Kako oprostiti za svoje emocionalno zdravlje
Evo što se ovog tjedna događa na stranici HealthyPlace:
- Kako oprostiti za emocionalno zdravlje
- Mislim da sam pogrešno dijagnosticiran! Što sad? - Instagram uživo
- S blogova o mentalnom zdravlju HealthyPlace
- Oporavak mentalnog zdravlja: zašto su male pobjede tako važne
- Najpopularniji članci HealthyPlace, koje dijele fanovi Facebooka
- Citiranje depresije
Oprost nije lak. Um se ne pušta lako emocionalna povreda i bol. To je dio našeg napora za samoodržanjem: kada zadržimo negativne misli i osjećaji živi, oni čine prepreku između nas i izvora boli. Ponekad se, međutim, samoodržanje pretvori u samosabotažu. Kad se držimo povrijeđene, na to ostajemo usredotočeni.
Opraštanje je ključno za slabljenje te barijere i zaostajanje. Koristite ove savjete kako biste potaknuli opraštanje i krenuli naprijed unatoč emocionalnoj boli:
- Znajte da oprost ne znači odbaciti ono što vam se dogodilo ili čak zaboraviti na to. Vrlo vjerojatno nikada nećete zaboraviti. Opraštanje je oblikovanje vašeg odnosa s drugom osobom u ovom trenutku i idući naprijed. Riječ je o odabiru načina na koji želite da budu vaše trenutne interakcije, misli i osjećaji.
- Vaš um i tijelo mogu držati samo toliko. Opraštanje je odlučivanje onoga čega ćete se držati upravo sada, u svakom trenutku.
- Razmislite o svojim vrijednostima oko odnosa s nekim tko vas je povrijedio. Kako želite biti? Kakav želite da bude veza? U skladu s tim planirajte svoje postupke i svoje misli. Vaše će emocije na kraju slijediti njihov primjer.
Kad svjesno i opetovano odaberete, spuštate svoje barijere i otvarate srce i ruke osobi prije vas sada.
Članci povezani s opraštanjem
- Oprost
- Otpuštanje prošlosti
- Oproštaj... Čemu služi?
- Vježbajte oprost da biste izgradili samopoštovanje
- Teško je oprostiti sebi kad imate depresiju
- Kako oprostiti kod oporavka od PTSP-a da biste mogli izliječiti
- Možemo li oprostiti kad nema pravde?
Tvoje misli
Današnje pitanje: Što vas motivira da oprostite nakon što ste povrijeđeni? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustva i znanja na Facebook stranica HealthyPlace.
Mislim da sam pogrešno dijagnosticiran! Što sad? - Instagram uživo
Što učiniti kada se vaša dijagnoza mentalnog zdravlja ne osjeća dobro? Megan Griffith pogrešno je dijagnosticirana s bipolarnim poremećajem, a zatim joj je ponovno dijagnosticirana mentalna bolest za koju nije sigurna da ima. Kako je kad ne možeš shvatiti što 'nije u redu'?
Također ćemo razgovarati s terapeutom o tome što učiniti kada se osjećate kao da vam je pogrešno dijagnosticirana i uobičajene mentalne bolesti koje bi se mogle zamijeniti s drugima.
Nadam se da ćete nam se pridružiti u četvrtak za HealthyPlace Instagram Live. Četvrtak, 18. veljače, u 4p ET / 3p CT. Pozdravljamo vaše komentare i iskustva, a naši gosti uvijek odgovaraju na vaša pitanja. Možete pogledati naš popis za reprodukciju intervjua za mentalno zdravlje ili pogledajte prošlotjedni Facebook Live: Nakon zlostavljanja, kako imate zdravu vezu?
S blogova o mentalnom zdravlju HealthyPlace
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Kad vaš partner ne razumije vašu mentalnu bolest
- Približavanje drugima o njihovom mentalnom zdravlju
- Približavanje drugima o njihovom mentalnom zdravlju
- Moje unutarnje dijete pokazalo mi je značenje ljubavi prema sebi
- 5 razloga bojanje pomaže u smanjenju tjeskobe i depresije
- Stvaranje bipolarnog sustava potpore
- Uvod u Kelly Epperson, autoricu knjige "Suočavanje s depresijom"
- Doživljavanje tuge i tjeskobe
- Proslava malih pobjeda u oporavku
- Digitalna organizacija i olakšanje anksioznosti
- Djetinjstvo ADHD i laganje: zašto se to događa i što možemo učiniti
- Traženje podrške za nisko samopoštovanje
- Neki lijekovi za anksioznost opasni su kod CBD-a
- Govoreći o samoozljeđivanju: što ne reći
- Šizofrenija, šizoafektivni poremećaj i Valentinovo
- Moja anksioznost utječe na to kako funkcionira moja obitelj
- Osjećate li se kao varalica zbog stigme o mentalnom zdravlju?
- Aplikacija Calm Harm: Mogu li vam aplikacije zaista pomoći da izbjegnete samoozljeđivanje?
- Kako koristim tarot karte za oporavak od dječje traume
- Poboljšajte svoje mentalno zdravlje vježbanjem
- Stvorite prostor za izgaranje u oporavku od poremećaja prehrane
- Kako ostati motiviran u potrazi za poslom s Bipolarom
- Društveni uzroci anksioznosti
- Trebate li predah od pokušaja smanjenja anksioznosti?
Slobodno podijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg posta na blogu. I posjetite početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
S YouTube kanala HealthyPlace
Oporavak mentalnog zdravlja: zašto su male pobjede tako važne
Male pobjede u oporavku mentalnog zdravlja zapravo su velika stvar. Megan Griffith naučila je ovu lekciju za sebe. Pogledaj.
Pretplatite se na YouTube kanal HealthyPlace
Najpopularniji članci HealthyPlace, koje dijele fanovi Facebooka
Evo 3 glavna članka o mentalnom zdravlju HealthyPlace Facebook obožavatelji preporučuju da pročitate:
- Ljudi koji su žrtve verbalnog zlostavljanja
- Kad depresija postane egzistencijalna, živite jedan po jedan dan
- Pravilna upotreba zamjenice u LGBTQIA + zajednici za mentalno zdravlje
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / lajkajte nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih ljudi koji me podržavaju.
Inspiracija za citiranje depresije
"Dajte si još jedan dan, novu priliku. Na kraju ćete pronaći svoju hrabrost. Ne odustajte još samo od sebe. "
Čitaj više inspirativni citati za osobe s depresijom.
To je zasad. Ako znate nekoga tko može imati koristi od ovog biltena ili web stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im to proslijediti. Bilten možete podijeliti i na bilo kojoj društvenoj mreži kojoj pripadate klikom na donje poveznice. Za ažuriranja tijekom tjedna, pratite nas dalje Cvrkut, poput nas na Facebook, pretplatite se na naš YouTube kanalili nas slijedite dalje Instagram.
Hvala vam,
Deborah
Tim partnera iz zajednice
HealthyPlace.com - američki kanal za mentalno zdravlje
"Kad ste na HealthyPlace.com, nikada niste sami."
http://www.healthyplace.com
