Zašto moj voljeni ima mentalnu bolest?
Zašto moja voljena osoba ima mentalnu bolest? Jesam li nešto mogao učiniti da se ovo ne dogodi? Mučio sam se s ovakvim pitanjima kad je brata prvi put pozlilo od tjeskobe i depresije - i pogodite što? Oni su samo otežali stvari.
Traženje odgovora o mentalnoj bolesti mog brata
Duševne bolesti izuzetno su složena i višeznačna stvar. U igri bi mogli biti genetski faktori - i moj brat i ja smo usvojeni, pa ne znamo funkcioniraju li ti uvjeti u njegovoj biološkoj obitelji. U igri mogu biti čimbenici okoliša - stresori ili traume kojima je moj brat bio izložen mogli su pokrenuti mentalnu bolest. Stanje mog brata vjerojatno je bila uzrokovana kombinacijom ovih čimbenika, pomiješanih s milijun drugih stvari.
Cijeli bih dan mogao nagađati zašto moja voljena osoba ima mentalnu bolest. Mogao bih se izluditi rastavljajući sitne detalje našeg zajedničkog djetinjstva i potpuno se pobijediti gore za trenutke kada sam možda nehotice stvorio okolnosti u kojima su mogli biti njegovi simptomi pogoršana. Međutim, mislim da sam već izgubio dovoljno vremena radeći ovo.
Preusmjeravanje misli o mentalnoj bolesti mog brata
U današnje vrijeme, kad shvatim kako mučim zašto moja voljena osoba ima mentalnu bolest, prisiljavam svoj mozak da promijeni zapis. Pretvaram ga iz pitanja u izjavu - "moja voljena osoba ima mentalnu bolest". Ovo je činjenica, to je nešto što ne mogu vratiti natrag i promijeniti. Jedina plodna linija ispitivanja na koju mogu ići je "što sad?"
Umjesto da ispitujem zašto moja voljena osoba ima mentalnu bolest, ja preispitujem što mogu učiniti da bih je bolje podržavao. Umjesto da se bijem oko toga jesam li igrao neku ulogu u tome što se moj brat razbolio, postavljam pitanje kako mogu igrati aktivnu ulogu u tome da dobro živi s njegovim stanjem. Umjesto da izdvojim detalje o vremenima u kojima sam pogriješio, a koji su mogli pogoršati simptome moga brata, postavljam pitanje u kakvom je stanju moje mentalno zdravlje i kako ga mogu proaktivno poboljšati.
Na početku je trebalo neko vrijeme da preusmjerim svoj mozak na postavljanje ovih pitanja - ali sada kada već godinama koristim ovu tehniku, prebacivanje je gotovo automatsko. Čim se taj užasni glas u mojoj glavi počne pitati zašto moja voljena osoba ima mentalnu bolest, nježniji glas preuzima i nježno me usmjerava prema korisnijoj liniji ispitivanja.
Postoje li neke neriješene misterije oko mentalne bolesti vaše voljene osobe nad kojima ste zaokupljeni? Ako da, kako se nosite s tim osjećajima?
