Jessica Kaley oprašta se od bloga Building Self-Esteem

Ovo će biti moj posljednji post za blog Izgradnja samopoštovanja. Prošlo je nešto više od godinu dana od mog uvodnog posta, i koja je to godina bila. Uz rad na pitanjima samopoštovanja i dijeljenje mojih priča, moji postovi pružaju mi ​​i dnevnik mog osobnog pandemijskog iskustva.

Kad sam napisao svoj prvi post, tek sam se povukao sa stalnog posla. Problemi s mentalnim i tjelesnim zdravljem činili su odlazak na posao svakodnevnim izazovom cijeli moj život, a bio sam na vrhuncu i mogao sam napustiti život po rasporedu drugih ljudi. Išla sam u teretanu svaki dan tog prvog mjeseca umirovljenja, veljače 2020., i počela pisati za HealthyPlace.

Pandemija sve mijenja

Vijest iz Italije o virusu iz Kine privukla mi je pažnju. Kad su se inozemne bolnice pokazale nesposobnima držati korak s izbijanjem, a SAD su to učinile nisam mogao zatvoriti naše granice, išao sam u kupovinu namirnica vrijednih tri mjeseca i pripremio se lovac dolje. Uključio sam se u prvi tjedan ožujka zbog svojih osnovnih uvjeta i od tada se oslanjam na isporuke.

Živim sama i daleko od svoje obitelji, a gotovo godinu dana nisam vidjela gotovo nikoga. Bilo je pregršt slučajeva da sam u svom domu imao ljude radi održavanja, i po još jedan pregršt pažljivo vođenih posjeta od jednog prijatelja. Gledao sam kako se moja kći udaje, maskirana i uglavnom bez zagrljaja. Imala sam pregršt manjih operacija i nekoliko hitnih posjeta liječniku, ali to je bio opseg moje osobne interakcije s ljudima.

Od veljače 2020. godine bilježim svoj život ovdje sa stajališta izgradnje samopoštovanja. Krenuo sam s mjesta snage, ali kako se situacija s pandemijom pogoršavala, spustio sam se u najdužu i najstrašniju depresiju u životu. Uz pomoć svog terapeuta, na kraju sam to uspio preokrenuti, ali učinci su bili porazni. Moj je stav bolji, ali moje se fizičko stanje pogoršalo zbog nedostatka aktivnosti. Blizu sam invalida, s puno više lijekova i puno više težine. Obrnuo sam sve dobitke koje sam postigao otkako sam se prije tri godine preselio iz nezdrave situacije.

Tiha vremena podržavaju razmišljanje i učenje

Ova tiha godina samoće bila je poput dubokog zaranja u moju psihu. Nisam imao što drugo raditi osim da razmišljam o svojim prošlim izborima i svojim budućim mogućnostima. Pisanje za HealthyPlace bio je velik dio mog osobnog rada. Prije nego što sam započeo s pisanjem ovog bloga, nisam shvaćao da imam problema sa samopoštovanjem. Vrijeme provedeno u razmišljanju o tome zašto radim ono što radim dovelo me do otkrića koja mi pomažu da ponovno vidim svijetlu i privlačnu budućnost.

Zahvalna sam na prilici koju sam imala s vama podijeliti svoj misaoni proces i svoje putovanje. Postoji nekoliko istina o izgradnji samopoštovanja koje mi je pri srcu i koje bih volio ostaviti s vama na rastanku.

• Svijet zahtijeva raznolikost da bi preživio. Imate svoj vlastiti talent i izazove koji vas čine onakvima kakvi jeste, a trebali biste se razlikovati od svih ostalih. Prestanite se truditi da se uklopite, prestanite da se sviđate onima koji ne razumiju da raznolikost donosi najšire odabirom vještina za stolom i budite najbolje što možete, bez obzira koliko vas to čini neobičnim osjećati. Svrha vaše jedinstvenosti pokazat će vam se na vrijeme. Proslavite svoju jedinstvenost.
• Ključ sreće je shvatiti što vas čini sretnim. Drugi ljudi nemaju pravo reći vam što je to ili kako biste trebali to postići, a vi ste osuđeni na nezadovoljstvo ako im to dopustite jer mislite da je to lakše. Provedite vrijeme kako biste stvorili skup životnih ciljeva koji definiraju vašu osobnu viziju uspjeha. Ovo je nastavak slavljenja vaše jedinstvenosti. Dopušteno vam je odabrati odredište kojem ćete ciljati i put kojim ćete ići. Odvojite vrijeme i zamislite budućnost u kojoj želite živjeti. Zatim upotrijebite tu sliku da vam pomogne donijeti svaku odluku, a ako vam približi jedan djetetov korak toj slici, na pravom ste putu.
• Život je putovanje koje zahtijeva predanost kontinuiranom učenju i prilagodbi kako bi se uspjelo. Ništa na ovom svijetu nije statično, a to uključuje i vas. Odupirati se promjeni gubitak je energije koju bi bilo bolje potrošiti na učenje kako ići u toku, nastavljajući se približavati svojim osobnim ciljevima. Uvijek se potrudite sa znanjem koje imate danas i nastavite učiti kako biste sutra mogli bolje. Život s ovim kao svojim motom omogućit će vam da se volite danas takvi kakvi jeste, nastavljajući težiti poboljšanju. Svi smo u tijeku, a vi ste trenutno remek-djelo.

Pronađite radost u svakom danu za izgradnju samopoštovanja

Vježbajte svakodnevno zahvalnost koja će vam pomoći da ostanete uravnoteženi shvaćajući kako je život divan. Volite se toliko da si dopustite da postanete osoba iz vlastitih snova i pobrinite se da slavite svaki mali korak koji napravite na tom putu. Imenujte stvari koje vam donose radost i uključite ih u svoj svakodnevni život. Uvijek ću imati mačke, mekani rock sedamdesetih u pozadini i narančaste i ljubičaste zidove. Ako me prepoznate iz tog opisa na svojim putovanjima, molim vas pozdravite.