Moj omiljeni opuštajući alat za oporavak poremećaja prehrane

U ovom video blogu podijelit ću s vama svoj omiljeni alat za oporavak od poremećaja prehrane. Meditacija, joga i hodanje sjajni su načini opuštanja, ali nikad mi nisu uspjeli. Razlozi zbog kojih nikad nisu radili za mene uglavnom su osobni, ali svode se na činjenicu da im nedostaje ono što ja doživljavam kao poticaje.

Poticanje alata za opuštanje u oporavku od poremećaja prehrane

Evo na što mislim: meditacija nema privlačnost jer nemam osjećaj da od nje imam bilo što. Logično, razumijem da to nije istina, ali kad sam ojađen i tjeskoban (patim i od OCD-a), trebam nešto što će me srušiti bez borbe. Joga i hodanje su vježbe, a ja već treniram svaki dan. Znao sam se i pretrenirati, pa ako hodam besciljno ili radim jogu kad sam već trenirao taj dan, u mislima se osjećam kao kad sam se borio sa svojim poremećajem prehrane. Već sam zabrinuta i osjećam se kao da se kažnjavam zbog toga što sam pojela nešto što nisam smjela, iako to nije slučaj.

Međutim, postoji jedan alat za opuštanje koji koristim u oporavku od poremećaja prehrane koji mi pomaže da se opustim svaki put, i donosi fizičke i mentalne blagodati meditacije i vježbanja, a da to ne mora svjesno činiti ili. O tome što je ta tehnika govorim u ovom videu.

Koji je vaš omiljeni alat za opuštanje u oporavku od poremećaja prehrane? Volio bih čuti sve o tome. Podijelite u komentarima!

Hollay Ghadery je spisateljica i urednica koja živi u Ontariju u Kanadi. Ima knjigu nefikcije koja će biti objavljena u izdanju Guernica Editions 2021. godine. Rad zalazi u dokumentiranu prevalenciju problema mentalnog zdravlja kod biračkih žena. Poveži se s Hollay na njoj web stranica, Cvrkut, Facebook ili Instagram.