Suočavanje s problemima napuštanja u oporavku od ovisnosti

Problemi s napuštanjem vjerojatno su češći nego što bi se moglo očekivati, posebno za oporavljene ovisnike. Strah od napuštanja, problemi s vezanošću, povijest loših prekida, teška obiteljska dinamika i mnoge druge nesretne okolnosti mogu sve dovesti do prezira za napuštanje. Tijekom oporavka od ovisnosti primijetio sam da stvarni ili opaženi osjećaji napuštenosti mogu za mene dovesti do nekih zaista izazovnih okidača.

Osjećaj napuštenosti u vezama

Trenutno sam u pripremi za predstojeće raspoređivanje mog supruga u rezerve američke vojske i brzo učim kako se osjeća zastrašujuće i štetno opaženo napuštanje. Iako me suprug zapravo ne napušta, odlazi na posao kako bi služio našoj zemlji, i dalje se čini kao da sam ostavljena i prepuštena sama sebi.

Volim svog supruga i ponosna sam na njegovu nesebičnu službu, međutim, kao oporavljeni ovisnik I ne mogu se ne zapitati kako će ova teška životna promjena utjecati na moje mentalno zdravlje i moje cjelokupno oporavak.

Oni od nas koji se oporavljaju predobro poznaju bolove zbog prekida, nezdrave vezanosti i napuštanja. Vjerujem da se većina nas u jednom ili drugom trenutku osjećala potpuno usamljeno u svojoj ovisnosti i osjećaj izolacije može dovesti do niza dodatnih mentalnih i emocionalnih problema.

Suluda stvar je, čak percipiran napuštanje se i dalje osjeća nevjerojatno zastrašujuće. Logično i intelektualno znam da me suprug zapravo ne napušta. Međutim, žice mi se i dalje mogu ukrstiti u mozgu i dovesti do onih osjećaja beznađa i potpune izolacije.

Rješenje za napuštanje ovisnosti

Do sada učim i od ovisnika koji se oporavljaju i od drugih vojnih supružnika kojima je to najbolji izvor nada u doba napuštenosti radost je autentične zdrave povezanosti s drugim voljenima u vašem život. Iako nitko ne može zauzeti mjesto mog supruga (naravno), otkrivam da je to još uvijek životno važno Dane ispunjavam značajnim aktivnostima, zdravim prijateljstvima i kvalitetnim vremenom uz svoje obitelj.

Osim toga, također planiram nastaviti svoje terapije u njegovoj odsutnosti. Vjerujem da je trenutno važnije nego ikad da vodim računa o svom mentalnom zdravlju i osiguravam da moje potrebe budu ispunjene duhovno, mentalno i emocionalno.

Održavanje zdravih veza i skrb o vašem mentalnom zdravlju može izgledati drugačije za različite ljude, stoga je važno da to prilagodite u skladu s tim. Za mene osobno ovo teško vrijeme u mom životu bit će ispunjeno filmskim večerima s mojim najboljima djevojke, izlasci s mojom bakom i puno aktivnosti vježbanja koje mi oduzimaju misli napuštanje. Ovi mjeseci neće biti laki, ali znam da ću se snaći.

Ako se borite s problemima napuštanja ili imate povijest ovisnosti, nužno je tražiti zdrav savjet od stručnjaka za mentalno zdravlje i ovisnike koji su svjesni vaših specifičnih potreba.

Potražite pomoć odmah prije nego što bude prekasno. Svi se ponekad borimo s tim da budemo sami. Međutim, sa svojom se ovisnošću ne morate suočiti sami.

Amanda je profesionalna spisateljica zdravlja i wellnessa koja se specijalizirala za stvaranje sadržaja prilagođenih ženskoj publici. Posebno je strastvena prema socijalnoj nepravdi, mentalnom zdravlju i oporavku od ovisnosti.

Pronađi Amandu Facebook, Cvrkut i njezin osobni blog.

Za više informacija o Amandinim profesionalnim uslugama pisanja svakako je posjetite na Richardson Writing Influence.