Mama krivnja je destruktivna. Evo kako to riješiti

Imam dvoje male odrasle djece. Kate, 24 godine, nema ADHD. Mackenzie, moja 21-godišnjakinja, zajedno s blagim kognitivnim poremećajima, poteškoćama u govoru i jeziku, regulaciji raspoloženja, i oh... tko broji? Njezine su poteškoće proizašle iz rijetke reakcije cjepiva koju je imala kao novorođenče. Mackenzie živi kod kuće, a vjerojatno će biti s nama još pet do 10 godina.

Pitao sam se imam li roditeljske vještine kako bih je dobro odgajao zbog ADHD-a. Kod Mackenzieja i mene, slijepci su vodili slijepe. Ako nisam mogao organizirati vlastiti radni prostor, kako mogu očekivati ​​da će njegova soba i igraonica biti u redu? Ako sam imao problema s distraktibilnošću, kako mogu očekivati ​​od nje da ostane na zadatku? Što je još gore, s obzirom na poremećaj vlastitog nedostatka pažnje, bilo mi je teško pomoći Mackenzie da upravlja svojim simptomima ADHD-a.

Nisam sam. Sve vrijeme dobivam pozive ADHD roditeljstvo. Mame mi kažu da su uznemirene i zabrinute zbog svojih roditeljskih vještina koje nisu savršene. Nemam čarobni metak koji bi učinio da nestane bilo koja od ovih "mama krivnji". Imam, međutim, osam korisnih prijedloga koji su majčinstvo s ADHD-om pretvorili u predivno, upravljivo iskustvo

pozitivno roditeljstvo:

Predvidite probleme - i pronađite rješenja. Naučio sam manevrirati oko napetih situacija. Mackenzie je često padala u trgovini prehrambenim proizvodima, pa kad sam morala kupovati hranu, ostavila sam je kod kuće s čuvarom.

Nabavite liječenje za sebe i dijete. Pobrinuo sam se da obojica dobijemo pomoć kliničara koji su iskusni u liječenju ADHD-a. Ne mogu dovoljno naglasiti da upravljanje simptomima ADHD-a olakšava roditeljstvo puno lakše.

[Besplatno preuzimanje: Vodič za roditeljstvo za mame i tate s ADHD-om]

Razmislite o svojoj razumnosti. Platio sam srednjoškolcima i studentima da se tijekom dana brinu o Mackenzieju, čak i kad sam bio kod kuće. Trebalo mi je vremena i prostora daleko od majke da napunim baterije i nastavim s drugim interesima.

Riješite se krivnje. Odbio sam dopustiti rodbini - sestri, majci, rođaku - ili susjedima da prosuđuju moje roditeljske vještine. Ono što im je pomoglo u podizanju djeteta - jedno bez ADHD-a - nije uspjelo za mene. Odgajati Mackenzie bila je drugačija igra lopte - zbog nje i zbog mene.

Promijenite svoja očekivanja. Bilo bi sjajno kada bi obitelj mogla sjesti za večeru i razgovarati o našem danu, ali to nije bilo izvedivo. Mackenzie nije mogla sjediti za stolom pa sam joj dopustio da jede pred televizorom. Sretno je vrijeme obroka učinilo sretnim za sve nas. Nije li to poenta?

Povežite se s partnerom. Bilo je lako doći kući u ADHD tornado. Naučila sam se odvojiti sa suprugom na nekoliko sati na večeru ili film. Umanjio je stres i sve je to promijenilo moj stav prema životu - i Mackenzie - kad sam se vratio.

Potražite pomoć izvana. Razmislite o zapošljavanju profesionalnog organizatora. Koristila sam je nekoliko puta za čišćenje nereda u spavaćoj sobi svoje kćeri i organiziranje kućnog ureda. Napravio je svijet razlike.

Smijte se ADHD-ovim gremlinima. Zapalila sam večeru i zaboravila sam peći brownies za Mackenziejeve razredne kolege. Neko vrijeme sam se nadvladao nad tim, ali naučio sam svoje nedostatke postavljati u perspektivu. Kako su godine prolazile, kad god bih se sjebao, rekao bih: "Pogodite da mi ADHD opet počinje."

[Pročitajte: 75 trikova kod (i za!) Žena s ADHD-om]

Ažurirano 24. listopada 2019. godine