“Ja sam stručnjak za podršku za ADHD. Pa, zašto mi je tako teško pomoći svom ADD partneru? "

Kao učitelj i mentor za podršku učenju za mlade s ADHD-om, često sam se pitao zašto strategije I koristim za uspješno pomaganje svojim klijentima često padnu na pamet kad ih pokušam primijeniti da pomognem vlastitom partneru - koji jest DODATI.

Terapeuti se često upozoravaju na sukob interesa kada je riječ o savjetovanju bliskih prijatelja, obitelji i voljenih, ali tek sam nedavno shvatio mudrost tog savjeta.

Kad sam prije osam godina upoznao svog partnera, rekao mi je da ima ADHD - nepažljiv tip (tj. DODATI). Iako sam čuo za ADHD, uvijek sam ga povezivao (na moju kasniju sramotu) s hiperaktivnim dječačićima koji su se izvijali na stolicama.

Otada sam otkrio da je ovaj stereotip za mnoge prilično daleko od ADHD stvarnosti. I dok je moj partner prepričavao svoja bolna iskustva iz djetinjstva, osjetio sam kako mi srce odlazi prema njemu.

“Znaš, trebao bi razmisliti o tome da postaneš ADHD trener", On je rekao. "Stvarno biste bili dobri u tome."

[Kliknite da biste pročitali: Moramo razgovarati o tome kako ADHD utječe na međuljudske odnose]

Odlučio sam slijediti njegov savjet i proveo sam gotovo posljednje desetljeće pružajući podršku učenicima s ADHD-om, podučavajući roditelje i obučavajući učitelje.

Pa, zašto mi se onda, kad treba pomoći, ponekad dogodi da pronađem najbliži zid i lupim glavom o njega?

Nemojte me pogrešno shvatiti - neke su strategije iskreno pomogle. Najuspješniji je bio „udvostručavanje tijela”- prilično pojednostavljena, ali izuzetno učinkovita praksa. Slijedi pretpostavka da mnogim ljudima s ADHD-om može biti teško započeti i dovršiti zadatak. Imati nekoga tko je fizički u njihovoj blizini nudi društvo, pomaže u ohrabrivanju i pruža određeni stupanj odgovornosti.

Dvostruko sam tijelo svog partnera i to mu je izuzetno pomoglo. Uspijeva proći kroz zadatke, poput poslova, koji bi ga inače učinili nepokretnim.

[Pročitajte: Kad vaš suprug ima ADHD]

Ipak, postoje mnoge druge situacije kada moje vlastite frustracije nadjačaju svu pomoć koju sam mu pružio. Upravljanje vremenom je jedan od glavnih krivaca.

Recimo da moramo biti u kući njegovih roditelja u 13 sati. Znam da često može potpuno izgubiti svijest o vremenu, pa je često na meni da upravljam našom vremenskom linijom. Evo što se događa:

Pripremam se što više mogu u satima prije odlaska, nakon čega slijede vremenski podsjetnici svakih 10 minuta. Čak provodim izlizani trik govoreći mu da moramo biti negdje sat vremena ranije nego što stvarno trebamo.

Prije nego što to shvatimo, vrijeme se kretalo varljivo brzo i vrijeme je za odlazak. Ali ne možemo - jer su tipke izgubljene, igra na njegovom telefonu nekako je poprimila važnost spasilačka operacija mozga, moj sin mora na zahod, a pas je pobjegao pokraj otvorenih ulaznih vrata dolje ulica.

Kad napokon uspijemo sve uvući u automobil, moj partner izjavljuje da "samo treba uzeti malo benzina" - kod točan trenutak kada zumiramo pored benzinske crpke i skrećemo na autocestu koja nema izlaz za još 10 milja ...

Želim plakati i vikati. Ali ne mogu. Ja sam "stručnjak", a ovo je život s ADD-om. Silazim u ljutitu tišinu. Kako je ironično što dopuštam svojim osjećajima da preuzmu svu logiku.

Kad se ti trenuci dogode, slobodno priznajem da se osjećam kao neuspjeh. Evo me, prštim alatima za pomoć u svakoj situaciji s ADHD-om, ali ne mogu mu pomoći. Kakva prijevara!

Znam da mnoge strategije mogu funkcionirati. Mnogo sam vrlo uspješno isprobao tijekom godina sa svojim ADHD klijentima. Ali isto tako znam da može biti gotovo nemoguće koristiti iste tehnike s osobom s kojom ste blisko i emocionalno vezani.

Otprilike na isti način dijete s ADHD-om često će sjajno reagirati na pomoć učitelja ili mentora. Ali kad njihova vlastita dobronamjerna majka ili otac pokušaju primijeniti sličnu strategiju, sav se pakao raspusti.

Zato savjetujem svima s ADHD potražiti pomoć stručnjaka izvana. Učinkovit je jer osoba koja vas podržava može to učiniti na potpuno nepristran način.

Ako strategija ne uspije, možete jednostavno ići dalje i isprobati drugi pristup. Na kraju ćete to zajedno riješiti. Iz iskustva iz prve ruke znam da je to lakše raditi s nekim s kim ne dijelite ni dijete, ni hipoteku ni ogrtač.

Nema srama priznati ponekad da ste jednostavno preblizu da biste usmjerili objektivno oko na ljude koje najviše volite. Moglo bi biti da je najbolja "strategija" kojom možete pomoći u strpljenju, dobroti i telefonskom broju izvrsnog trenera za ADHD.

Život s ADHD supružnikom: sljedeći koraci

• Čitati: Voljeti nekoga s ADHD-om je jednostavno ...
• Blog: Ključevi uspješnog ADHD braka? Strpljenje i empatija
• Preuzimanje datoteka: Upravljajte utjecajem ADHD-a na vašu vezu

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.

Ažurirano 12. veljače 2021