5 razloga zašto je oporavak od poremećaja prehrane toliko vrijedan

Iz prve ruke znam koliko velik izazov može biti davanje prioriteta oporavku od poremećaja prehrane u ovo doba godine - ili čak općenito, što se toga tiče. Dakle, ako se vaša predanost izlječenju u ovom trenutku koleba, želim podijeliti s vama pet razloga zbog kojih smatram da se oporavak od poremećaja prehrane isplati. Ovo ne želi umanjiti bol ili previranja koja biste mogli osjećati, ali nadam se da vas donji popis nadahnjuje i potiče da nastavite putem povratka zdravog, osnaženog života. Oporavak od poremećaja prehrane nije jednostavan podvig, ali mogu vam reći iz iskustva, ishod se toliko isplati.

Evo zašto mislim da se oporavak od poremećaja prehrane isplati

1. Imat ćete mentalni prostor za misli izvan same hrane ili slike tijela. Kad ste pod utjecajem poremećaja prehrane, vaš se mozak troši s količinom kalorija jeli ste, veličinu odjeće, broj kilograma težine ili kako izgledate u ogledalo. Te tjeskobne, opsesivne misli držat će vas zacementiranim u obrascu nezdravog ponašanja poput ograničenja hrane, pretjeranog vježbanja ili ciklusa pročišćavanja. Međutim, kad počnete oslobađati svoj um od kontrole poremećaja prehrane, imat ćete više prostora za usredotočenje na ono što je zapravo važno i smisleno u životu.
   instagram viewer
2. Postat ćete prisutniji i emocionalnije ulagati u svoje veze. Taj glas o poremećaju prehrane u vašoj glavi čini vam se gotovo nemogućim prilagoditi se potrebama svojih najmilijih. Dakle, umjesto da komunicirate s njima u stvarnom vremenu, vi slušate neumoljivi unutarnji monolog što vas odvlači od veze i potiče da otupite ili se povučete od ljudi povezanost. No dok naučite kako utišati taj glas u oporavku od poremećaja prehrane, to vam omogućuje autentičnost predstavite onima oko sebe - da im ponudite svoje puno, neometano vrijeme, pažnju, energiju i odnos ulaganje.
3. Moći ćete vježbati iz zadovoljstva i zdravlja umjesto kazne. Koliko je prošlo otkako ste se odlučili biti aktivni radi uživanja, a ne kao oblik kazne? Kada ste posljednji put primijetili svjež udah daha u plućima, začudili se ritmičnom stezanju mišića i zauzeli slikovite poglede oko sebe u jutarnjem trčanju vani? Vjerojatno je prošlo neko vrijeme, zar ne? Vaš poremećaj prehrane pretvorio je vježbu u zahtjev za sagorijevanjem kalorija, ali oporavak će vas naučiti kako se kretati na drugačiji način koji se osjeća nježno, uravnoteženo, obnavljajuće i ugodno.
4. Osjetit ćete novootkrivenu zahvalnost za sve ono za što je vaše tijelo sposobno. Ljudsko tijelo prilično je čudesno u svom dizajnu i preciznosti. Svaki organ, kost, zglob, mišić, živac i tkivo ima svoju zasebnu funkciju i postoji s jednom svrhom - da vas održi na životu. Iako poremećaj prehrane želi potkopati taj cilj, tijelo je odlučno u svojoj misiji pod svaku cijenu zaštititi vašu dobrobit. Kad uspostavite ovu vezu, teško je ne osjetiti neizmjernu zahvalnost za ono za što je tijelo sposobno. Dakle, što postanete zdraviji u oporavku od poremećaja prehrane, to ćete imati veću tjelesnu zahvalnost.
5. Otkrit ćete da vaš osjećaj osobnog identiteta nije vezan uz ovu bolest. Ako ste poput mene, tada se ponekad borite da zamislite sebe bez poremećaja prehrane. Možda se pitate hoće li vam osoba s druge strane ovog procesa ozdravljenja i najmanje nalikovati. No, s oporavkom od poremećaja prehrane dolazi do spoznaje da se vaš osjećaj identiteta temelji na puno više od bolesti opasne po život. Ti si ne samo broj na ljestvici - vi ste ljudsko biće s jedinstvenim strastima, talentima, snovima, hirovima, vrijednostima i idiosinkrazijama. Po mom mišljenju to je identitet zbog kojeg vrijedi izliječiti se.

Uspješni podsjetnik da vrijedi oporavak od poremećaja prehrane

Sljedeći put kad osjetite nedostatak predanosti ili motivacije da nastavite tijek vlastitog procesa ozdravljenja, I nadam se da će vas ove riječi ohrabrenja podsjetiti na sve razloge zašto oporavak od poremećaja prehrane toliko vrijedi to.