Ono što želim da znam prije nego što postanem bloger depresije

O depresiji sam počeo pisati 2017. godine na svom blogu, Mahevash Muses. Tada sam 2019. godine dobio priliku o tome pisati ovdje na HealthyPlaceu. Iskustvo je bilo katarzično i ne bih ga želio mijenjati ni za što drugo (osim da nisam klinički depresivan). Ipak, postoje neke stvari koje bih volio znati prije nego što sam postao bloger depresije.

Bloganje o depresiji je izazovno

Podcijenjeno je reći da je bloganje o depresiji teško. Izazovan je jer je teško suočiti se i pomiriti se s nečijom borbom s depresijom. Razgovor o tome na javnoj platformi otežava dvostruko iz više razloga, kao što su:

1. Ljudi sude neumoljivo - Izgubio sam broj puta koliko su me ljudi osuđivali zbog depresije. Bilo online ili offline, presuda je bila oštra i nestvarna. Od toga da sam "privilegirano derište" do "nedovoljno snažno", vidio sam sve vrste prozivanja imena. Jedino što se promijenilo je da sam razvio deblju kožu. Presuda još uvijek boli, ali lakše mi je otpustiti je jer znam da dolazi od jedne od tri mjesta: neznanje i nedostatak empatije, internalizirana sramota zbog depresije i privilegija biti nedepresivno.
   instagram viewer
   
   
2. Stranci daju neželjene savjete - Na svijetu postoje dvije vrste dosadnih ljudi: oni koji sude i oni koji daju savjete koje nikada niste tražili. Iskreno, teško je reći koji je gori jer su oboje izuzetno dosadni. U mom slučaju, ljudi su mi govorili stvari poput "eliminiraj ugljikohidrate / meditiraj / radi bilo što drugo osim onoga što radiš" kako bih se izvukao iz depresije. Ovi ljudi misle da je depresija problem životnog stila, pa će je promjenom načina života ukloniti. Iako takve promjene mogu biti korisne, one ne brišu depresiju. Osim toga, većina ljudi koji vole davati savjete uopće ne znaju moju povijest depresije (uzroci, što djeluje, što ne radi itd.) Ako zaista žele pomoći, trebali bi biti informirani, zar ne? Znanje da je to problem „njih“, a ne problem „ja“, olakšalo je rješavanje neželjenih savjeta.
   
3. Neki me žele spasiti - Savjeti vole voljeti iznositi pretpostavke, ali neki bih se dan radije bavio njima nego onima koji se žele "brinuti o meni". Ti su ljudi neurotipska verzija bijelih spasitelja; misle da sam toliko slomljena da moraju naletjeti i spasiti me. Jer ako nemaju, tko će pomoći siromašnima da me slome? Čini se kao da ih izbacuju iz mogućnosti da nekoga spasu od sebe. Ono što oni ne shvaćaju jest da ih vidim pravo i ne trebam njihovu svetinju. Uistinu, ovi lažni saveznici jednako su loši kao i oni koji me sažalijevaju i razgovaraju mi ​​iza leđa.
   
4. Poslodavci su uplašeni - 2021. je, a razgovor o depresiji još uvijek šteti nečijim mogućnostima za posao. Potrebna je samo jednostavna pretraga Googlea da bi se otkrila moja "sjenovita pozadina". Da, čak i uz povećanu svijest o mentalnom zdravlju, saznanje da kandidat ima depresiju za poslodavce je ne-ne. S obzirom na to da je svjesnost danas obično usredotočena na depresiju i tjeskobu, naježim se pomisli na stigmu koja dolazi s drugim mentalnim bolestima. Ako se depresivni smatraju nepouzdanim, što bi rekao netko s graničnom osobnošću?

Ali nije sve loše

Najizazovnije situacije dolaze sa srebrnom podstavom, a ni ova se ne razlikuje. Bloganje o depresiji mi je pomoglo naći svrhu u poslu i životu. Pronašao sam svoje pleme u mrežnim zajednicama za mentalno zdravlje i naučio tko su moji pravi prijatelji. Što je najvažnije, pomoglo mi je prihvatiti, razumjeti i nositi se s depresijom. Ništa od ovoga ne bi bilo moguće da nisam postao bloger depresije.

Kad se sve uzme u obzir, drago mi je da sam odabrao ovaj put. Nikada ne možemo imati previše ljudi koji razgovaraju o borbama s mentalnim zdravljem poput depresije. Iskreno se nadam da vam moj rad može pomoći da otvorite i svoje borbe s mentalnim zdravljem. Zapamtite, prvi korak prema iskorjenjivanju stigme mentalnog zdravlja je razgovor o tome. Tek kada zajednički progovorimo, možemo sanjati svijet u kojem će razgovori o depresiji kod kuće i na poslu biti potpuno normalni.

Mahevash Shaikh tisućljetni je bloger, autor i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Živi preispitujući konvencije i redefinirajući normalno. Možete je naći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.