Prepoznajte znakove i spriječite tinejdžersko samoubojstvo tijekom pandemije

Tinejdžersko samoubojstvo bilo je problem prije početka pandemije COVID-19. Zbog drastičnog učinci pandemije na mentalno zdravlje, samoubojstvo je sada još veća briga tinejdžera. Znajući točno razlozi i znakovi za tinejdžersko samoubojstvo slučajevima, možete spasiti živote. Nastavite čitati da biste saznali kako spriječiti tinejdžersko samoubojstvo tijekom pandemije COVID-19.

Uobičajeni razlozi i znakovi

Razlozi i znakovi koje student treba uzeti u obzir

Prije nego što je započela pandemija COVID-19, tinejdžeri su se imali čemu radovati - sportovi, klubovi, plesovi, mature i viđenje prijatelja. Društveno distanciranje i internetski predavanja učinili su neke od ovih aktivnosti nepostojećim ili ih potpuno promijenili. Bez pandemije koja se nazire, tinejdžeri se danas osjećaju beznadno i tjeskobno. Ako se ne liječi, osjećaji povezani s mentalnim zdravljem mogu dovesti do samoubojstva.

Mnogi se znakovi u mrežnim akademskim postavkama ne razlikuju puno od osobnih postavki. Međutim, postoje neke važne razlike. Pogledajmo znakove koje ćemo prepoznati tijekom internetskog učenja.

• Promjena stava tijekom nastave zumiranja (agresija i ekstremna tuga praćene ekstremnom srećom)
• Ometajuće ponašanje i neprimjereni komentari
• Uvredljiva pozadinska buka i / ili radnje tijekom nastave zumiranja
• Duži izostanci
• Promjene u izgledu

Iako se neki od ovih znakova mogu činiti normalnima adolescentna tjeskoba, trebalo bi ih detaljnije proučiti u ovo vrijeme društvenog distanciranja.

Razlozi i znakovi koje treba uzeti u obzir za prijatelja ili voljenog

Društveno udaljavanje uzrokovalo je da tinejdžeri smanjuju osobni kontakt s prijateljima, partnerima i rođacima na daljinu. To može izazvati ekstrem samoća, izolacija, tuga i beznađe. Budući da obitelji i dalje provode više vremena u kući zajedno, neke od njih imaju više napetosti i sukoba. To može dovesti do toga da se tinejdžeri osjećaju tjeskobno, bijesno i gube samopoštovanje. S vremenom ti osjećaji mogu postati vrlo intenzivni.

Ako sumnjate da bi prijatelj, član obitelji ili partner mogao biti u opasnosti od samoubojstva, evo nekoliko znakova koje treba prepoznati.

• Nenormalna količina izolacije
• Vrlo malo komunikacije
• Riječi o osjećaju bezizlaznosti ili želji okončati svoj život
• Ekstremne promjene raspoloženja
• Brze promjene u stavu i ponašanju
• Zlouporaba supstanci

Često vam voljena osoba neće dopustiti da vidite bilo koji od ovih znakova. Stoga je važno i najmanje nagovještaje shvatiti ozbiljno. O savjetima za liječenje saznat ćete kasnije.

Prevencija samoubojstva

Shvatite razliku između samoubojstva i samoubilačke ideje

Poznavanje razlike između samoubojstva i samoubilačkih ideja može vam dati nadu da je prevencija samoubojstva moguća. Nacionalna zaklada za mentalno zdravlje mladih definira samoubilačke ideje kao, "misli da život ne vrijedi intenziteta, od prolaznih misli do konkretnih, dobro promišljenih planova ubijanja sebe".¹ Centar za bolesti i kontrolu definira samoubojstvo kao "uzrok smrti ozljeđivanjem sebe s namjerom da umre".² Sve dok je osoba koja vas brine živa, ona ili ona mogu imati plan za samoubojstvo bez plana. Stoga možete spriječiti da ideja preraste u čin samoubojstva.

Strategije za prevenciju samoubojstava

Saznanje da prijatelj, član obitelji, partner ili student pokazuje znakove rizika od samoubojstva može vam slomiti srce. Možda se nećete osjećati opremljeno za pomoć osobi. Međutim, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste spriječili samoubojstvo. Evo nekoliko strategija.

Strategije za učitelje

• Napišite pismo podrške za svog učenika.
• Obratite se roditeljima učenika zbog svoje zabrinutosti.
• Provedite sesiju podučavajući svoj razred o stanjima mentalnog zdravlja, resursima, te kada i kako potražiti pomoć.
• Uvjerite sve učenike da ćete im biti na raspolaganju za emocionalnu podršku.

Strategije za prijatelje, članove obitelji i partnere

• Uvjerite osobu da vam se može obratiti za podršku.
• Redovito se osobno prijavljujte putem SMS-a, telefonskog poziva ili video poziva.
• Potaknite osobu da razmisli o internetskoj terapiji i psihijatriji ..
• Pomozite osobi u aktivnostima samopomoći i suočavanju s vještinama.
• Napišite osobi ljubavnu bilješku koja pokazuje koliko vam je stalo.
• Pridružite se internetskoj grupi za podršku zagovaranju prevencije samoubojstava.
• Uspostaviti zdrave granice.

Sad kad znate o znakovima i razlozima tinejdžerskog samoubojstva, kao i nekim preventivnim strategijama, možete postati heroj koji treba vašem prijatelju, studentu ili voljenoj osobi. Dok se zalažete za nekoga drugoga, imajte na umu da se brinete i o sebi.

Ako osjećate da biste mogli ozlijediti sebe ili nekoga drugog, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu, pogledajte našu informativni resursi o samoubojstvu i podrška odjeljak. Dodatnu pomoć u vezi s mentalnim zdravljem potražite brojevi telefona za pomoć mentalnom zdravlju i uputnice odjeljak.

Izvori

1. Purcell, R. i Scanlan, F. "MythBuster: Suicidalne ideje. "Headspace web mjesto, 2009.

2. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti, "Sprječavanje samoubojstva. "Pristupljeno 5. rujna 2020.