Pjesme za suočavanje s depresijom: neke od mojih omiljenih

Pjesmama je moguće nositi se s depresijom. Mnogi od nas koji jesu dijagnosticirana depresija, uključujući i sebe, pronađi udobnost u glazbi. Često se možemo poistovjetiti s umjetnikom i njegovim osjećajima i iskustvima; također, možemo otkriti da su autori pjesama rječito u riječi prenijeli misli i borbe koje imamo, ali nisu u mogućnosti izraziti ih naglas. Zbog toga se koristim pjesme o depresiji korisno u suočavanju s mojom depresijom. Pa, kako se pjesmama mogu nositi s depresijom?

Moje omiljene pjesme za suočavanje s depresijom

Bijes

Prije svega, kad se osjećam ljutito zbog dana u dan borba protiv depresije, Slušam težu, glasniju glazbu. Pomaže mi da oslobodim svoje osjećaje, a ne da ih držim u sebi. Ponekad se toliko umorim od suočavanja s depresijom. Ljutim se zbog toga kako mi depresija ometa život. Umorim se od neukih i povrijedljivih komentara; Razbolim se od stigma depresije. Umorim se od načina na koji svakodnevni zadaci mogu nadvladati, a ponekad me i iscrpim. Izmorim se od bitke pokušavajući se boriti protiv uma kako bih mogao ostati živ. Ljutnja se u meni nastavlja rasti i otkrio sam da mi slušanje glazbe koja izražava te iste vrste ljutitih osjećaja pomaže u suočavanju s vlastitim osjećajima

bijes zbog moje depresije. Moja omiljena pjesma kada se tako osjećam je "One Step Closer" od Linkin Parka.

Tama depresije

Kad prođem kroz posebno mračan napad depresije, odabrat ću svoje pjesme na jedan od dva načina. Možda ću slušati pjesme napisane o najdubljim borbama s depresijom, tako da me podsjete da nisam sama. Tamo me tješi kao prijatelja ili toplu deku. Umjetnik je u stanju izraziti ono što osjećam kad mi se ne da komunicirati ni s kim. Pjesme koje u to vrijeme najviše slušam su "Heavy" od Linkin Park (feat. Kiiara) i "Hurt", inačica Nine Inch Nails i remake Johnnyja Casha. Drugi put slušam pjesme koje me uzdižu. Podsjećaju me da sam već pobjeđivao mračne napadaje depresije i da to mogu ponoviti. Moje omiljene pjesme za ovo su "Fight Song" Rachel Platten i "Tell Your Heart to Beat Again" Dannyja Gokeyja.

Proslave

Kad dosegnem prekretnice u liječenju ili osobne ciljeve, slušam pjesme koje govore o tome da si ratnik i preživio; to sam ja. Znam koliko je bitka s depresijom teška i oni koji se s njom nose svaki dan u svom životu zaslužuju slaviti svaku pobjedu koju postignemo. Treba prepoznati naporan rad koji ulažemo u svaki korak oporavka. Volim prirediti mini proslave sa svojim omiljenim zalogajima i glazbom kad ispunim ciljeve. Moje omiljene pjesme za slavlje su: "Survivor" sudbinskog djeteta i "Another One Bites the Dust" od Queen.

Korištenje pjesama pomaže mi u suočavanju s depresijom. Ako niste pokušali koristiti glazbu kao dio suočavanja s depresijom, pokušajte; ili, ako već imate određene pjesme koje vam pomažu u suočavanju s depresijom, volio bih čuti što su one i kako vam pomažu. Radujem se čitanju vaših komentara.