuje da ovaj fokus na "strasti" promašuje trag, a to može biti kamen spoticanja da naša djeca shvate svoj potencijal.

Umjesto da svoje tinejdžere guramo da prepoznaju strast, želimo im pomoći da se uključe u svoj život. To radimo pokazujući zanimanje za njihove interese, primjećujući što ih pokreće i potičući njihovo istraživanje ideja iz različitih uglova, ne pokušavajući oblikovati njihovo iskustvo. Na taj način pomaže im da postanu samosvjesni i osjećaju se osnaženima za donošenje najboljih izbora za sebe.

„Ako to mogu učiniti na zdrav način“, kaže Peters, „mislim da nije važno u kojem smjeru idu jer rade bitni sastojci zdravlja i zdravlja - znanje da imaju izbor i da mogu izaći na kraj kad stvari ne idu po svom put."

I da mogu računati i obratiti nam se za pomoć kad im zatreba.

Prijelaz u odraslu osobu: Sljedeći koraci

• Inspire: Kako roditelji mogu izgraditi unutarnju motivaciju kod tinejdžera s ADHD-om
• Čitati: Tinejdžerska prkos je uobičajena - ali to ne čini zabavno
• Naučiti: Kako izgraditi izvršne funkcije tinejdžera tijekom cijele godine

---

DODATAK PODRUČE
Hvala što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške ADHD-u, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dostupnosti. Hvala vam.

Ažurirano 3. kolovoza 2020. godine