Tri istine o samopoštovanju i tako dugo od Jessice Kaley

Ovo će biti moj zadnji post za Izgradnja samopoštovanja blog i želim vam ostaviti tri istine o samopoštovanju. Prošlo je nešto više od godinu dana od mog uvodnog posta, i koja je to godina bila. Pored rada kroz moju pitanja samopoštovanja i dijeleći moje priče, moji postovi pružaju mi ​​dnevnik mog osobnog pandemijskog iskustva.

Kad sam napisao svoj prvi post, tek sam se povukao sa stalnog posla. Fizički i pitanja mentalnog zdravlja odlazak na posao svaki dan izazovom za cijeli moj život, a bio sam na vrhuncu jer sam mogao napustiti život po rasporedu drugih ljudi. Išla sam u teretanu svaki dan tog prvog mjeseca umirovljenja, veljače 2020., i počela pisati za HealthyPlace.

Istina je da vanjske sile utječu na samopoštovanje

Vijest iz Italije o virusu iz Kine privukla mi je pažnju. Kad su se inozemne bolnice pokazale nesposobnima držati korak s izbijanjem, a SAD su to učinile nisam mogao zatvoriti naše granice, išao sam u kupovinu namirnica vrijednih tri mjeseca i pripremio se lovac dolje. Uključio sam se u prvi tjedan ožujka zbog svojih osnovnih uvjeta i od tada se oslanjam na isporuke.

Živim sama i daleko od svoje obitelji, a gotovo godinu dana nisam vidjela gotovo nikoga. Bilo je pregršt slučajeva da sam u svom domu imao ljude radi održavanja, i po još jedan pregršt pažljivo vođenih posjeta od jednog prijatelja. Gledao sam kako se moja kći udaje, maskirana i uglavnom bez zagrljaja. Imala sam pregršt manjih operacija i nekoliko posjeta hitnom liječniku, ali to je bio opseg mojih interakcije s ljudima osobno.

Od veljače 2020. godine bilježim svoj život ovdje sa stajališta izgradnje samopoštovanja. Krenuo sam s mjesta snage, ali kako se situacija s pandemijom pogoršavala, spustio sam se u najduži i najstrašniji depresija mog života. Uz pomoć svog terapeuta, na kraju sam to uspio preokrenuti, ali učinci su bili porazni. Moj je stav bolji, ali moje se fizičko stanje pogoršalo zbog nedostatka aktivnosti. Blizu sam invalida, s puno više lijekova i puno više težine. Obrnuo sam sve dobitke koje sam postigao otkako sam se prije tri godine preselio iz nezdrave situacije.

Istine koje sam otkrio o samopoštovanju

Ove mirne godine usamljenost bilo poput dubokog zaranjanja u moju psihu. Nisam imao što drugo raditi osim da razmišljam o svojim prošlim izborima i svojim budućim mogućnostima. Pisanje za HealthyPlace bio je velik dio mog osobnog rada. Prije nego što sam započeo s pisanjem ovog bloga, nisam shvaćao da ga imam problem samopoštovanja. Vrijeme provedeno u razmišljanju o tome zašto radim ono što radim dovelo me do otkrića koja mi pomažu da ponovno vidim svijetlu i privlačnu budućnost.

Zahvalna sam na prilici koju sam imala s vama podijeliti svoj misaoni proces i svoje putovanje. Postoji nekoliko istina o izgradnji samopoštovanja koje mi je pri srcu i koje bih volio ostaviti s vama na rastanku.

• Svijet zahtijeva raznolikost da bi preživio. Imate svoj vlastiti talent i izazove koji vas čine onakvima kakvi jeste, a trebali biste se razlikovati od svih ostalih. Prestanite se pokušavati uklopiti, prestanite se truditi ugoditi onima koji ne razumiju da raznolikost donosi najširi izbor vještina za stol, i budite najbolje što možete, bez obzira koliko se čudno zbog toga osjećate. Svrha vaše jedinstvenosti pokazat će vam se na vrijeme. Proslavite svoju jedinstvenost.
• Ključ sreće je shvatiti što vas čini sretnim. Drugi ljudi nemaju pravo reći vam što je to ili kako biste to trebali postići, a vi ste osuđeni na nezadovoljstvo ako mislite da im je lakše to dopustiti. Provedite vrijeme za stvoriti skup životnih ciljeva koji definiraju vašu osobnu viziju uspjeha. Ovo je nastavak slavljenja vaše jedinstvenosti. Dopušteno vam je odabrati odredište kojem ćete ciljati i put kojim ćete ići. Odvojite vrijeme i zamislite budućnost u kojoj želite živjeti. Zatim upotrijebite tu sliku da vam pomogne donijeti svaku odluku, a ako vam približi jedan djetetov korak toj slici, na pravom ste putu.
• Život je putovanje koje zahtijeva predanost kontinuiranom učenju i prilagodbi kako bi se uspjelo. Ništa na ovom svijetu nije statično, a to uključuje i vas. Odupiranje promjenama je gubitak energije koji bi bilo bolje potrošiti na učenje kako ići s protokom, nastavljajući se približavati svom osobni ciljevi. Uvijek se potrudite sa znanjem koje imate danas i nastavite učiti kako biste sutra mogli bolje. Život s ovim kao svojim motom omogućit će vam da se volite danas takvi kakvi jeste, nastavljajući težiti poboljšanju. Svi smo u tijeku, a vi ste trenutno remek-djelo.

Još jedna istina: pronađite radost svakog dana za izgradnju samopoštovanja

Vježbajte zahvalnost svakodnevno da vam pomogne da ostanete uravnoteženi shvaćajući kako je život divan. Volite se toliko da si dopustite da postanete osoba iz vlastitih snova i pobrinite se da slavite svaki mali korak koji napravite na tom putu. Imenujte stvari koje vam donose radost i uključite ih u svoj svakodnevni život. Uvijek ću imati mačke, mekani rock sedamdesetih u pozadini i narančaste i ljubičaste zidove. Ako me prepoznate iz tog opisa na svojim putovanjima, molim vas pozdravite.

Koje ste istine naučili o samopoštovanju? Kako ide vaše putovanje prema samopoštovanju? Ostavite svoje priče u komentarima.