Biti svjestan mentalno oboljelih tijekom praznika
Uvijek je važno imati na umu mentalno bolesne voljene osobe, ali posebno važno oko praznika kada se rutina mijenja i simptomi se mogu pojačati kao rezultat. U prošlosti sam primijetio da se moj brat (koji ima kronične probleme s mentalnim zdravljem) može posebno boriti u božićno vrijeme. Ove godine prvi put ugošćujem obiteljsko okupljanje na Božić - evo nekoliko koraka koje poduzimam kako bi mentalno zdravlje mog brata postalo prioritet tijekom proslava.
Pitajte izravna pitanja
Da bismo bili pažljivi prema mentalno bolesnim voljenima, prvo moramo poslušati što od nas trebaju. Umjesto da pretpostavim što će mojem bratu pomoći u vrijeme Božića, pitao sam ga izravno. Ovaj razgovor započeo sam puno prije praznika (vjerujem da je naš prvi telefonski poziv na tu temu bio u rujnu), kako bi mu omogućio dovoljno vremena da razmisli o tome što su pokretači bili tijekom prethodnih svečanosti.
Dajte informacije unaprijed
Anksioznost mog brata pogoršava se neznanjem što mogu očekivati u socijalnim situacijama. Kako bih to olakšao, poslao sam grupnu e-poštu svojoj obitelji s pojedinostima o planovima i vremenskom rasporedu za dan i zamolio ih da mi jave koje dijelove proslave bi svaki od njih želio uključiti u.
To bi se moglo činiti neobičnom stvari (i siguran sam da mi je e-pošta podigla nekoliko obrva), ali omogućilo mi je da ove podatke dostavim bratu, a da ga ne izdvojim kao "teškog". To je također značilo da sam mu mogao priopćiti tko će biti prisutan u koje doba dana, kako bi mogao na temelju toga stvarati planove. Primjerice, dok ostatak gostiju ide u šetnju plažom, moj će brat moći imati malo vremena sam u kući da se opusti.
Razmislite praktično
Jedna od posebnih potreba mog brata je drijemanje tijekom dana, zbog njegovog poremećenog ciklusa spavanja. Jednostavan čin pripreme tihe, mračne sobe u koju može nestati u bilo kojoj fazi tijekom dana pruža mu tu mogućnost tijekom našeg obiteljskog okupljanja.
Isto tako, higijena hrane uvijek je bila veliki pokretač tjeskobe za mog brata - posebno ove godine zbog pandemije. Uključivanje njega u pripremu hrane, tako da može vidjeti da je sva hrana temeljito kuhana i pravilno rukovanje, može uvelike pomoći u omogućavanju uživanja u večeri.
Male promjene puno znače
Ako tijekom praznika pazite na mentalno bolesnu voljenu osobu, ne znači da svoje planove morate u potpunosti promijeniti odgovarati potrebama jedne osobe - to jednostavno znači napraviti male promjene kako bi se stvorilo uključivo iskustvo za sve uključeni.
Koji su još praktični načini da pazite na mentalno bolesnu voljenu osobu koje postavljate ove godine? Ostavite komentar i razgovarajmo.
