3 istine o samopoštovanju i tako dugo od Jessice Kaley

Ovo će biti moj posljednji post za Izgradnja samopoštovanja, i želim vam ostaviti tri istine o samopoštovanju. Prošlo je nešto više od godinu dana od mog uvodnog posta, a koja je to godina bila. Osim što radim kroz moj pitanja samopoštovanja i dijeleći svoje priče, ove objave postale su dnevnik mog iskustva s pandemijom.

Kada sam napisao svoj prvi post, upravo sam se povukao s punog radnog vremena. Fizički i problemi mentalnog zdravlja učinilo mi je svaki dan odlazak na posao izazovom cijeli život i bila sam uzbuđena što više ne živim po tuđim rasporedima. Išao sam svaki dan u teretanu tog prvog mjeseca umirovljenja u veljači 2020. i počeo sam pisati za HealthyPlace.

Vanjske sile mogu utjecati na samopoštovanje

Pozornost mi je privukla vijest iz Italije o virusu koji potječe iz Kine. Kada mnoge bolnice u inozemstvu nisu bile u stanju ispuniti zahtjeve ove epidemije, a SAD jesu ništa što bi zatvorilo njegove granice, otišao sam u kupovinu za tri mjeseca vrijednih namirnica i pripremio se za potragu dolje. Ušao sam u izolaciju prvog tjedna ožujka zbog svojih osnovnih stanja i od tada se oslanjam na dostavu.

Živim sam i daleko od obitelji, tako da skoro godinu dana nisam vidio gotovo nikoga. Nekoliko puta sam dopustio ljudima u svom domu radi održavanja ili pažljivo vođenih posjeta jednog po jednog prijatelja. Gledao sam svoju kćer kako se udaje, maskirana i uglavnom bez zagrljaja. Prošla sam i nekoliko manjih operacija i nekoliko hitnih posjeta liječniku, ali to je bio opseg mog vođenja licem u lice interakcije s ljudima.

Od veljače 2020. bilježim svoj život ovdje sa stajališta izgradnje samopoštovanja. Krenuo sam s mjesta snage, ali kako se situacija s pandemijom pogoršavala, spustio sam se u najduži i najstrašniji depresija mog života. Uz pomoć svog terapeuta, na kraju sam to preokrenuo, ali učinci su bili razorni. Moj stav je bolji, ali moje tjelesno stanje se pogoršalo zbog nedostatka aktivnosti. Blizu sam invalida, uzimam više lijekova i imam veću težinu. Poništio sam sve dobitke koje sam postigao otkako sam prije tri godine izašao iz nezdrave situacije.

Istine koje sam otkrio o samopoštovanju

Ova mirna godina od usamljenost bio je poput dubokog zarona u moju psihu. Nisam imao ništa drugo za raditi osim razmišljanja o svojim prošlim izborima i budućim mogućnostima. Pisanje za HealthyPlace postalo je dio ovog osobnog rada. Prije nego što sam počeo pisati ovaj blog, nisam znao da imam problem samopoštovanja. Vrijeme provedeno u razmišljanju o tome zašto radim to što radim dovelo me do otkrića koja mi pomažu da ponovno vidim svijetlu i privlačnu budućnost.

Zahvalna sam na prilici da s vama podijelim svoja razmišljanja i putovanje. Postoji nekoliko istina o izgradnji samopouzdanja koje su mi drage, a ostavit ću vas s njima kao riječi na rastanku.

• Svijetu je potrebna raznolikost da bi opstao. Imate niz talenata i izazova koji vas čine onim što jeste, a trebali biste biti drugačiji od svih ostalih. Prestani se pokušavati uklopiti s gomilom ili ugoditi onima koji ne razumiju da raznolikost donosi najširi izbor vještina na stol. Samo budite najbolji mogući, bez obzira koliko se čudno osjećate zbog toga. Svrha vaše jedinstvenosti će se s vremenom otkriti. Proslavite tu jedinstvenost.
• Ključ sreće je shvatiti što vas čini sretnim. Nitko drugi nema pravo govoriti vam što bi sreća trebala sadržavati ili kako biste je trebali postići. Bit ćete nezadovoljni u životu ako slušate njihova mišljenja umjesto da pronađete svoje vlastito blaženstvo. Napravite skup životnih ciljeva koji definiraju vašu osobnu viziju uspjeha i sreće. Ovo je dio proslave vaše jedinstvenosti. Dopušteno vam je odabrati odredište kojem ćete težiti i put kojim ćete slijediti. Zamislite budućnost u kojoj želite živjeti, a zatim upotrijebite tu sliku da vam pomogne u donošenju odluka. Svaki korak bliže toj slici potvrđuje da ste na pravom putu.
• Život je putovanje koje zahtijeva kontinuirano učenje i prilagođavanje za uspjeh. Ništa na ovom svijetu nije statično, a to uključuje i vas. Otpor promjenama je gubitak energije, stoga naučite kako se kretati tokom dok se približavate svome osobni ciljevi. Dajte sve od sebe sa znanjem koje imate danas, a zatim nastavite učiti i prilagođavati se kako biste mogli biti još bolji sutra. Ovaj pristup će donijeti ljubav prema sebi dok nastavite težiti poboljšanju. Trenutno ste i rad u tijeku i remek-djelo.

Još jedna istina: pronađite radost svaki dan za izgradnju samopoštovanja

Svakodnevno vježbajte zahvalnost održati ravnotežu i usredotočiti se na to kako je život divan. Volite sebe toliko da postanete osoba svojih snova i slavite svaki korak koji napravite na tom putu. Obratite pažnju na ono što vam donosi radost i uključite to u svoj svakodnevni život. Uvijek ću imati mačke, soft rock iz 70-ih koji sviraju u pozadini i narančaste i ljubičaste zidove. Ako me prepoznate iz tog opisa na svojim putovanjima, recite: "Zdravo."

Koje ste istine naučili o samopoštovanju? Kako se odvija vaš put samopoštovanja? Ostavite svoje priče u odjeljku za komentare.