Da biste dobro surađivali s bipolarnom energijom, recite Ne toksičnoj produktivnosti
Živimo u kulturi s duboko nezdravim odnosom prema poslu. Svaki dan dobivamo poruku da je naša vrijednost izravno povezana s našom produktivnošću i tim radom prostora u našem životu za odmor, igru ili održavanje osnovnih potreba, jer ljudi su čak neozbiljni sebičan. Go-go-go stav i želja za beskrajnom produktivnošću na našim radnim mjestima stresni su čak i za većina neurotipičnih osoba, ali kada živite (i radite) s bipolarnim poremećajem, igra ima još više Ulozi.
Znam kakav je osjećaj zabiti se u zemlju. Jednom sam imao dva sata vožnje do prodajnog posla od devet do pet. Napustio sam taj položaj nakon samo pet mjeseci jer sam postao toliko depresivan da sam počeo osjećati samoubojstvo. Još jedan od mojih poslova došao je s neskladnim smjenama, dugim putovanjima do i od raznih prodajnih mjesta, uz uvjet da to zadržim upozorenja u uredskom chatu stalno su mi uključivala telefon i očekivanje sudjelovanja u svakodnevnom (neplaćenom) "radu nakon posla" aktivnosti. Srećom, do tog trenutka sam već pametovao i shvatio da su moje mentalno zdravlje i tjelesno stanje važniji od bilo kojeg posla i brzo sam odustao od te svirke. Sada sam na slobodnom putu karijere koji volim i koji mi daje prostora za naklonost prema mojoj dobrobiti dok radim s bipolarnom.
Kultura toksične produktivnosti praktički je endemska u našem društvu. Hrane nas poruka iz medija, naših radnih mjesta i profesionalnih mreža, obitelji, prijatelja, pa čak i nekih vjerskih zajednica da je "naporan rad" vrlina. Iako je posjedovanje jake etike svakako važno, biti “vrijedan radnik” ne bi trebalo značiti uskraćivanje sna, hrana, socijalna interakcija i briga o sebi - posebno oni koji živimo i radimo s bipolarnim ili drugim mentalnim zdravljem izazove.
Niste neuspjeh zbog napuštanja poslova koji narušavaju vaše mentalno zdravlje
Da, tvrda je istina da moramo zaraditi novac da bismo preživjeli. Ali na kraju, nijedan posao nije vrijedan vašeg zdravlja (ili, realno, vašeg života). Vođenje uspjeha je sjajno, ali nikada ne biste smjeli osjećati da morate raditi bez prestanka kako biste postigli svoje ciljeve. Tijekom vremena u kojima sam se previše odgurnuo i zanemario brigu o sebi radi produktivnosti, nikada nisam osjećao odmaranje (čak ni kad sam uspio spavati), uvijek sam bio gladan i žedan, a redovito sam doživljavao brzi biciklizam i opasna mješovita stanja osnova. Naučio sam da ako žrtvujete svoje zdravlje - mentalno i tjelesno - zbog posla i uspjeha, na kraju nećete imati ni jedno ni drugo. Nema srama udaljavati se od projekta ili radnog okruženja koje vas više boli nego što pomaže. Čak i ako vas ljudi pokušaju kriviti ili sramiti zbog toga, u redu je staviti sebe na prvo mjesto. Nije karakterna mana ako kažete 'ne' preskočenim obrocima, nema spavanja i trošenja svakog budnog trenutka svog života pod stresom zbog posla.
Ako želite dobro surađivati s bipolarnom, nemojte preskočiti ručak
Ako imate bipolarni poremećaj, vjerojatno znate da nam je teže pronaći i zadržati posao od ostatka populacije. To ne znači da je uspjeh nemoguć, ali znači da je briga o sebi presudna kako bismo uspjeli. Ne preskačite ručak. Pravite pauze. Recite "ne" radu u toj dodatnoj smjeni. Recite "da" za više spavanja. Dugujete sebi da vam zdravlje i dobrobit budu prvi prioritet. U tome je stvarni ključ uspjeha.
Kako prioritizirate svoje mentalno i tjelesno zdravlje dok radite s bipolarnim? Imate li neku priču o zagovaranju svoje dobrobiti na poslu? Ispustite redak u komentarima.
Nori Rose Hubert slobodna je spisateljica, blogerica i autorica budućeg romana Sat sanjanja. Doživotna Teksašanka, trenutno dijeli vrijeme između Austina i Dallasa. Povežite se s njom na njoj web stranica, Srednji, i Instagram i Cvrkut.
