Tinejdžerska depresija: što roditelji trebaju znati?

Depresija kod tinejdžera roditeljima je zastrašujuća i zbunjujuća. Adolescencija je vrijeme promjena koje ponekad donosi promjenjiva raspoloženja, uključujući i loše raspoloženje. Ako vaš tinejdžer počne djelovati povučeno i povučen, mogli biste biti zabrinuti zbog toga depresija ali se također zapitati je li ovo dio ovog doba. Nastavite čitati kako biste naučili kako razlikovati tinejdžersku depresiju od razvojne tjeskobe i kako pomoći svom djetetu koje se možda neće ponašati ako želi vašu pomoć.

Mnogi tinejdžeri neće vam (ili ne mogu) izravno reći da se bore s depresijom, ali postoje znakovi na koje možete paziti i koji će vas upozoriti na njihovu potrebu za podrškom.

Teen depresija: Znakovi na koje roditelji mogu paziti

Podražavanje adolescentne raspoloženosti zbog tinejdžerske depresije je nezgodno, ali moguće. Tinejdžeri se mogu voziti i osjećati emocionalne tobogane, a to je normalni dio njihovog razvoja isprobavanja novog ponašanja, mijenjanja grupa prijatelja i odmicanja od roditelja. To ne znači da vaš tinejdžer ima depresiju, kao ni povremeni napadi tjeskobe.

Kako biste utvrdili djeluje li depresija u vašem tinejdžeru, pripazite na obrasce ponašanja. Vidite li mnoge od dolje navedenih znakova ili samo jedan ili dva? Jesu li česte ili prolazne? Jesu li znakovi koje pokazuju ograničeni na jednu ili dvije situacije (poput ljutnje i nestrpljenja prema braći i sestrama) ili vidite li ih u mnogim situacijama (poput toga da su osjetno razdražljivi kod mnogih ljudi i kod mnogih okolnosti)? Primjećivanje gdje, kada i koliko često vidite ove znakove pomoći će vam utvrditi može li vaš tinejdžer biti depresivan:

• Razdražljivost, ljutnja ili uznemirenost (to je možda najočitiji znak depresije kod tinejdžera)
• Dugotrajna tuga i, moguće, česti plač
• Beznađe
• Povlačenje i izolacija (neki tinejdžeri održavaju vezu s malom grupom prijatelja, a ova bi skupina za njih mogla biti novi krug prijateljstva)
• Pad školskog uspjeha
• Gubitak interesa za aktivnosti u kojima su nekada uživali, pa čak i potpuno napuštanje svojih aktivnosti
• Nedostatak motivacije
• Neobjašnjive bolove
• Pobuna, nepromišljenost i nezdrava ponašanja, uključujući upotrebu supstanci
• Bježanje
• Nisko samopoštovanje (osjećaj srama, „bezvrijednosti“ ili neuspjeha, problemi s izgledom i slikom tijela)
• Izuzetna osjetljivost na sve što doživljavaju kao kritiku

Depresija u tinejdžera, kao i u drugim skupinama, nosi rizik od samoubojstvo. Pazite na znakove suicidalne misli, kao što su:

• Romantiziranje smrti, često i pozitivno razgovaranje o njoj
• Pisanje priča, pjesama ili tekstova o smrti
• Davanje neprimjerenih primjedbi o tome da je bolje zbog mrtvih ili da je drugima bolje bez njih
• Poklanjanje cijenjenog posjeda
• Tražiti znači oduzeti si život

Ako vaš tinejdžer pokaže bilo što od toga znakovi upozorenja na samoubojstvo ili na neki drugi način navodi vas da vjerujete da smišljaju samoubojstvo, odvedite ih odmah u bolnicu. Mogli bi se jako naljutiti, ali bit će živi da to riješe s vama.

Znanje znakova tinejdžerske depresije na koje treba paziti važan je prvi korak. Kad primijetite ove znakove, evo nekoliko stvari koje možete učiniti.

Savjeti roditeljima za pomoć tinejdžerima u depresiji

Sjetite se da je jedan od znakova depresije kod adolescenata, ujedno i znak da je vaše dijete tinejdžer, osjetljivost na kritiku. Depresija može navesti tinejdžera da svaki mali komentar, pogled ili gestu protumači kao prijekor, pa im pristupite s pažnjom, zabrinutošću i otvorenošću. Koliko god želite pomoći u poboljšanju stvari, ako misle da ih želite "popraviti", mogu se dalje izolirati i izbjegavati ponude pomoći.

Da biste došli do tinejdžera koji može biti depresivan:

• Pristupite im neutralno i pozovite ih da podijele ono što se događa u njihovom životu (izbjegavajte postavljati puno pitanja, jer to uglavnom tjera tinejdžere)
• Slušajte dok razgovaraju - izbjegavajte napast da uskočite savjetima i prijedlozima
• Neka svaka iritacija ili drugi negativni stavovi prođu pored vas, znajući da nisu osobni
• Potvrdite njihove emocije i misli, ali ne morate dopuštati nepromišljeno i opasno ponašanje
• Nježno i pozitivno sugerirajte stručna pomoć / terapija
• Zamolite ih da uzmu a test depresije za tinejdžere i podijelite rezultate s vama kao način za olakšavanje rasprave

Vrlo moćan način pomoći jest jednostavno biti uz njih. Svaki dan provedite s njima posvećeno vrijeme bez ometanja, čak iako je to samo zajedničko gledanje TV emisije u tišini. Ponudite im putovanje u kafić (ili slično), ali nemojte prisiljavati. Vjerojatno vas neće odmah pokrenuti, ali vjerujte da znaju i cijene vašu iskrenost.

Depresija u tinejdžerskoj dobi teško je svima, posebno njima. Žele neovisnost, ali još uvijek su djeca i ne znaju baš kako si pomoći. Kad se toga sjetite i budete prisutni s tinejdžerom kao tinejdžer, a ne kao dijete, pomoći ćete im da pobijede depresiju.

reference na članke