Samo dobre vibracije? Ne možete se zamisliti iz depresije
Kao i ja, siguran sam da se mnogim ljudima savjetuje da "budu pozitivni" kada su depresivni ili se općenito muče. Čovjek bi pomislio da će s vremenom ta tipično zloupotrijebljena izreka nestati. Umjesto toga, imamo verziju 2.0: samo dobre vibracije. A zahvaljujući društvenim mrežama, ova je krilatica postala toliko popularna da sada dolazi ukrašena proizvodima poput bilježnica i majica. Ovaj stav je oblik toksične pozitivnosti a štetan je za osobu s depresijom. Dopustite mi da objasnim zašto.
Zašto je "Samo dobre vibracije" problematično
Kako ja vidim, ovaj stav ljudi često koriste kako bi ušutkali one koji pate od mentalnih bolesti. Na primjer, ako osoba A govori o tome kako je već dugo bila depresivna, osoba B kaže joj da se prestanu žaliti i preuzmu kontrolu nad svojim životom. Jer očito možete dobiti sve što želite ako vjerujete u "samo dobre vibracije". Mislim da ovaj stav dolazi iz popularnog vjerovanja poznatog kao zakon privlačenja. Ovako Verywell Mind1 definira:
Zakon privlačenja filozofija je koja sugerira da pozitivne misli donose pozitivne rezultate u čovjekov život, dok negativne misli donose negativne ishode. Temelji se na uvjerenju da su misli oblik energije i da pozitivna energija privlači uspjeh u svim područjima života, uključujući zdravlje, financije i veze.
Sam zakon kao takav nije problematičan, to je način na koji ga ljudi zloupotrebljavaju. Popularno pogrešno tumačenje jest da ste odgovorni za svoju manje od idealnu stvarnost, budući da ste ono što mislite. Za mene to zvuči jako poput optuživanja žrtava. Da su tek naučili ignorirati negativnost i usredotočiti se na privlačenje dobrih vibracija, ne bi bili depresivni. Ova se logika (ili nedostatak) primjenjuje na druga pitanja poput siromaštva, nezaposlenosti, rasizma, mizoginije i tako dalje.
Budimo stvarni i empatični
Nadam se da ćete se složiti sa mnom kad kažem da je ova mantra malo više od očitog prikaza privilegija. Poricanje samog postojanja problema je zlo u mojoj knjizi. Depresija je ozbiljna mentalna bolest koja se ne može otkloniti. Svijet mora prestati osuđivati ljude koji se bore s problemima mentalnog zdravlja. Trudimo se najbolje funkcionirati, čak i ostati živi. Invalidacija nikome ne pomaže, a govoreći iz osobnog iskustva, uzrokuje neizmjernu sumnju u sebe i samo-stigmu. Zapravo, ovaj prezirni stav mogao bi učiniti više od pukog srama, krivnje i otuđiti depresivnog pojedinca. Moglo bi ih spriječiti da se posavjetuju sa stručnjakom za mentalno zdravlje ili odlaze na lijekove.
Da, pozitivno razmišljanje je važno, ali čovjek mora znati kako to učiniti, kada to učiniti i gdje podvući crtu.
Izvor
1. VerywellMind, "Koji je zakon privlačenja?"Studeni 2020.
Mahevash Shaikh tisućljetni je bloger, autor i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Živi preispitujući konvencije i redefinirajući normalno. Možete je naći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.
