Depresija: Zašto ljudi i dalje pitaju što se dogodilo?

Draga Natasha
Vrlo vrlo precizno nacrtana slika oboljelog od "SAD-a".
U dobi od 50 godina pokušavam doktorirati računalne znanosti koje mrzim.
Radio sam posljednjih 17 godina. Volio bih da mogu raditi s nevladinom organizacijom jer pomaganje drugima liječi me. Još uvijek pokušavam zgrabiti život. Blago suprugu i lijepom sinu.

Ja se bavim anksioznošću još od malih nogu, jer kad bih išao u školu, ako ne radim dobro, moj bi otac vikao. Tako da sam se svaki put kad bi došao kući toliko uplašio. Sada se moram suočiti s psorijazom u glavi, noktima na prstima i nožnim prstima, te malim mrljama na leđima. Tada sam od kolovoza 2012. imao problema s koljenima i sada su moja stopala. Toliko sam depresivan, jer ne mogu toliko puno i radim stvari kako bi bilo bolje, ali ne uspijeva. Povratak u nov, moj djed je umro od raka mozga stadija 4, tako da smo se ja i neki članovi obitelji morali pobrinuti za moju baku koja je onesposobljena, a ona nas je tjerala na orahe 10 tjedana. Izgubio sam djeda u Janji, zatim tetku u febi, a zatim u maršu svog zaručnika djeda. Od novembra tek pucam i gnjevim na sve i ljude. Uvijek pokušavam okriviti nešto ili nekoga drugoga kad je više nego vjerojatno. Ne znam što da radim. Odgurnem ljubav koju i ja živim i druge ljude. Pomozite?

Znam da je ovo stariji blog. Ali smatrao sam to vrlo informativnim za mene u svom trenutnom depresivnom stanju (raspoloženju). Uz pomoć svog terapeuta identificirao sam nekoliko okidača koji mogu dovesti do depresivnog stanja za mene. Međutim, većinu vremena ne mogu prepoznati ništa što mi je donijelo depresivno raspoloženje. Depresija je za mene najgori dio bipolarne bolesti. Oduzima mi energiju i tjera me da se spiralno spustim u tamno negativno razmišljanje. Za ljude koji imaju bolest znate o kojim vrstama negativnih misli govorim.
Prije dijagnoze često sam mjesecima provela u depresivnom stanju i nikad nisam shvatila zašto. Najgore je bilo to što dok me liječnik nije dijagnosticirao kao bipolarnu, a ne samo depresivnu, nisam bio na ispravnim lijekovima za liječenje bipolarom. Na trenutnim lijekovima moja su raspoloženja stabilnija, a depresivna i hipomanična stanja nisu tako ozbiljna. Međutim, i dalje imam promjene raspoloženja i provodim više vremena depresivno od eutimskih ili hipomaničnih.

Znam da je ovo napisano prije nekog vremena, ali ovo me stvarno pogodilo. Kad imam epizodu depresije, nikad ne bih mogao razumjeti što ju je uzrokovalo (osim unutarnje) aspekt) i uvijek me je toliko frustriralo kada bi me moj terapeut pitao zašto i sve što bih mogao reći je da ne znati. Obično ne bi bilo apsolutno nikakvog specifičnog okidača na koji bih mogao staviti svoj prst. HVALA VAM na pisanju ovoga da i drugi vide.

Volio bih da mogu doći do pitanja ljudi koji me pitaju. Moja obitelj razumije depresivne i pomalo manijačne strane i naučila je da se to jednostavno događa i pokušati se nositi s tim sve dok ne nađem put nazad. Nažalost, to se ne događa u poslovnoj areni. Oni samo vide razliku i pronalaze način na koji će vas otpustiti. Obitelji je lakše objasniti i razumjeti, ali kako to učiniti u radnom okruženju? To je moja istinska borba, nakon što mi je nedavno dijagnosticirana. Ti su blogovi i informativne web stranice vrlo korisni, ali mogu ići samo tako daleko.

25. svibnja 2017. u 18:46

Bok Snoopy,
Mislim da su mnogi od nas hrabro tražili razlog za neku emociju samo da bi ustanovili da ona ne postoji (vanjsko).
Nije da su terapeuti loši, jer nisu, ali čini se da imaju goruću potrebu da pronađu izvore koji ponekad jednostavno nisu tamo.
"OCD može učiniti da mislite da vas netko ne voli zbog jedne sitne beznačajne stvari koja se dogodila neki dan. A onda vas opsjedne zbog toga. "
I ja to radim. Nije da imam OCD, ali obično sam opsesivna. Nevjerojatno je koliko je grozno opsednuti se sitnicom i koristiti to kao izgovor da se brinete da li vas netko „mrzi“ ili je „ljut“ na vas. Čak i kad znam da to nije istina.
Hvala na komentaru.
- Natasha

Amen. Potpuno razumijem, slatkice.
Imao sam obrnuto... pitate se zašto sam luda / tužna / depresivna, a onda lovim zbog razloga kad ne postoji. Ili bolje rečeno, razlog mi je bio u glavi / zbog PMS / zbog OCD.
OCD vas može natjerati da mislite da je nešto nerazumno prljavo. Zagađena. Usredotočite se na tu kontaminaciju, kad problem nisu klice, vaš vlastiti mozak pretjerano reagira na uočeno prisustvo mikroba.
OCD može učiniti da mislite da vas netko ne voli zbog jedne sitne beznačajne stvari koja se dogodila neki dan. A onda vas opsjedne zbog toga.
U svakom slučaju, samo sam želio reći da razumijem. I da vas neću pitati zašto ste depresivni, hajde. :)

Bok Sabine,
Kao što sam spomenuo, depresija nije kemijska neravnoteža: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
Znatno je složenije od toga. Jesmo li napredovali? Da, ogromne količine. Prvi lijek koji sam uzeo koji je djelovao nije mi bio propisan prije 15 godina, a sada znamo da je jedan od najboljih stabilizatora raspoloženja s povišenim učincima za bipolarni poremećaj. Razumijem da napredak ne može doći dovoljno brzo za one koji imaju mentalne bolesti, ali dolazi.
(Mi zapravo znamo puno i o mozgu i depresiji: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Slobodno uzimajte lijekove ili ne, što god vam odgovara, ali da, naše razumijevanje se poboljšava svake godine.
- Natasha

Bok Beverley,
"Postoji razlog zašto ste depresivni. Molim vas, nemojte reći ljudima da nisu, to će im samo pružiti dojam da" žalite zbog sebe "."
Pa, upravo je u tome stvar. Depresivna sam jer imam mentalnu bolest ne iz vanjskih razloga. To je svojstveno. U tome je cijela poanta.
Kao što rekoh, to je isto kao i prehlada. Imate prehladu jer u vašem tijelu ima virusa. Imate depresiju jer s vašim mozgom nešto nije u redu. Ali ni u jednom slučaju njihov nužno nije vanjski faktor.
- Natasha

Bonjour iz Francuske,
Od promjene raspoloženja do bipolarnosti (prethodno manično-depresivne) suočavamo se s istim osjećajem gubitka kontrole nad sobom. A ovo je jezivo, vrlo neprijatno (eufemizam) za nas i one u okolini-ako ih ima.
To je takav psihološki / socijalno osakaćen hendikep da me je, u kombinaciji s otežavajućim faktorima, gotovo sve ostavilo na miru.
Rečeno mi je, kako Berveley kaže, da se bavimo kemijskom neravnotežom. Ali NIJE jedan od različitih i mnogobrojnih lijekova koje mi je psihički propisao (dok sam živio na Novom Zelandu, zatim u Belgiji, a sada u Francuskoj, mojoj rodnoj zemlji) radio. Nema tamo čuda. Pravo čudo je da sam još uvijek "zdrav".
Možete li mi reći kako se određuju i identificiraju razine kemijske moći u mozgu (testovi, pregledi, analiza uzorka krvi ...) i može li se učinkovito ispraviti? Jesmo li u proteklih 15 godina postigli napredak?
Govorio sam prijatelju da, kad stvari pođu loše, to je kao kad se igra dječji bluz i vjerujem da je vrlo tako drski postnatalno iskustvo ili „stanje“ trudnoće - koje izazivaju šokantne promjene raspoloženja (odvraćanje / divljenje, ljubaznost / pakost, toplina / gnjev) i poplave suza ...
Upravo sam prošla mjesec dana ili bez ikakvih lijekova, uzimam samo Rescue Remedy. Osjećam se u redu, ali kako da znam je li to napredak ili predah. Pa, barem sam takvog uma koji ne brine o sljedećem mogućem (vjerojatnom?) Ponovnom padu.
Prijateljske misli s cijelog Atlantika.
Sabine
Mogu li pitati je li netko od vas imao posla s narcisoidima? Moja je kći "pod utjecajem"... Pretpostavljam da je dio odrastanja.

Postoji razlog zašto ste depresivni. Molim vas, nemojte reći ljudima da ih nema, to će im samo pružiti dojam da vam je "žao samoga sebe", kada to definitivno niste. Kako kaže moj liječnik, depresija i druge mentalne bolesti dovode do više samoubistava nego bilo koja druga bolest, tako da kažem nema razloga da umanji one koji su toliko očajni da biraju smrt nad životom sa svojom mentalnom bolešću.
Razlog je kemijska neravnoteža u mozgu. Baš kao što je razlog dijabetesa kemijska neravnoteža u tijelu. Otkrio sam da objašnjenje zadovoljava više 'normalnih' ljudi nego što kaže da nema razloga.
Znam kad je moja depresija počela supruga pitati 'zašto plačeš?' Rekao bih da nisam znao. Sada znam i mogu reći ljudima da četiri lijeka koja uzimam daju mi ​​mogućnost da živim 'normalan' život kakav žive. Ali to ne uspijeva uvijek i ponekad imam dana ili tjedana da se depresija vraća. Glavni anksiozni poremećaj postoji budno svako jutro, a ako ne uzmem lijekove, nastavit će se cijeli dan, sve dok ga konačno ne ugledam i uzmem.
Jednom kad mi je liječnik predložio da se počnem odvajati od lijekova, odmah sam prešao u veliki napad panike. Moje lijekove trebam svako malo koliko dijabetičari, epileptici i oboljeli od MS-a trebaju svoje lijekove.
Budite ljubazni prema sebi, to ste vrijedni toga.

upravo ste objasnili moj radni vijek u posljednjih nekoliko godina. Pokušao sam to objasniti ljudima, ali oni jednostavno nisu uspjeli. "ali ti si tako vesela". da, sve to koristim na poslu. hvala na pisanju ovoga! Diane

Wes,
Da, provodio sam puno vremena razmišljajući i o uzrocima.
Slažem se, uživajte u dobrim vremenima.
- Natasha

Na pobjedu (kako djeca kažu)! Hvala što ste ovo napisali. I ja sam umotala mozak pokušavajući shvatiti što se dogodilo.
Na kraju smo bivši prijatelj i ja došli do zaključka da bismo trebali uživati ​​samo u "sreći" bez ikakvih pitanja; znali smo da sat otkucava i da su nam depresivna raspoloženja neizbježna.

Sarah,
Nisam htjela pretpostaviti da je depresija blaga kao prehlada, samo što nije kriva osoba koja ju je dobila. Pronaći metaforu koja obuhvaća sve duševne bolesti izuzetno je izazovna.
Mislim da svi tražimo čarobni razlog kako bismo ga mogli popraviti, tako da se možemo popraviti. Nažalost, za mnoge od nas razlog jednostavno ne postoji.
I da, imao sam epizode kako raditi, a ne imati. Super zabava.
- Natasha

Volio bih da je depresija poput prehlade. Volio bih da je puka neugodnost nestala za tjedan dana. Razmišljao sam o tome neki dan pokušavajući usporediti depresiju s drugim bolestima koje sam doživio. Ipak, ništa se ne uspoređuje. Depresija je više nego samo bolest. Čak su i moje migrene bile podnošljivije - iako su trajale samo dan. Zapravo, najviše me bolestan imao je piletinu, što uspoređujem jer nisam mogao nigdje ni raditi, a ionako sam završio u depresiji.
Također imam tendenciju da depresiju pripišem nečemu. Nedavno je to bila kuća u kojoj živim i moj nestašan društveni život. Nekada je to bio moj posao. Ali, kako se ispostavilo, deprimiram se kad imam posao, a depresivan sam i kad sam nezaposlen. Oboje su vjerojatno okidači, ali nema načina da se izbjegne ta zagonetka!

Jennifer, hvala.
Wendy, sretna sam što se ludi osjećaju normalnije. Trebamo to. Budite nježni prema sebi.
- Natasha

Stalno kritiziram sebe (imam BP II) da samo ako sam ovo jeo ili nisam jeo (esp. šećer) Ne bih se osjećao tako zbrkan, ili da nisam gledao ovaj film ili TV emisiju, i zašto ne bih mogao to učiniti ili zašto to nisam učinio, popis nastavlja i dalje. Hvala vam što ste se učinili normalnijim, što god to bilo i manje krivim za to, kao što je dijabetes ili imati prehlada, najbolje što mogu učiniti je uzeti lijekove. Idite na terapiju, budite oko ljudi u kojima istinski uživam itd.... Preživjet ću. Nekih dana ću to učiniti bolje nego drugi.

Ponekad pomislim kad ljudi pitaju "što se dogodilo" to je zbog toga što toliko mnogo ljudi voli čuti za tuđu tugu ili "loše vijesti". Nije da su zabrinuti ili da ih uopće nije briga.
Drugi, naravno, pretpostavljaju da se moralo dogoditi nešto strašno da bi se osoba osjećala tako depresivno. Natasha, savršeno ste to napisali i istakli da nam ne treba okidač.

Bok Richard
Hvala. Da, dobri dani, jesu, dobro.
- Natasha

Jako mi se sviđaju vaši postovi. Ti si dobar. Trenutno se osjećam pomalo na strani depresije. Pratiti okidače ponekad nisam vlastiti izazov, a kamoli da se ciklusi preklapaju jedni preko drugih. Čak su i intelektualni ljudi. U danima kada se osjećamo dobri ljudi, treba nam dati taj trenutak. Mi smo ljudi, to je normalno kao što se i dobiva.

Moram reći HVALA! za nekoga ko KONAČNO dobiva pomoć, umorio sam se od toga da moram pronaći razlog za to. ZNAM DA se to jednostavno događa, ali drugi to, čini se, ne shvaćaju. Nema zlostavljanja ili situacije zbog kojih sam se pokazao ovako... takav sam već dugo koliko se mogu sjećati.
hvala što si to iznio sada, samo ako bi ih drugi čitali i razumjeli!

Kansas -
U tom sam ciklusu bio toliko puta, iako uglavnom u prvim godinama. A terapeuti su me toliko uvjerili da postoji razlog zašto gledam ispod svake stijene koju sam pronašao.
Mislim da je važno pratiti okidače, ali mislim da je podjednako važno i priznati kada jednostavno ne postoji nijedan. Može vas "izluditi" (znate, ako hoćete) pokušavajući ukloniti nepostojeće. Smiješno kako nitko ne spominje _ta_ u terapiji.
- Natasha

Bipolarna sam, znam da sam bipolarna, a ipak nekako mislim da bih trebala biti "normalna". Čak i u svojim najgorim depresijama, u svojim mislima pokušavam svoju depresiju povezati sa bilo čim! Moj će um raditi prekovremeno, razmišljajući o tome što ga je uzrokovalo, cijelo vrijeme dok znam da nema razloga. Ali moj mozak to neće shvatiti. Mislim da je to zato što sam debela, jer je netko dobio promociju koju sam želio, jer nisam voljen, Ništa! U pravu si, nije se dogodilo ništa što bi uzrokovalo to, ali mozak nikad ne mogu prihvatiti to. Neprestano traži "okidač", a čini mi se da se uvijek uvjeravam da sam ga pronašao, iako znam da to nije istina. "Normalna" osoba ne bi bila depresivna zbog nečeg tako trivijalnog.

Theresa, znaš, u pravu si, profesionalci to također rade. Terapeuti uvijek traže "dublje značenje" kada, iskreno, baš kao i kod prehlade, jedno jednostavno ne postoji.

Tako mi je drago što ste se obratili na ovo! Ako je mentalna bolest samo stvar okolnosti našeg života, bilo bi jednostavnije, pretpostavljam, ali jednostavno nije. Bolest ne treba metaforu, razlog ili opravdanje. Liječenje i njega ne bi trebali zahtijevati "razlog"!

O, Bože hvala ti što si to izgovorio, volio bih da su ljudi, čak i terapeuti shvatili da puno puta ništa nije dovelo ili pokrenulo, da se depresija jednostavno događa!

Da, pretpostavljam da nije nešto najljepše za reći, ali drago mi je kad čujem da to odjekuje.