Vaš najbolji saveznik u oporavku od poremećaja prehrane ste vi sami

Iako sam vrlo javan o svojim prošlim iskustvima s poremećajem prehrane i održavanjem oporavka, to još uvijek ne znači da svi s kojima komuniciram znaju svaki aspekt moje prošlosti. Dakle, ponekad će, kad izlazim s grupom ljudi, početi spominjati dijetu ili neki oblik ograničenja prehrane (npr. Vegetarijanska, paleo, itd.) Koju slijedi.

Obično kad se to dogodi, slušat ću s empatijom ako je potrebno, ali rijetko ću se baviti vlastitim razmišljanjima o prehrani i gubitku kilograma. Dio razloga za to je taj što je drugačija dinamika kada ste u grupi, a ne jedan na jedan, ali također dio mog oporavka nije uvijek stvaranje svake društvene interakcije oko moja hrana, prehrana i slika tijela.

Odvajanje od emocija kad se pojave

Ipak, ponekad će me pitati osoba koja je na dijeti o mojim pogledima na to pitanje, posebno ako je grupa manja ili ako je svjesna moje povijesti. Kad se to dogodi, moje emocije obično završe mješavinom radosti i ponosa zbog slobode koju sada osjećam, a istovremeno i tuge. Međutim, također sam u stanju razgovarati o tome, kao o nečemu od čega se mogu malo odvojiti. Pretpostavljam ako ništa drugo, vrijeme koje sam proveo u oporavku od poremećaja prehrane mi je to omogućilo

razviti perspektivu i odvojiti se danas od emocija Iskusio sam tada, kad sam živio s mentalnom bolešću, i što je to sa sobom podrazumijevalo.

Drugi puta ću samo slušati osobu koja dijeli svoje misli o tjelesnoj slici općenito, a ne sudjelovati, makar samo zbog činjenica da samo zato što je moje iskustvo krenulo u jednom smjeru, ne znači da nije zdravo ili terapijski da netko drugi sada odzrači i zatim. Tijekom godina razvio sam način da utješim ili jednostavno slušam nekoga tko se suočava sa sličnim borbama poput onih koje sam prošao, ne dopuštajući da se ti razgovori internaliziraju. Umjesto da ove rasprave vidim kao plitke, moći ću proći onaj početni osjećaj koji se može imati o razgovorima o tjelesnim slikama ili dijetama općenito. Također sam shvatio da s iscjeljivanjem dolazi sposobnost osvrtanja na situacije i osjećaje bez ponovnog proživljavanja cijelog iskustva.

Moja povijest s poremećajem prehrane me ne definira

Prije sam imao puno tjeskobe u povijesti bulimija, i kasnije, o mom oporavku od toga. Možda sam se bojala biti osuđena na temelju mojih prošlih iskustava sa samoozljeđivanjem, možda sam bila zabrinuta da ću se svesti na mentalnu bolest od koje sam patila. Na kraju - i ne bez boli moram reći - shvatio sam da sam većinu vremena etiketa; Ja sam prosuđivao o tome tko sam ili kome postajem na putu do oporavka. Postojala je točka u kojoj sam počeo zaokupljati ideju da bih se možda našao na putu vlastitom oporavku. U zadnjih godinu dana ili tako nekako, niz iskustava koja sam doživio održavanje oporavka naučio me je da, prije svega, da bih se oporavio, moram prihvatiti da me prošlost ne definira, niti ukazuje kakve bi mogle biti moje sadašnje okolnosti.

Dakle, za one koji traže ovaj dio mudrosti u ovom postu, volio bih podijeliti da je dio oporavka i učenje da ne budete sebi najveći neprijatelj. Iako je vaša slika o sebi oštećena u tolikoj mjeri kad patite od bolesti poput moje, većina vas ljudi možda neće osuđivati ​​tako strogo kao što vi sami sebe sudite. Mnogi ljudi imaju vlastitih problema, bilo da je to zbog hrane, slike tijela itd., A njihovi razgovori nisu tu da vas napadnu, već da ta osoba podijeli svoje brige. Dakle, iako je prirodno pokušati usvojiti njihove borbe, sjetite se da se ne radi o vama. Također imajte na umu da, iako vas njihova priča može natjerati da mislite na svoju prošlost, vaša prošlost je jedinstvena za vas i ne bi trebala automatski definirati tko ste danas.

Također se možete povezati s Patricijom Lemoine na Google+, Cvrkut, Facebook, i Linkedin.