Poveznica ADHD-a i ovisnosti: Objašnjena ovisnička ponašanja kod odraslih

Ovisna ponašanja i ADHD

Dobro upravljanje ADHD-om izazovan je proces. Postaje teže kada je suodnosna kemijska ovisnost ili ovisnost o ponašanju dio slike. Mnoge se odrasle osobe s ADHD-om bore s ovisničkim ponašanjima, koja su često neprepoznata i neliječena.

Ne postoji izravna genetska veza između ovisničko ponašanje i ADHD. Poremećaji ovisnosti složeni su i često ih uzrokuju bihevioralni, emocionalni i životni čimbenici. Ponašanje traženja uzbuđenja, potreba za trenutnim zadovoljenjem i potraga za novim iskustvima u potrazi za užitkom češći su za mnoge ljude s ADHD-om. Životni su stresori, poput gubitka posla i financijskih poteškoća, češći ADHD, a također su čimbenici rizika za uporabu supstanci i druga ovisnička ponašanja.

U početku ovisnička ponašanja pružaju potres dopamina koji je vrlo zadovoljavajući za nagradni krug mozga. Vremenom se "uzbuđenje" smanjuje, ali ovisničko ponašanje nastavlja se zbog fizičke ili emocionalne žudnje. Neki pokazatelji ovisnosti su:

• Snažne i hitne žudnje
  instagram viewer
  za supstancu ili ponašanje. To može uključivati ​​fizičku žudnju (alkohol, kokain) ili emocionalnu žudnju (kockanje) ili oboje.
• Nema kontrole preko potrošnje. Zbog toga jedno piće dovodi do sedam, a 30 minuta video igara pretvara se u pet sati (ili cijelu noć).
• Nastavak upotrebe unatoč negativnim posljedicama. Ponekad to uključuje poricanje ("Nemam problema s pićem"), ali mnogi su pojedinci svjesni problema uzrokovanih njihovim ovisničkim ponašanjem i svejedno ih nastavljaju.
• Nemogućnost zaustavljanja ponašanja unatoč želji za tim. Kada je to slučaj, vrijeme je da posjetite savjetnika koji je specijaliziran za rad s osobama s ovisnostima.

["Priča o ovisnosti o video igrama mog sina"]

Ispod su neke uobičajene ovisnosti o kemikalijama, ponašanju i hrani. To su potencijalni problemi za sve, ali njihovi su rizici povećani odrasli s ADHD-om.

Ovisnost o ponašanju s kemikalijama

Doživotni problemi s upotrebom tvari među odraslima u općoj populaciji su približno 25 posto. Mogu biti ovisni o alkoholu, rekreacijskim drogama ili lijekovima na recept. Za usporedbu, 50 posto odraslih s ADHD-om u prošlosti se bavilo upotrebom supstanci.

Mnogi su razlozi ovisnosti odraslih s ADHD-om, no dva se glavna razloga pojavljuju uvijek iznova. Prvo, odrasli s ADHD-om vjerojatnije su da će se baviti samoliječenjem, posebno ako im nedostaje svijesti ili razumijevanja njihove ADHD biologije i još nisu naučili kako njime dobro upravljati. Drugo, mnoge odrasle osobe s ADHD-om privlače nova iskustva koja traže uzbuđenje. Jedan pojedinac rekao je da se volio "igrati" svojim mozgom.

Stimulansi i ADHD mozak

Mnoge odrasle osobe s ADHD-om svakodnevno se baviti liječenjem velikim količinama kofeina. Neki se samoliječe nikotinom pušenjem cigareta ili vapingom. Ostali stimulansi koji se zlostavljaju uključuju kokain, kristalni metam, MDMA (ecstasy) i efedrin. Sve to predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik (uključujući kofein u velikim količinama), a neki dovode do smrtnih posljedica. Privremene "koristi" ovih lijekova su ograničene i daleko su veće od njihovih ozbiljnih rizika po zdravlje i život.

[Preuzmite ovu sveobuhvatnu tablicu koja uspoređuje stimulativne lijekove za ADHD]

Propisano stimulativni lijekovi, ako se pravilno koriste i uzimaju na propisani način, učinkovitiji su i sigurniji od gore spomenutih lijekova. Ako ćete liječiti sami, učinite to ispravno i učinite to sigurno. Da bi se sigurno koristili, lijekovi se smiju uzimati samo oralno i u propisanim dozama.

Alkohol i ADHD mozak

Kada se umjereno koristi, alkohol može poboljšati životna iskustva, poput blagovaonice i društvenih interakcija. Kada se koristi prekomjerno, postaje vrlo ovisan. Smatra se da je ovisnost o alkoholu ozbiljna poput ovisnosti o heroinu. Alkohol je često lijek za samoliječenje koji odabiru osobe koje imaju simptome depresija ili anksioznost.

Marihuana i ADHD mozak

Marihuana približava se razini društvenog prihvaćanja u odnosu na alkohol. Mnogi ga koriste za promicanje osjećaja smirenosti i opuštenosti. Postoji mnogo različitih vrsta marihuane koje proizvode različite učinke na različite ljude. Neke odrasle osobe s ADHD-om koje su hiperaktivne vjeruju da im to pomaže ublažiti hiperaktivnost. Neki jednostavno uživaju u ugodnom "visokom" iznosu koji dobiju od droge. Marihuana, za mnoge ljude, spada u kategoriju "igraj se mojim mozgom".

Odrasli s ADHD-om koji razmišljaju o upotrebi marihuane trebaju biti svjesni da redovita uporaba može imati negativan utjecaj na pažnju, funkcioniranje memorije i poteškoće s aktivacijom. Drugim riječima, redovita upotreba marihuane potencijalno bi mogla pogoršati probleme povezane s rastresenošću, zaboravom, kao i odugovlačenjem.

Opijati i ADHD mozak

Opijatni lijekovi uključuju heroin, morfij i kodein. U posljednjih nekoliko godina zlouporaba lijekova na recept opioida (npr. Vicodin, OxyContin, Percocet), koji se obično propisuje kao sredstvo za ublažavanje boli, postao je nacionalna epidemija, što je rezultiralo tisućama smrtni slučajevi. To su vrlo ovisni lijekovi i smrtonosni u slučaju zlostavljanja. Predoziranjem uzrokuju više nego dvostruko veći broj smrtnih slučajeva od heroina.

Sredstva za smirenje i smirivanje

Sedativi i lijekovi za smirenje na recept djeluju kao depresivi središnjeg živčanog sustava. Njihov učinak na mozak u osnovi je suprotan onom koji uzrokuju stimulativni lijekovi. Obično se propisuju kod anksioznosti, napetosti i poremećaja spavanja. Neki ljudi s ADHD-om uzimaju ih kako bi pomogli njihovim problemima s uspavanjem i spavanjem. Kada su lijekovi propisani kao pomagala za spavanje, kontinuirana dugotrajna upotreba može dovesti do ovisnosti.

Halucinogeni

Halucinogeni uključuju LSD, meskalin, psilocibin ("čarobne gljive"), PCP i DMT. To su moćni lijekovi koji mijenjaju um koji mogu proizvesti halucinacije, ozbiljne promjene raspoloženja i promjene u percepciji stvarnosti.

Ovisnosti o ponašanju i ADHD

Ovisnosti o ponašanju privlače manje pažnje od ovisnosti o kemijskim sredstvima. Međutim, kao i sve ovisnosti, oni mogu uzrokovati ozbiljne probleme u životu ljudi. Treba ih shvatiti ozbiljno i po potrebi tretirati profesionalno.

Ovisnosti o Internetu

Internet je dizajniran da odvlači pažnju i izaziva ovisnost. Daje trenutno zadovoljstvo. Postoji nepregledna raznolikost zabave, informacija i društvenih veza. "Zdravo, tamo", kaže ADHD mozak, "gdje si bio sav moj život?"

Ovisnosti o Internetu uključuju pretjeranu upotrebu internetskih medija, uključujući društvene medije, oglasne ploče i nebrojene web stranice. Ali većina će ljudi reći, upravo ste opisali suvremeni život! Zapravo ne. Ono što stvara ovisnost je pretjerana upotreba. Ako vam vrijeme provedeno na Internetu ne uspijeva obaviti posao ili zanemariti ili povrijediti ljude koje voliš, tada moraš imati na umu da imaš problema s Internetom.

Ovisnosti o kockanju

Ovisnosti o kockanju spadaju u najmoćnija i najrazornija ponašanja. Bez obzira radi li se o sportskom kockanju, kockanju u kockarnicama ili drugim oblicima kockanja, oni uzrokuju poremećaje u životu ljudi. Financijski problemi i problemi u vezi slijede ih.

Ovisnosti o kupovini

Mnogim ljudima, sa ADHD-om ili bez njega, kupnja pruža trenutno zadovoljstvo i privremeno poboljšanje raspoloženja. Osobe s ADHD-om izložene su velikom riziku od prekomjerne potrošnje ovisnosti o kupovini iz dva glavna razloga: Ljudi koji su prirodno impulzivni su impulzivni kupci. A ako ne pratite financije, lako je izgubiti pojam o tome koliko novaca osoba troši.

Seksualne ovisnosti

Po definiciji, seksualna ovisnost uključuje gubitak kontrole nad svojim seksualnim ponašanjem. Za neke ljude to uključuje "serijske poslove", bez obzira je li osoba angažirana u predanoj vezi. Za neke uključuje traženje seksualnih partnera putem interneta ili korištenje prostitutki. Najčešći oblik seksualne ovisnosti je pornografija.

Ovisnost o ponašanju s hranom

Ovisnosti o hrani smatraju se ovisnostima i o tjelesnom i o ponašanju. Toliko su česti da ih mnogi ljudi smatraju redovitim prehrambenim navikama. Nažalost, hrana koja najviše izaziva ovisnost je ona koja je najnezdravija. Njihova stalna prehrana ne samo da povećava rizik od pretilosti i tjelesnih bolesti, poput dijabetesa, već i pustoši s regulacijom raspoloženja i kognitivnim funkcioniranjem dok se razina šećera u krvi vozi na kotačima.

Visoko prerađena hrana, poput kolačića i kolača, izaziva ovisnost iz istog razloga kao i ovisnost o drogama: isporučuju visoku dozu (u ovom slučaju, šećer) i imaju brzu brzinu apsorpcije. Taj "visok šećer" koji osjetite nakon zdjelice sladoleda zapravo je visok. Ta "žudnja za ugljikohidratima" koju osjećate za vrećicom čipsa prava je žudnja za ugljikohidratima. Snažne žudnje simptom su ovisnosti.

Kada jelo postaje ovisnost o hrani? Važni čimbenici koje treba uzeti u obzir su:

• Kad šalica sladoleda dovede do pojesti cijelu pintu, možda postoji problem. Kao što bi moglo biti s jedenjem polovice velike pizze, cijele vrećice čipsa i tako dalje.
• Kada osoba ima prekomjernu težinu (BMI preko 30 smatra se pretilim) ili ako ima zdravstvenih problema, poput hipertenzije ili dijabetesa, ali ne može prestati jesti, postoji problem.
• Napori da se promijeni nezdravo ponašanje i nemogućnost to učiniti sami, glavna su karakteristika definiranja ovisničkog ponašanja.

Ovisnost o ponašanju i ADHD: sljedeći koraci

• Naučiti:Istina o ADHD-u i ovisnosti
• Razumjeti:Jesu li lijekovi za ADHD sigurni ako imate povijest zlouporabe supstanci?
• Čitati:Recenzija knjige: Kad previše nije dovoljno

Iz knjige, Život s ADHD-om(#CommissionsEarned), autor Dr. Peter Jaksa Klinički psiholog iz Chicaga u državi Illinois, Peter je posljednjih 35 godina intenzivno surađivao s odraslima i djecom s dijagnozom ADHD-a. Služi na ADDitude-u Znanstveno savjetodavno vijeće.

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.

#CommissionsEarned
Kao suradnik na Amazonu, ADDitude zarađuje proviziju od kvalificiranih kupnji koje su izvršili čitatelji ADDitude na pridruženim vezama koje dijelimo. Međutim, sve proizvode povezane u ADDitude Store urednici su neovisno odabrali i / ili preporučili čitatelji. Cijene su točne i artikli su na zalihi na vrijeme objavljivanja.

Ažurirano 3. studenog 2020