„Ta-Da lista je protuotrov sramota za popis obveza“

Znate onaj osjećaj očajničkog pokušaja da zaustavite ono što imate reći dok ne dođe red na vas? To nije zabavno, a ipak kraj tog vremena dajemo taj osjećaj svojim popisima obaveza.

Stalno se pitamo, "Što ja imam to učiniti slijedeće? ”ili“ Što imam napraviti kasnije? "ili" Kako ću se sjetiti svega što imam na sebi napraviti popis danas? “Toliko smo usredotočeni na ono što nismo učinili da zaboravljamo prebrojati ono što smo već učinili! Kada se sjećamo, slavimo i dajemo sebi zasluge za te stvari?

Evo eksperimenta:

• Razmislite o svemu na popisu obaveza - svaku sitnicu koju biste danas željeli učiniti.
• Sad pokušajte razmišljati o svakoj sitnici koju ste učinili jučer.
• Što je teže?

Kladim se da vam je ponestalo stvari koje ste radili jučer prije nego što vam je ponestalo stvari koje želite raditi danas. Čak bih se kladio da ste zaboravili više stvari koje ste napravili jučer nego što biste idealno željeli danas.

Oni s nama ADHD mozak je zloglasan jer želimo učiniti više u danu nego što je to moguće, i da se tuku kada ne ispunimo taj ludi standard. To je postava! Između siromaha

Upravljanje vremenom, naporno planiranje zbog manjka naših izvršnih funkcija i vijek fokusiranja na pokušaju da ne zaboravimo ono što želimo reći ili učiniti, ulazimo u zamku srama iz dana u dan.

[Besplatno preuzimanje: Dovršite svoj popis obveza danas!]

Kada razmišljate o stvarima na ovaj način, nije čudo što zbog lošeg pamćenja i sve većih popisa obaveza osjećamo kao da nismo učinili dovoljno, čak ni kad to učinimo. Kako bismo ikada trebali naučiti što možemo učiniti za jedan dan ako nikada ne pogledamo ono što smo učinili u jednom danu?

Potreban nam je drugi način mjerenja produktivnosti dana. Moramo raditi sa svojom prirodom, a ne protiv nje. Moramo se prestati osjećati loše kad dođemo do kraja dana i usredotočiti se isključivo na sve što nismo učinili. Trebamo Ta-Da popis.

Ta-Da popis je zabavni rođak s popisom obaveza. Umjesto da se usredotočite na ono što još nije učinjeno, popis Ta-Da prati sve što ste već učinili. Na taj način, kad pomislite: "Što sam radio sa svojim danom?", Moći ćete pogledati vaš Ta-Da popis - i vjerojatno ćete otkriti da ste učinili više nego što ste mislili.

Zato pokušajte. Napravite popis svega što ste radili do danas i nastavite dodavati. Ne zaboravite prebrojati sitnice, poput vašeg putovanja, ispadanja djece ili pranja zuba. Ako ste ih učinili, računaju. Možda ćete početi razvijati bolji osjećaj onoga što možete postići u toku jednog dana. Ovo će biti korisne informacije kada planirate svoje dane u budućnosti.

I uvijek zapamtite da ste čovjek, dajete sve od sebe, a savršenstvo je nemoguće. Umjesto toga, usredotočite se na ono što ste učinili i razmislite Ta-Da!

[Pročitajte sljedeće: Razgovarajte o putu do produktivnosti]

Ažurirano 12. studenog 2019. godine