Ljubav može izliječiti, ali ne liječi duševne bolesti
Ljubav je snažna sila, ali kad je riječ o ljubavi prema nekome s mentalnom bolešću, moramo razmišljati o tome kako voljeti kroz drugu leću. Svi smo vjerojatno već vidjeli ovu vrstu priče gdje netko s mentalna bolest ili trauma zaljubi se, pronađe sreću i odjednom sve boli i poteškoće zauvijek nestanu. Ove priče stavljaju naglasak na partnera kao neku vrstu spasitelja, hrabro spašavajući "slomljenu" osobu snagom ljubavi. Ove priče o spasiteljima stvaraju nerealna očekivanja o tome kako se to želi vole ljude s mentalnim bolestima kao da ih prava osoba može spasiti iz njihove tame i povući ih natrag na svjetlo.
Tama postoji u mnogim oblicima: Posttraumatski flashbackovi, napadi panike, samoubilačke ideje, samoozljeđivanje, halucinacije, poremećeno jelo, a osjećaji bezvrijednosti i beznađa samo su neki primjeri. Ja sam više od svog poremećaji anksioznosti i osjetljivost senzorne obrade, ali ove su osobine dio mene od djetinjstva i uvijek će biti. Upravljanje našim mentalnim zdravljem aktivan je i cjeloživotan proces koji nije uvijek linearan. Neki su dani sjajni, ali neki dani prevladaju u mraku. Voljeti nas u mračnim vremenima ne znači spasiti nas iz tame. Umjesto toga, to znači zakoračiti s nama u tamu i voljeti nas onakvima kakvi jesmo.
Posljedice ignoriranja negativnih emocija
Spasiteljevim pričama nedostaju bitne komponente veze i suosjecanje kao što junak voli iz daljine. Spasiocu je teško i neugodno zakoračiti u tamu s osobom koju vole, suosjećaju i razumiju. Ljudi prirodnije žele izvući osobu iz tame i na svjetlo što je brže moguće. Naizgled ima smisla, ali zanemaruje stvarnost mentalna bolest.
Tama je za nas normalan dio života, koliko god željeli da nije. Kad nas ljudi koji nas vole pokušaju razveseliti prije nego što prepoznaju našu bol, dajte nam loše vremenski savjete o tome zahvalnost i pozitivnost, shvatite naše simptome osobno i držite se podalje od nas kad se borimo, govori nam da ljudi koji nas vole ne žele biti s nama kad su nam najpotrebniji. Pokušavamo sakriti dijelove sebe koji naši voljeni ne vole, ali naša tama ne nestaje.
Moramo se samo suočiti s tim. Tama se hrani našom sramotom, a kad osjetimo da su dijelovi nas neprihvatljivi i nepoželjni u našim vezama, sram cvjeta, dajući mraku još veću snagu. Još duže postajemo zarobljeni u svojoj tami.
Povezanost i empatija komuniciraju bezuvjetnu ljubav
Znam da ovo mora imati danak na partnerima ljudi poput mene u vezama. Teško je gledati kako nekoga koga volite pati, a teško je ne previše se identificirati s tuđom tamom. Neki ljudi u tom slučaju možda neće moći podnijeti intenzitet osjećaja voljene osobe granice i komunikacija su važni za pružanje podrške s ljubavlju, a istovremeno štite svoje blagostanja.
Za druge, vježbanje poduzimanja koraka prema voljenim osobama, a ne prema njima, u mračno doba može smanjiti sram i povećati povezanost, osjećaje ljubavi i empatično razumijevanje. U mojim najtežim trenucima najbolje što netko može učiniti da mi pomogne je sjediti sa mnom, vidjeti me i voljeti me točno onakvog kakav jesam i dati mi do znanja da se s tim ne moram suočiti sam. Čak i u najteže dane znam da vani imam ljude koji će sjediti u mraku sa mnom. Znajući da je to sve.
Možda nećemo moći spasiti ljude koje volimo od posljedica mentalnih bolesti i trauma, ali možemo biti s njima kad padne mrak i taj izraz ljubavi može promijeniti svijet.
