Ja sam Jessica Kaley i dijelit ću svoja razmišljanja o tome Izgradnja samopoštovanja blog. Želim odgovoriti na pitanja poput zašto je samopoštovanje važno za našu sreću i uspjeh i kako možemo poboljšati stare slike o sebi koje još uvijek nosimo iz prošlosti.Opisao sam sebe kao da imam tri sloja. ...
Nastavi čitatiOvaj tjedan prošao sam obuku o novoj tehnologiji za upravljanje dijabetesom tipa 1. Koliko god uzbudljivo bilo na vrhunskoj ivici, moj drevni videorekorder još uvijek nije povezan od mog nedavnog poteza, jer ne mogu smisliti kako ga priključiti na moj novi kabel. Nova tehnologija za mene je izazo...
Nastavi čitatiPostavljanje razumnih očekivanja za sebe može stvoriti zdravo samopoštovanje dok nerazumna očekivanja negativno utječu na vaše samopoštovanje. Kad nemaš ispuniti svoje ciljeve, razočarate sebe i možda druge. Ako imate zdravo samopoštovanje, vjerujete sebi da ispunjavate preuzete obveze. Podijelit...
Nastavi čitatiSamopoštovanje je osnovna ljudska potreba, pa je prirodno da ste motivirani za izgradnju svog samopoštovanja. Jeste li znali da postoje preduvjeti za održavanje motivacije koja vam je potrebna kako biste se usredotočili na uspješno izgradnju samopoštovanja? Želim podijeliti priču o vremenu u koje...
Nastavi čitatiSamopoštovanje je osnovna ljudska potreba, ali nije primarna potreba. Međutim, prirodno je da ste motivirani za izgradnju zdravo samopoštovanje. Ali jeste li znali da postoje preduvjeti za održavanje motivacije koja vam je potrebna kako biste se usredotočili na uspješno izgradnju samopoštovanja? ...
Nastavi čitatiCOVID-19 utječe na mentalno zdravlje. Većina novosti govori o osobama s temeljnim problemima tjelesnog zdravlja i o tome kako je virus za njih ekstra opasan. Nema sumnje, oni od nas s dijagnozama mentalnog zdravlja također su pod dodatnim rizikom i čak ne moramo biti izloženi padu. Evo kako COVID...
Nastavi čitatiCOVID-19 utječe na moj bipolarni poremećaj tipa 2. Većina novosti govori o osobama s temeljnim problemima tjelesnog zdravlja i o tome kako je virus za njih ekstra opasan. Nema sumnje, oni od nas s dijagnozama mentalnog zdravlja također su pod dodatnim rizikom i čak ne moramo biti izloženi padu. E...
Nastavi čitatiMoje uobičajene rutine za samovolju nisu u stanju dok sam u karanteni, a samopouzdanje patim jer se osjećam neproduktivno. Zdravo samopoštovanje omogućava nam da vodimo računa o sebi i volimo sebe jer vjerujemo da smo vrijedni truda. Proteklih nekoliko tjedana bilo je teško dok se borim da se pri...
Nastavi čitatiKad možemo pomoći drugima i zaraditi njihovu zahvalnost i zahvalnost, to nam može pomoći i izgraditi i održavati zdravo samopoštovanje. Snažno samopoštovanje proizlazi iz vjerovanja u našu vrijednost kao osobe. Jedan od načina da osjetimo da smo dostojni samopoštovanja jest biti tamo gdje drugi t...
Nastavi čitatiPažljivost vam može djelomično pomoći da izgradite snažno samopoštovanje, jer je pažljivost praksa fokusiranja na jednu stvar odjednom. Kad vam um skače s jedne stvari na drugu, teško je napredovati u bilo kojem zadatku. To vas može dovesti do osjećati se neprimjereno i nesposobno. Naučite vježba...
Nastavi čitati
Od pranja rublja i posuđa do planiranja obroka i kupovine namirnica, ne nedostaje kućanskih zada...
Jeste li ikada bili zatečeni brzim i plitkim disanjem, pojačanim otkucajima srca, maglovitim razm...
Nije me bilo više od tjedan dana vidjeti svoju obitelj za praznike, a to znači da sam morala osta...