Utjecaj upletene obitelji na rad na daljinu i depresiju

Postoji mnogo vrsta nefunkcionalnih obitelji; moja je upletena obitelj. Prema mom iskustvu, upletena obitelj je ona u kojoj se potrebe doživljavaju kao zajednička cjelina. Jednostavnim riječima, individualnost se mrzi i osobne se granice ne poštuju. Takva je toksičnost uobičajena u Indiji, ali sigurna sam da je to globalno pitanje. Zapletenost se može činiti kao blaga do umjerena neugodnost, ali može negativno utjecati na posao i život općenito. S obzirom na to da se toliko nas vratilo kući i radilo na daljinu zbog pandemije, presudno je znati više o ovom uznemirujućem fenomenu. Pogledajmo.

Moć zapleta

Zamislite ovo: sjedite u svojoj sobi i pokušavate raditi na prijenosnom računalu. Nekoliko minuta kasnije netko vikne vaše ime i traži od vas da se pobrinete za neki nevažni posao. Prije neko vrijeme rekli ste da, osim ako kuća ne gori, ne želite da vas ometaju. Ali kao i obično, vaš je zahtjev naletio na gluhe uši. Budući da ste prisutni kod kuće, smatrate se dostupnima. Nije važno jeste li na pozivu ili pokušavate poštivati ​​rok. Iz nekog razloga uvijek morate biti tu za svoju obitelj. Ta osoba ponovno vrišti vaše ime, ovaj put još glasnije. Uzdahnete i izađete iz sobe jer nemate druge mogućnosti.

Jeste li se znali odnositi prema ovom scenariju? Ako je odgovor da, vjerojatno ste član upletene obitelji. Kao što je prikazano u gornjem primjeru, to može poremetiti vaš rad. Često sam se našao da radim prema pogodnostima svoje obitelji, a ne ja. Stoga, vjerujte mi kad kažem da budući da miješanje oduzima nečiju autonomiju, može izazvati situacijsku depresiju. I nikad se ne smije podcjenjivati situacijska depresija.

Vratite kontrolu

Samo zato što su ograničenja i osobni prostor vaš obitelj izvanzemaljski koncepti, ne znači da tolerirate njihova prava. Morate se zauzeti za sebe čak i ako vas to čini poslovičnom crnom ovcom. Iskoračite van kako biste se na neko vrijeme maknuli od njihovih zahtjeva. Neka misle da ste sebični ili nezahvalni. Potrudite se ionako sebe staviti na prvo mjesto. Više se ne smatram zlatnom djevojkom koja sam nekoć bila, ali u redu je - a i ti ćeš biti dobro.
Čak i tada, ako se ništa značajno ne poboljša i ostanak kod kuće postane neodoljiv, fizički se maknite od svih. Razmislite o tome da odsjednete u motelu ili se preselite kod prijatelja, čak i ako samo nekoliko dana. Dok živimo u opasnom vremenu da se fizički razbolimo, važno je i vaše mentalno zdravlje.

Mahevash Shaikh tisućljetni je bloger, autor i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Živi preispitujući konvencije i redefinirajući normalno. Možete je naći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.