Ono što sam naučio otkako mi je brat umro od samoubojstva

Na Svjetski dan prevencije samoubojstava, dopustite mi da započnem s dobrim vijestima: samoubojstvo je moguće spriječiti.

Međutim, ta tačna misao proganja obitelj koja je voljenu osobu izgubila zbog samoubojstva. Žaljenje je neporecivo. Mnoštvo je onoga što treba i što treba imati što vas nagriza iznutra; krivnja je nepodnošljiva. Gledajući unatrag, vidimo toliko toga što se moglo učiniti. Ako pogledate unatrag, možda ćete čak moći odabrati točan dan, točan sat, minutu, sekundu, gdje ako izgledao malo teže, izgovorio drugu riječ, bio druga osoba, pa, možda si je promijenio svi. Gledajući unatrag, znakovi su toliko očiti, ali u stvarnosti odgovori nikad nisu tako jasni. Obitelji, živeći svoj uobičajeni život, radeći svoje uobičajene stvari, uopće nisu sposobne nositi se s izvanrednim zadatkom spašavanja voljene osobe od samoubojstva. U većini slučajeva nisu ni svjesni.

Nisam bio svjestan.

Prije nego što je moj brat umro od samoubojstva

Za točno jedan tjedan proći će 14 godina otkako se moj brat predao samoubojstvu. Nije mi puno toga dana jasno u sjećanju. Ono čega se živo sjećam je noć prije nekoliko mjeseci, kad sam možda mogla doći do brata. Čvrsto sam spavao u svojoj sobi i odjednom sam se probudio uz zvuk tužne pjesme koja je svirala u blizini. Moj je brat bio u svojoj sobi i učio svirati posuđenu gitaru. Ono što mi je zasmetalo bila je proganjajuća tuga u pjesmi. Nikad nisam čuo nešto slično. Nikad ne plačem kad čujem glazbu, ali ova melodija izmamila je suze. Pomislio sam u sebi, trebao bih razgovarati s njim ujutro i brzo zaspao. Sljedeći dan imao sam školu, honorarni posao, prijatelje koje sam mogao sustići i gomilu domaćih zadaća. Da budem iskren, nisam siguran da bih ga pitao za pjesmu čak i da imam priliku. Kao i većina braće i sestara, nismo razgovarali o svojim osjećajima. To nije bila priroda naše veze; i u to vrijeme nije bilo pravog razloga za dublje kopanje. Činilo se da mu nikad nije trebala pomoć; a nismo mislili pitati.

Žaljenje člana obitelji zbog samoubojstva

Trenutci poput ovih pamtimo, ispunjeni krivnjom i žaljenjem. Teško je gledati mimo njega. Netko koga volite dovoljno je patio da si oduzme život, a niste bili ni svjesni. To je teško prihvatiti bez obzira koliko ste jaki. Istina je, samoubojstvo je složeno pitanje za rješavanje, a ponekad je patnja nevidljiva. Prema Američkoj zakladi za prevenciju samoubojstava, jedna trećina ljudi koji oduzmu svoje živote nikome ne saopće svoju namjeru samoubojstva. Teško je to pomoći nekome tko je samoubilački kad ne znamo da im to treba. Čak i kad znamo, odgovori nikad nisu jasni. Gledajući unatrag, znakovi mogu biti tu, ali dok prolazimo kroz naš život, gotovo je nemoguće uspostaviti potrebne veze. Ne znate koliko žestoko netko treba pomoć dok ne bude prekasno.

Prema Nacionalnom savezu za mentalne bolesti, 90% slučajeva samoubojstva ide paralelno s mentalnom bolešću. Za obitelj i njegovatelje, čak i nakon što su naučili dijagnozu, i dalje je prilično teško suočiti se s tim stigma, shvatite bolest i ohrabrite svoju voljenu osobu da se kreće složenim zdravstvenim sustavom kako bi pravovremeno zatražila pomoć.

Kad je voljena osoba samoubilačka

Nepobitno je: obitelj i prijatelji moraju ići iznad i više u obrazovanju, upravljanju stresom i pronalaženju potrebne podrške za svoje najmilije. Većina obitelji spremna je učiniti sve što je potrebno, ali uglavnom ne znaju kako i odakle početi. Rješenja s nevidljivom bolešću prožetom stigmom, rješenja nikad nisu laka ni jasna. Na Svjetski dan prevencije samoubojstava, obitelji se moraju sjetiti: izgubili smo voljenu osobu i nismo imali sredstava to zaustaviti. Danas stvari stoje drugačije. Imamo iskustvo, znanje i uvid. Danas možemo učiniti puno više. Možemo podijeliti svoje priče kako bi drugi mogli učiti. Možemo govoriti kako bi i drugi mogli učiniti isto. Samo je putovanje, kao što znamo, teško; samo zajedno možemo napraviti razliku. Za odgoj djeteta potrebno je selo, a za spas jednog treba cijelo selo.

Ovaj je članak napisao:

Nilam Chhetri je odgojiteljica, spisateljica i zagovornica mentalnog zdravlja. Diplomirala je psihologiju i trenutno je na edukaciji za terapeuta. Piše o kulturi, zajednici i mentalnom zdravlju. Pronađi Nilama Cvrkut, Facebook i nju web stranica.

Biti gostujući autor na blogu Vaše mentalno zdravlje, Idi tamo.