Malo promašenih načina? Zašto je važno da djeca sa ADHD-om prakticiraju uljudnost

Ženska knjiga etiketa i priručnik uljudnosti, prvi put objavljen 1860. i ažuriran nedavno 2011., definira dobre načine ponašanja: Postavljanje tuđih potreba prije vlastitih. Pojedinac s dobrim manirima, kaže, pokazat će inhibiciju, odgoditi zadovoljstvo i oduzeti mu neposredne želje onima drugih.

Nije ni čudo što se naša djeca s ADHD-om tako snažno bore s manirima. Kao što znate, potpisni simptom poremećaja nedostatka pažnje (ADHD ili ADD) je slab samoregulacija - sposobnost da zaustavite i ne reagirate na vanjski podražaj ili unutarnju misao u trenutku. Ovdje razgovaram o tome zašto je to tako i kako roditelji mogu na odgovarajući način preusmjeriti svoje strategije discipline, kao što je to izvorno predstavljeno u epizodi Radio Tvornice pozornosti “ADHD i zamišljanje vaših načina, "Moderirao Jeff Copper iz DIG treniranje.

Dijete s ADHD-om često zna da ga ne bi trebalo prekidati ili puštati kroz vrata ne držeći ga za osobu iza sebe. Izazov je, naravno, ulazak u ovu društvenu svijest stotinama puta dnevno u stotinama različitih situacija, a sve to zajedno s mnogo pažnje.

Kako je govorio Russell Barkley, dr. Sc. kaže, „ADHD nije poremećaj znati što učiniti. Poremećaj je raditi ono što znate. "

Loši načini često spuštaju djecu s ADHD-om u nevolji u školi. U mnogim slučajevima nisu protjerani zbog velikih, ozbiljno prijestupničkih ponašanja. Umjesto toga, nastavnike i vršnjake s vremenom muči mnogo malih socijalnih sramota:

[Besplatno preuzimanje: 3 Definiranje značajki ADHD-a koje svi previde]

• prekidanje
• Krenući nožnim prstima, doslovno i figurativno
• Grabeći stvari koje nisu njihove
• Vikao je odgovor bez podizanja ruku

Djeca, s i bez ADHD-a, ocjenjuju se kako se predstavljaju svijetu - a to može utjecati na njihov društveni i akademski učinak. Nastavna manira - i kako ih zaustaviti, razmisliti i koristiti ih - proces je za djecu sa ADHD-om. Ispod su četiri koraka koje svaki roditelj može poduzeti kako bi započeo s naglašavanjem i izgradnjom boljih načina kod kuće i izvan svijeta.

1. Razmislite o razvoju mozga

Samoregulacija je djelomično funkcija razvoja i sazrijevanja mozga. Djeca s ADHD-om često razvojno zaostaju za svojim vršnjacima.

Kako djeca budu starija, prirodno će steći više samoregulacije i, stoga, roditelji će morati učiniti manje regulacije.

[Pročitajte ovo: Materija]

2. Isprobajte lijekove

Lijekovi mogu pomoći umanjiti simptome, poput impulsivnosti, koji narušavaju samoregulaciju. Kada su simptomi pod nadzorom, djeci je često lakše zaustaviti se i pristupiti načinima koji su pohranjeni, ali ih trenutno nisu u mogućnosti koristiti.

3. Prilagodite svoja očekivanja

Roditelji djece s ADHD-om trebali bi se oduprijeti iskušenju da misle: "On ima 10 godina; mogao bi biti u stanju voditi računa o svojim manirama. "Čak i ako bi, s obzirom na dob, vaše dijete trebalo da savlada određenu vještinu, zdravije je i produktivnije prihvatiti stvarnost koju još - ipak. Da je dijete kratko, ne biste rekli, "Pa, sad kad ima 10 godina, trebalo bi stići do druge police."

Prije nego što djetetu pomognete da nauči i koristi načine ponašanja, prvo morate provjeriti svoja očekivanja. To ne znači da ih spuštate. To znači shvatiti što je vaše dijete limenka učiniti na pouzdan i dosljedan način.

Ako se vaše dijete ne može sjetiti određenog željenog ponašanja, onda je očito da je metoda pogrešna i da moramo pronaći drugi način da pristupimo situaciji. To je pomak iz perspektive: "Rekao sam vam da to ne radite." Na "pogriješili ste. Idemo napraviti plan da to popravimo. "Ne želimo djecu s ADHD-om smatrati da je uspjeh tako težak da je nedostižan, jer zbog toga djeca odustaju.

4. Naučite dijete da pauzira

Ako vaše dijete zaboravi na njezine manire i prekine ga ili zgrabi, naučite ga da zastane i dajte joj mozga sekundu da se uključi. Na primjer, napravite znak s time-out rukama i gledajte dijete s očekivanjem, ali u suprotnom nemojte uskočiti. To djeci pruža priliku da shvate svoju pogrešku i isprave ono što su učinili pogrešno prvi put.

Ne mora nužno biti greška ili društveni propust štetan odnos; ne popravlja pogrešku Kao roditelji, imamo puno veću kontrolu nad učenjem naše djece kako ispravljati pogreške nego što to radimo u sprečavanju socijalnih grešaka.

Pogledajte manire kao vježbu samoregulacije. Vježbajte ih sa svojim djetetom kako biste mu pomogli da stane i razmišlja. Prakticiranje ovog odgovora s roditeljima ili voljenima može pomoći djeci da ga koriste izvan kuće s prijateljima i u školi.

[S je za samoregulaciju: Lekcije u ADHD-ovoj emocionalnoj kontroli iz ulice Sezam]

Taj je intervju izvorno emitiran na Pažnja Talk Radio a moderirao ADHD i trener pozornosti Jeff Copper od DIG treniranje, koji nudi usluge treniranja osobno i na daljinu.

Ažurirano 12. rujna 2019. godine