Stigma samoozljeđivanja: kako može nestati?

"Svi samoubojici su samoubilački i traže pažnju"

Ta je izjava, nažalost, krajnja stigma samoozljeđivanja. Mediji su odigrali malu ulogu s ovom stigmom, prikazujući samoozljeđene kao one koji mirno sjede u kutu, režu ruke i plaču. (čitati:Samopovređivači i njihove zajedničke osobine ličnosti)

Pogrešno.

Nažalost, toliko ljudi vidi samoozljeđivače kad se u stvarnosti mnogi samoozljeđivači ne uklapaju u određenu kliku. U srednjoj školi bio sam tipični glazbenik. Bila sam ozbiljna plesačica baleta, nastupala u mjuziklima i radila Colorguard u orkestru. Smijala sam se zajedno s prijateljima i izbacivala osmijeh kad su učitelji prolazili.

Međutim, kožne narukvice pokrivale su ožiljci od samoozljeđivanja Pokušavao sam se sakriti, a kupaonice su bile tamo gdje sam se skrivala kad nisam mogla zaustaviti misli u glavi da ne viču na mene - govoreći mi da se povrijedim. Nisam se osjećao tako talentirano kao oni oko mene i iz dana u dan postavljao šarade. bio sam ne režući se kako bih se ubio svaki put kad bih označio.

Sjekao sam iz razloga koje oni oko mene nisu mogli razumjeti.

Nije se lako riješiti stigme samoozljeđivanja

Tako je teško pokušati učiniti da stigma samoozljeđivanja nestane - ili bilo koja druga stigma u tom slučaju. Kako je teško zaustaviti izreke koje sve plavuše su nijeme ili ono svi štreberi se ne zabavljaju? Odrasli smo u svijetu u kojem ljudi bacaju presude ljudima i koliko god se trudili otrgnuti te etikete, čini se da se lijepe poput super ljepila. To je ono učinak stigme ali, srećom, ne svi ljudi slušaju i slijede te stigme, ali nažalost više nego dovoljno ljudi to čini.

Zaista je na vama da učinite da stigma nestane, a to nije lako. Ne možete se samo jednog dana probuditi i reći sebi da će svijet sve jasno vidjeti. To bi bio jedan pakao za uzbunu. Morate surađivati ​​s drugima, kao svojevrsni tim. Po širenje svijesti i postanući upućeni u samoozljeđivanje, oni koji se bore mogu se osjećati podržanijima. Neće ih se gledati kao da su čudovišta; na njih će se gledati kao da su tipična ljudska bića.

To je prvi korak u brisanju stigme - shvatiti da svi imaju prtljagu jer su svi ljudi.

Kako ta stigma može nestati?

Ako se stvarno želite riješiti stigme koja ide uz samoozljeđivanje, evo nekoliko dječjih koraka:

- Pronađite govornike koji mogu doći na satove zdravlja i razgovarati o samoozljeđivanju. Stjecanjem istinitog znanja neke od tih ludih glasina i priča polako se mogu izbrisati.

- Ne rugajte se samoozljeđivanju govoreći stvari poput: „Mogao bih prerezati zapešća preko domaće zadaće prošlu noć." Te male izjave pogađaju blizu kuće onima koji se samoozljeđuju čak i kad jesu preslušao.

- Pročitajte o toj temi - Podne raspravlja o samoozljeđivanju i može čitatelju otvoriti oči za tu temu.

- Širite svijest izvan samo svoje grupe prijatelja i svoje obitelji - sudjelujte u šetnji svijesti ili stvorite prikupljanje sredstava. Na primjer, sudjelujte u Založite se za kampanju za mentalno zdravlje.