O traumi i tjeskobi godinu nakon požara
Oni koji čitaju ovaj blog mogu se sjetiti da sam prije nešto više od godinu dana u velikom požaru izgubio svoj stan, gotovo sav svoj posjed i gotovo svoj život. U godini od požara nastojao sam svim silama vratiti svoj život u određeni stupanj normalnosti. To se pokazalo puno težim nego što sam mogao zamisliti. Nikad nije morao pomiriti se s traumatičnim iskustvom kao što je ovaj, naučio sam da posljedice takvih trauma može biti iznenađujuće neočekivano.
Tjeskobe traume
Prije nekoliko mjeseci letjela sam preko cijele zemlje u posjet obitelji za praznike. U prošlosti nikada nisam volio letenje, ali samo u mjeri u kojoj je to činila većina drugih ne sviđa letenje - često je dosadno i neugodno, ali nužno zlo ako volite putovati. Međutim, ovo je bilo drugačije. Bila sam iskreno prestravljena za vrijeme iskustva.
Obično mogu prespavati let, ali ovaj put sam bio u stanju hiper-uzbuna dok nismo sletjeli. Mogu samo pretpostaviti da ovaj strah ima neku trajnu vezu s vatrom - kao što je vatra bila potpuno izvan moje kontrole, tako je i cjelokupno iskustvo letenja. Ali veza između njih dvoje toliko je udaljena da se čak i kad je opisujem čini neznatnom.
Ovi tanki tjeskobe nisu ograničeni na let. Na godišnjicu požara planirao sam posjetiti područje na kojem sam odrastao, jer apsolutno nisam želio biti ni blizu mjesta gdje se požar toga dana dogodio. Duboko u sebi razumijem da strah nema logičnog smisla, ali nije me bilo briga. Na kraju, na kraju nisam ni otišao na to putovanje, jer sam bio toliko zbunjen anksioznost dan i noć prije toga na kraju nisam uopće spavao.
Kako se nosim s traumom i tjeskobom
Budući da je ovo sve tako novo za mene, ne mogu govoriti o iskustvu traume s bilo kojim stupnjem autoriteta. Ne znam nijedno rješenje presvučeno željezom olakšajte suočavanje s traumama. Da ih poznajem, i sam bih ih koristio. Sve što mogu je podijeliti kako mi je bilo i sitnice koje sam radila kako bih malo olakšala stvari.
Čak i kad mislite da možda imate prevladati traumu, vjerojatno niste. Ostaci te traume uvijek su tu s vama i često će se dati do znanja kada ih najmanje očekujete, na načine koji na prvi pogled ne izgledaju uvijek logično. Imam osjećaj da će to uvijek biti dio mene.
Pokušavam biti dobra prema sebi. Nekoliko sam se puta htio pretući, jer bih to već trebao "prevariti", ali izgleda da to jednostavno ne funkcionira. Redovito razgovaram s nekoliko ljudi kad stvari postanu teške, i stvarno pomaže imati simpatično uho.
Volio bih da imam još pozitivnih stvari za reći o svemu ovome, ali trenutno sam tu. I dalje ću pokušavati olakšati stvari. U ovom trenutku to je sve što mogu učiniti.
