Kako je pandemija ukrala Božić (i nekoliko ADHD stresa)

Je li još uvijek Božić bez natjecanja i pjesama? Bez fotografija u krilu Djeda Božićnjaka? Je li to još uvijek Hanuka bez bakinih zagrljaja? Može li biti doček Nove godine bez šampanjca i prijatelja? Bez jednostavnih tradicija i radosti koje smo uzimali zdravo za gotovo?

Za barem 90% vas ovo će blagdansko vrijeme biti drugačije - smanjeno, zatvoreno kod kuće i emitirano preko zuma - zbog pandemije. Prema a nedavno istraživanje od 2.184 čitatelja ADDitude, gotovo nitko ne slavi ovu sezonu kao obično. Nove unuke neće biti odbijene na koljenima, rođaci neće igrati nogomet na dodir, odrasla odrasla djeca neće riskirati putovanje kući, čarape se neće napuniti. Iako ste gotovo svi tužni i razočarani, ustrajete i na tome da je to ispravno i najsigurnije.

Za neke od vas ovo znači malu proslavu sa svojom nuklearnom obitelji - djeca koja se penju na zidove, roditelji koji se trude kako bi se sezona osjećala posebno i manje novca za poklone. (Gotovo 12% čitatelja ADDitude izgubilo je posao od ožujka.) Za ostale to znači biti prvi put sami - i svi osjećaji

izolacija i pustoš koji dolaze s društvenom distancom u vrijeme koje se normalno definira svetim, veselim okupljanjima.

Na kraju, najviše će nam nedostajati zagrljaji i smijeh te zajedničko vrijeme. Te ljudske veze - čak i za ADHD introverti - otkucaji su srca sezone. Ali moramo se (i hoćemo) zadovoljiti FaceTimeom i kasnim isporučenim poklonima ove godine kako bi se, sljedeće sezone, svi mogli ponovno okupiti - s novim osjećajem zahvalnosti.

Za sada je ovdje zbirka vaših citata o najčudnijem blagdanskom vremenu u najčudnijoj godini koju se većina nas može sjetiti. Molimo podijelite više u odjeljku za komentare u nastavku.

Praznici 2020: Osjećaj tuge

"Moja kći neprestano postavlja pitanja poput:" Postoji li COVID na sjevernom polu? Može li nam Djed Božićnjak donijeti cjepivo? Hoće li i sljedeća godina biti takva? ’Ne znam što bih joj rekla.”

"Za prvi put u 65 godina, Za Božić neću biti sa svojom 88-godišnjom majkom - ili bilo kojim drugim prijateljem ili članom obitelji. "

“Moja odrasla djeca neće nam se pridružiti na odmoru. Imamo novu unuku rođenu u listopadu i nitko je u obitelji nije upoznao. Ne vidim razloga za 'bavljenje blagdanskim stvarima' jer postoji nikoga s kim bi podijelio svečanosti.”

“Suprug moje sestre upravo je umro od COVID-a. Nitko se od nas ne okuplja, a postoji nema radosti u našoj obitelji sada."

“Zbog mog rad u medicinskom polju, ove godine ne možemo posjetiti nijednog člana obitelji. Kao odrasla osoba s ADHD-om, gubitak veze i tradicije bio je poražavajući. Moja zaručnica je da puno radim i zato nemamo vremena koje nam treba zajedno. "

“Nećemo vidjeti svoju obitelj i neprijatelje. Nismo bili na prazničnim zabavama, predstavama ili crkvenim događanjima. Nedostaje nam sve gore spomenuto i osjećamo se usamljeno i umoran od doma.”

"Nema ukrasa, nema stabla s poklonima, nema blagdanske hrane, nema glazbe, nema smijeha, nema posla.”

Praznici 2020: Osjećaj olakšanja

“Ne možemo se sastati sa širom obitelji, što je nažalost olakšanje zbog moje obiteljsko nerazumijevanje moje troje djece s ADHD-om (i ASD i LD). Tipično ne odobravaju ponašanje i izbore moje djece, a to se neodobravanje proteže i na moje roditeljstvo. Nedostaje mi obitelj koja se s godinama sve više penje, ali malo je olakšanje što ne moram objašnjavati zašto moj 15-godišnjak čini nešto neprikladno. U prošlosti, ako bih pokušao objasniti koliko je razvojno mlađi od svoje kronološke dobi, oni jednostavno misle da se opravdavam za njega. Uf. Tužna sam što COVID-19 donosi ovu srebrnu podstavu! "

“Ovo će blagdansko vrijeme biti smireniji i manje tjeskobni nego inače. Sretna sam što se odričem svih socijalnih anksioznosti, izazovnih ljudi i navigacije u odnosima koja se obično događa tijekom praznika. Mislim da ću se osjećati pomalo usamljeno i manje svečano nego ostalih godina, ali vjerojatno će biti i odmornije. "

„Ove godine nećemo raditi obiteljsko božićno okupljanje i nismo išli na obiteljski Dan zahvalnosti. Ovo je zapravo bilo olakšanje nama, kao i suprugu obitelj može biti stresna. Odlučili su ne razmjenjivati ​​poklone ni ove godine, pa nam je to osiguralo neko financijsko olakšanje. Jedino mi je žao zbog ovog blagdana što nisam mogao imati prijatelje za kuhano jabukovače, božićne poslastice i koledovanje. "

“Bez putovanja izvan države, nećemo vidjeti širu obitelj. Neće se osjećati kao Božić bez našeg
šira obitelj, ali toliko sam umorna da a mali odmor kod kuće lijepo zvuči.”

„Osjećam olakšanje zbog smanjenih socijalnih i radnih obveza, ali s djecom cijelo vrijeme također osjećam veliki pritisak da dočaram neku posebnu blagdansku radost. Zahvalan sam na vremenu koje je usporilo i cijenilo ono što imamo, ali također je teško znati cijeli život koji nedostaje mojoj djeci. Moramo vjerovati da će to proći, oni će se vratiti u svoj život i uče vrijedne vještine.”

“Božić je najmanje stresan koji je ikad bio. Ne moram provesti desetke sati u kupnji, kuhanju, zamatanju... nema napadaja panike ili samoubilačke misli kao u prošlim godinama. "

“Osjećam se usamljeno, a moj sin želi vidjeti svoje rođake i tetu, ali nikad ne uživam provoditi praznike s ostatkom svoje obitelji. Ja jesam obično depresivna oko praznika i tada se osjećam loše zbog depresije, a maskiranje toliko ljudi je iscrpljujuće. To što se raduješ samo svom sinu ne iscrpljuje. "

“Moj je otac preminuo u rujnu, tako da će ovo biti čudan i težak Božić. Postoji neko olakšanje u tome kako je sve čudno - da smo se morali vratiti svom stare tradicije bez njega Mislim da bi bilo teže. "

Praznici 2020: Osjećam se usamljeno

“Obično smo zajedno gotovo svakodnevno u studenom do Nove godine, ali sada smo sastanak zbog zumiranja. Moja mama ponovno živi sama prvi put nakon gotovo 10 godina i želim je posjetiti, ali ne mogu. "

“Osjećam se usamljeno i izolirano. Teško je uzeti PTO na poslu zbog očekivanja od kuće da uvijek možete biti na mreži. Približavam se izgaranju i ne mogu kupiti poklone
ljudi zbog poteškoća s koncentracijom prilikom online kupnje vs. u trgovini."

Praznici 2020: Osjećam se riješeno

“Nećemo nikoga vidjeti. Razdoblje. Nije vrijedno rizika. I dva člana obitelji su prošla
daleko od COVID-a, dakle nikada ih više nećemo vidjeti.”

“Bit ćemo bez svoje kćeri i njezine obitelji. Posljednji su put bili ovdje prošli Božić. To je razočaravajuće, ali mi smo predani slušajući preporuke vjerodostojnih stručnjaka kako bi naša obitelj i zajednica bili sigurni. "

“Tata mog najboljeg prijatelja upravo je preminuo nakon pozitivnog testiranja na COVID prije dva tjedna. Ljut sam što ljudi to više ne shvaćaju ozbiljno jer im dosade ograničenja. Prijatelji i obitelj mi nedostaju kao ludi - stvarno me to spušta, pogotovo što nikoga ne vidim
Božić - ali Nisam mogao podnijeti da riskiram život nekoga drugoga.”

“Svog 92-godišnjeg oca nisam vidio od prošlog Božića, niti ću ga vidjeti dok ne znam da to mogu učiniti bez brige o širenju ove bolesti. Također neću vidjeti svoju stariju djecu, koju nisam vidio više od šest mjeseci. Obitelji raširene diljem zemlje i ovaj se virus lako širi, slavit ćemo sami.”

“Bit ću sama za Božić. Uživao sam u 70 tradicionalnih božićnih proslava. Preskočit ću ovaj kako bih mogao imati još nekoliko u budućnosti. "

Praznici 2020: Osjećaj ugušenosti

“Obično se radujemo što ćemo više vremena provoditi zajedno za vrijeme Božića, ali ove godine moj sin (koji je ADHD) već priželjkuje da se vratio u školu dok se ja svakodnevno borim za pronalaženje stvari koje bih mogao učiniti kako bih to razbio kolotečina. "

“Praznici su donijeli puno toga pitanja mentalnog zdravlja. Već se bavim anksioznošću, paničnim poremećajem, OCD-om, ADHD-om i PTSP-om. Dakle, jedino zbog čega sam se osjećao normalno bila je sposobnost da budem u blizini prijatelja i voljenih. Međutim, dok su se svi izolirali, osjećaj usamljenosti i tuge bio je neodoljiv. Zaglavivši se na jednom mjestu, a ponekad imam osjećaj kao da se odbijam od zidova, čini mi se da se gušim i da hodam u krug. "

„Nema blagdanskih zabava, nema proslave rođendana za mene, nema noćnih termina, nema sjedala, nema načina da se odmorite od djece, stres zbog pokušaja da imamo svečani praznik za djecu, stres zbog povratka naše škole u zimu nakon zime pauza. Briga i stres zbog starijeg djeteta zbog tjeskobe zbog druženja s prijateljima i samoizolacije zbog toga. Zabrinutost i zabrinutost zbog nedostatka mogućnosti za našu djecu
sudjelujte u sportu - nema izlaza za naše visokoenergijsko ADHD dijete. Nema mogućnosti izrade posebnih planova, nečeg drugačijeg, zvoniti u Novoj godini i nikako ne mogu djeci oblikovati kolektivni optimizam.”

Praznici 2020: Osjećaj zahvalnosti

„Ja sam pastor i zato je teško ne biti međusobno na isti način. Ali ovo nas vrijeme nadahnjuje kreativni o tome kako radimo stvari nasuprot samo upadanje u stare rutine. "

“Staru baku nisam vidio od prošlog Božića. Nećemo se okupljati s našom čvrsto povezanom obitelji i to je stresno. Moj sin i ja imamo ADHD i samo pokušavamo biti zahvalni na svim pozitivnim stranama i okretati se udarcima. Zapravo sam zahvalan što imam ADHD i upravljam njime cijeli život (do različitih stupnjeva uspjeha i neuspjeha), tako da se mogu bolje povezati s njim i naučiti ga. Zaista smo suigrači.”

Praznici 2020: Osjećaj stresa

“Jedna je stvar bila izuzetno teška ove godine sjetivši se naručiti ljudima božićne poklone budući da osobno ne kupujemo u trgovinama... ovo mi se čini nemogućim! Osjećam se tako zaostalo! "

„Ja izgubio posao tijekom prvog vala. Ostao sam kod kuće sa svojom djecom, što je bilo dobro i loše dok se borim da se sam motiviram i usredotočim na prioritete; to je kao da krenem od početka da bih svoj život shvatio s 35 godina. Ove godine manje je novca za plaćanje božićnih poklona. Kupujem samo za djecu, a oni dobivaju manje nego inače. "

Praznici 2020: Osjećam se oprezno, ali optimistično

„Božić nemamo kao uža obitelj jer živimo u tri različite države i
jedan je član obitelji pod visokim rizikom. Međutim, mi jesu planira imati Božić u srpnju, nadajući se da ćemo do tada svi dobiti cijepljenje. Božić je obitelj, a ne dan u godini. "

“Oba moja roditelja napunila su 70 godina dok su bili zaključani. Nedavno su se uplašili COVID-a, a primanje vijesti o njihovim negativnim rezultatima bilo je nedokučivo... neki svjetlost na kraju tunela.”

Praznici 2020: Osjećaj sukoba

„Mislio sam da bismo mogli uživati ​​u Božiću s neposrednim kućanstvom, ali sada imamo članove obitelji i na strani mog partnera i na mojoj obitelji koji pokušavaju pritisak ili krivnja što dolazimo na obiteljska okupljanja. Ne osjećam se ugodno, ali isto tako ne želim razočarati svoju kćer ili našu obitelj. Previše je porazno. "

“Bit ću stvarno i potpuno sama. Oduvijek sam cijenio svoju neovisnost, ali sada vidim da riskiram izolaciju. Nazvat ćemo Zoom. Bit će nezadovoljavajući. Ali s gornje strane, moći ću im vidjeti lica, a da pritom ne moram biti u istoj sobi kao i moj tata! Tamo su neočekivani plusevi.”

“Pa, nekako bih volio da to čine ljudi iz moje obitelji samo me pusti da se ovdje družim sa svojom djecom u našem kućanstvu, i ne pokušavajte se okupljati ili nas trošiti ove godine. Prilično sam završio s ljudima koji imaju veća očekivanja od mene nego što su u ovom trenutku potrebni. "

“Suprug i ja imamo vrlo velike obitelji i grupe prijatelja i nećemo slaviti
blagdanske zabave ili Božić uživo s njima. Tužno je i neki nas članovi obitelji muče, što mi uzrokuje više tjeskobe. Moj ADHD mozak ide naprijed-nazad o tome što učiniti zadovoljiti osjećaje svih ostalih o praznicima zajedno vs. ono što zaista osjećam je ispravno, jer je moj suprug u rizičnijoj kategoriji i već smo vidjeli dva člana obitelji u bolnici s COVID-om. "

Praznici 2020: Osjećaj kreativnosti

“Božić ćemo imati na palubi umjesto moje odrasle kćeri i njezina dečka
iznutra. Grijači za vrt, goveđi gulaš i vrući kakao (stil za odrasle). "

“Na ovo ćemo blagdansko vrijeme gledati kao na novu priliku. Sve što smo radili ove godine bilo je drugačije - od načina ukrašavanja do broja poklona koje smo kupili. Mi smo kreativno radeći ono što su svi željeli i mijenjajući ga tako da bude svjež i za razliku od svega što smo ikad prije radili, stvarajući potpuno nove tradicije za našu obitelj. "

“Vršimo 30-minutnu razmjenu poklona i kolačića na otvorenom, a zatim se opraštamo. Jesmo spremajući Božić za sljedeću godinu.”

"Fokusiram se na vraćanje i volontiranje, pokazujući suosjećanje s drugima stvoriti praznični duh u sebi i oblikovati taj duh za svog sina. "

---

Ako se u ovo blagdansko vrijeme osjećate potišteno i usamljeno ili ste samo tužni i bijesni zbog stanja u svijetu, molim vas da znate da je timu u ADDitude stalo do vas. Nadamo se da ćete nas kontaktirati na [email protected] ili na Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava. Praznici su mnogima od nas teški, a ove je godine to posebno tako. Molim vas, nemojte patiti sami.

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.

Ažurirano 18. prosinca 2020