Moć izbora u oporavku od poremećaja prehrane

Tijekom posljednjih nekoliko mjeseci, moj terapeut i ja razgovarali smo o moći izbora u oporavku od poremećaja prehrane. Često razmišljam o ovom konceptu i izvan terapijskih sesija, jer je toliko važan za moj put do izlječenja.

Želim biti jasan da an poremećaj prehrane nije izbor - to je neprilagodljiv odgovor na okolnosti koje se čine neodoljivima i izvan kontrole. Ako patite od poremećaja prehrane, vjerujem da niste svjesno odlučili da se samovoljno uvijete u tako štetnu bolest. Međutim, s obzirom na to, moć izbora vam je dostupna u oporavku od poremećaja prehrane.

Zašto je moć izbora integralna za oporavak od poremećaja prehrane

Prema mom vlastitom iskustvu, bez obzira koliko se mračan život činio u dubinama anoreksija, snaga izbora nikad mi nije bila izvan dosega. Mogao sam u bilo kojem trenutku odabrati zaokret u zdravijem smjeru i poduzeti one prve postupne korake prema novim obrascima ponašanja. Neću se pretvarati da je ovaj izbor lagan ili je put uglađen i linearan, ali iz prve ruke znam koliko osnaživanje može biti povratiti osjećaj osobne agencije.

Ako vas poremećaj prehrane natjera osjećati se nemoćno ili ako ne mogu vidjeti zdravije dostupne mogućnosti, onda vas potičem da ne vjerujete u ovu obmanu. Istina je, kao čovjek s unutarnjom slobodnom voljom, moć izbora je vaša za preuzimanje. Možete odabrati jesti sljedeći obrok. Možete odabrati vježbanje umjereno. Možete odabrati biti prisutan u vašim vezama. Možete odabrati priznavanje neugodnih emocija. Možete potražiti korisne resurse. Možete odlučiti biti iskreni prema sebi i drugima. Možete odabrati ulaganje u samopomoć. Možete odlučiti rastaviti misli ili postupke koji vam više ne služe, umjesto da ih i dalje opravdavate.

Znam da je to moguće jer to živim svaki dan. Predan sam naprezanju vlastite moći izbora u oporavku od poremećaja prehrane. Toliko sam vremena izgubio pod pretpostavkom da nisam mogao učiniti ništa kako bih prebolio ovu bolest i promijenio tijek svojih životnih okolnosti, ali sada vidim drugačije. Prepreke za moje ozdravljenje postojale su jer sam ih ja stvorio, ali sam ih mogao i dekonstruirati kad god sam to odlučio. Stoga ovih dana rušim te prepreke i prihvaćam moć izbora, o čemu ću više raspravljati u videu ispod:

Kako iskorištavam moć izbora u oporavku poremećaja prehrane 

Je li prihvaćanje moći izbora korisno za oporavak vašeg poremećaja prehrane? Ako da, kako se to očituje za vas? Podijelite svoje misli i iskustva u odjeljku za komentare u nastavku.