Kako se osjećati samopouzdano u kupaćem kostimu

Osjećaj uvjeren može biti teško kada se šetate u malom, vitkom bikiniju. Nerijetko se muškarci i žene osjećaju pomalo ranjivo i nesigurno tijekom vrućih ljetnih mjeseci kada mnoge društvene aktivnosti uključuju bazen, plažu i vaš kupaći kostim. Ali to ne mora uzeti danak na vašoj razini samopouzdanja, niti ako ste naoružani ovim pojačivačima slike tijela.

Časopisi i popularna kultura reći će vam da se osjećate sigurni da ste na plaži ili da vježbate. Sve je to hype; oni samo žele da ti kupiš časopis. Stvarnost je takva, samopouzdanje ne dolazi iz odijela ili čvrstog tijela koje model Victoria Secret ima, već iz vašeg osjećaja i koliko se zabavljate.

Prije nekoliko tjedana bio sam na odmoru na Arubi. Primijetio sam kako se mnogi Europljani i Južnoamerikanci razmeću svojim tijelima, svih oblika i veličina, noseći Speedo, brazilski bikini i čak tange: da, poput donjeg rublja. Zapanjio sam se koliko su se samopouzdano pojavili. Igrali su odbojku, jeli grubu na plaži, trčali uokolo poput male djece, svi su se odjenuli u zubni konac i činilo se da ih nije briga. Potaknulo me na razmišljanje, kako se svi mogu osjećati sigurnije i bolje

bolja slika tijela u kupaćem kostimu?

Pojačajte samopouzdanje tijela u bikinijima

Želite li se osjećati bolje u kupaćem kostimu? Evo nekoliko savjeta koji ne uključuju dijetu ili koračanje nogom u teretani. Povjerenje dolazi iznutra.

Veličina nije bitna. Vi ste jedini koji gleda na svoje uočene nedostatke. Drugi ljudi primjećuju koliko se zabavljate, vaš stav i vašu osobnost. Umjesto da se usredotočite na svoje tijelo, usredotočite se na to zašto ste na događaju, ljude s kojima ste i koliko se želite zabaviti. Događaj kojem prisustvujete vjerojatno je zabava na bazenu, a ne "Mrzim se dan". Neka zabava ne bude vaše tijelo.

Stav pretvorite u zahvalnost. Pokušaj zaustaviti te zločeste misli u njihovom tragu. Gledajući svoje tijelo u zrcalu i analizirajući svaki dio ubijate vaše samopouzdanje. Pokušati svoje misli pretvorite u zahvalnost: umjesto da mrzite noge, budite zahvalni što zapravo imate snažne noge da vas podržavaju, jer, neki ljudi to nemaju. Osjećate li se previše opojno? Tada, ako idete na "manu", pronađite pozitivnu stvar koja će je suprotstaviti. „Možda mi se ne sviđa moja stražnjica, ali sviđaju mi ​​se ruke." Što se više usredotočite na ono što vaše tijelo čini za vas, to je manja vjerojatnost da ćete zapeti u nesigurnim mislima.

Prestani uspoređivati. Ne postoje dva ista tijela; svi smo jedinstveni. Tijelo supermodela koje želite nije motivirajuće, zapravo je nevjerojatno onesposobljavajuće i čini neke podatke na vašem samopouzdanju. Usporedba vašeg tijela s drugima izgubljeni je slučaj jer su svi različiti.

Zašto si ovdje? Zvuči kao prilično duboko pitanje za bikini komad, ali istina je da ste više od svog tijela. Što radite sa svojim životom, osim opsjednutosti svojim tijelom u ovom trenutku? Jeste li roditelj koji odgajate samopouzdana djeca, učenik s ciljem da pomogne drugima ili direktor tvrtke? Vi ste više od samo svog izgleda; postoji veća svrha. Usredotočite se na sve što radite i što želite raditi svojim umom i tijelom.

Ne dirajte svoje tijelo. Riječi koje izgovorite su bitne. Što se više žalite na svoje „nedostatke“ ili negativnu sliku tijela, to više počinjete vjerovati. Osim toga, čini se da drugima izgledate nesigurno, što im je često neugodno. Nitko se ne želi družiti s prijateljem koji uvijek ukazuje na njihove nedostatke, natjera ih da pomisle da i vi tražite njihove nedostatke;

Kloni se onih koji to čine. Nix naysayers i body-bashers. Ne dajte u tu negativnu energiju. Umjesto toga, primijetite to i promijenite temu ili ih ležerno nadopunite i krenite dalje. Druženje s dečkima ili djevojkama koji se neprestano odlažu trljati će vas; toksični su prijatelji. Kloni se.

Provedite nevjerovatno ljeto i zagrlite kožu u kojoj se nalazite!

Emily je autor knjige Izrazite se: Vodič za tinejdžerice kako govoriti i biti ono što jeste.Možete posjetiti Emily Web stranica Guidance Girl. Također je možete pronaći na Facebook, Google+ i Cvrkut.