Prednosti i nedostaci rada od kuće s bipolarom

Trenutno doživljavam rad od kuće s bipolarnim poremećajem. Iako se mjere zaključavanja počinju olakšavati, socijalno distanciranje je još uvijek kritično važno - posebno sada, kao drugi val širenja infekcije COVID-19. Ova pandemija mijenja krajolik modernog radnog mjesta, jer mnoge tvrtke omogućuju svojim zaposlenicima nastavite raditi od kuće, što predviđa da bi rad na daljini mogao postati stalni dio "novog" normalan."

Bilo da su to vijesti dobrodošlice ili ne, postoje određeni izazovi - i prednosti - koji dolaze radeći od kuće dok živimo sa bipolarnim poremećajem. Osobno znam da napredovam radeći od kuće (ništa me ne baca u epizoda raspoloženja poput zatvorenih u poslovnoj zgradi). Volim slobodu i fleksibilnost da napravim svoj vlastiti raspored i puno sam sretnija što sam odgovorna sebi umjesto šefa. Međutim, rad od kuće s bipolarnim poremećajem nije bez nedostataka.

Pros za rad od kuće s Bipolarom

Moraš usvojiti ritam koji je pravi za tebe. - ostati na vrhu svog cirkadijanski ciklus kritični je dio uspješnog

Morate vam biti ugodni. - Nema zagušene radne odjeće. Nema brbljavih kolega. Nema ustajalih ormara ili fluorescentnih svjetala. Zvuči kao san. (Pod snom, mislim na načine kako da se izbjegne barel u epizodi raspoloženja.)

Mnogo je lakše doći do pravilnog sna i prehrane. - Rezanjem jutarnjih i večernjih putovanja - i svih naloga prije i poslije rada koji se moraju stisnuti između kućne odgovornosti - svakodnevno vam pružaju puno više vremena za brigu o poslu i osobnim potrebama, kao što je održavanje redovite raspored spavanja i lomljenje tijekom dana radi kompletnih obroka, umjesto da gušite slatke zalogaje ili brzu hranu na trideset minuta pauza za ručak.

Slabosti rada od kuće s bipolarom

Možda ćete imati više odvraćanja pažnje. - To ovisi o vašem osobnom okruženju u kući i vašoj vlastitoj sklonosti odvraćanju pozornosti. Ako radite od kuće u društvu djece, kućnih ljubimaca, partnera ili čak samo neuredne kuće, to može biti dvostruko je izazovno shvatiti kako raditi oko neprekidnog toka ometanja koji vas poziva na sudjelovati.

Morate se moći motivirati. - Budimo realni: potrebno je puno samodiscipline da bi se živjelo dobro s ovom bolešću. Da biste uspješno radili od kuće s bipolarnim poremećajem, jednostavno morate naučiti kako se smatrati odgovornim. Isprobajte sistem nagrađivanja koji funkcionira za vas ili napišite svoje ciljeve i vrijednosti iz vida u kojima ih možete vidjeti svaki dan. (Nema bodova za kronično pregledavanje Interneta.)

Izolacija može biti stresna. - To je nešto s čim se trenutno svi muče, ali to može biti posebno teško za ljude bipolarni poremećaj (posebno ako ste ekstrovertni). Ako ste vrsta osobe koja uspijeva u društvenoj interakciji koja dolazi s tradicionalnim radnim okruženjem, budite ljubazni dok se prilagođavate novoj stvarnosti i budite sigurni da ćete ostati u redovitim kontaktima s prijateljima i obitelji dok nastavljate sa društvenim aktivnostima udaljenost.

Kakvo je vaše iskustvo poput rada od kuće s bipolarnim? U komentarima ispusti liniju.

Nori Rose Hubert slobodna je spisateljica, blogerica i autorica novog romana Sat sanjanja. Tjelovječna teksaškinja, trenutno dijeli vrijeme između Austina i Dallasa. Povežite se s njom na njoj web stranica, Srednji, i Instagram i Cvrkut.