Kako sram šteti odnosima
Sram je dio ljudske kulture tisućama godina. To je jedna od stvari koja ljudske odnose i društvene strukture čini jedinstvenima i vjerojatno je nužna komponenta svakog civiliziranog društva. Međutim, žalosna je stvarnost da ljudi s mentalnim problemima doživljavaju sram na nerazmjerno visokoj razini, i to može biti nevjerojatno štetno ne samo za njihov oporavak - već i za njihov odnos s ljudima oko njih.
Patološki sram je nešto protiv čega sam se godinama borio. Nedostatak pristupa informacijama i podrške s mojim dječjim opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) naveo me je da vjerujem da moje stanje mora biti nešto sramotno, a potrošio sam toliko energije pokušavajući zadržati svoju "prljavu tajnu" oblozi. Ono što sada vidim je da je ovaj uzaludni napor ne samo usporio moj oporavak, već je gotovo uništio moje odnose s ljudima kojima sam najdraža. Bila sam toliko prestravljena da me odbijaju da sam odlučila držati ih u mraku oko izuzetno značajnog dijela svoj život, stvarajući tako distancu između nas, i ironično, odbacujući ih na isti način na koji sam se bojao biti odbijen.
Iako je sram možda zdrav barometar za održavanje društvenog poretka i sprečavanje da kliznemo u anarhiju, to nije nešto što biste trebali osjećati u vezi sa svojim mentalnim zdravljem ili dopustiti da utječe na vaše odnose s važnim ljudima u vašem život. Otvaranje iskrenog dijaloga o vašem mentalnom zdravlju toliko je oslobađajuće i puno je povoljnije za oporavak od zadržavanja svega iznutra zbog srama, i premda to možda neće biti lako i možda ima ljudi koji to ne razumiju, imate pravo podijeliti svoje istina. Nemaš se čega sramiti.
